勉強~勉強

こんばんは～

皆さん

毎日、目標設定はしてますか！？

スタッフと目標設定の重要性について

熱く語りすぎてしまった

だから年相応に見られないんですよ。

と言われました...（;￣O￣）

僕は毎日、目標設定をして

そのために今日の1日はどう動くか

何をしていくか

常々考えるようにしています(^^)

これらを日々繰り返していければ

自分の成長に繋がると思うからです♪

そして僕は自分の成長の為

日々勉強しなくてはと考えています

その勉強するためには書店に行き

わかっているものを知っていることに変える努力が必要なのです

この前の休みに

うちのコンディショニングファクトリーが大好きであろう

エロ本棚へ、、、

気が着いたらここのエリアに

2時間も居ました

この数ある中

私のハートを射止めた本が

こちらです！

今後

私が学んだこと発見したことを

このコンディショニングファクトリーのブログに掲載していきますよ♪

【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
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お気軽にご連絡下さい
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コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
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コンディショニングファクトリー

中西

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夏風邪かも？！(涙)

皆様、今晩わ。

本日、わたくし、体が怠い(涙)

昨日の電車の車内がメチャメチャ寒くて

朝から

鼻水が止まらない

咳が軽く出る

頭がやや痛い

喉がやや痛い

風邪の初期症状(涙)

風邪の初期症状には、葛根湯！

と思い薬局に行きましたが！？

薬剤師にこれを薦められた(^^;

初トライです(^o^)v

漢方薬パワー全快のドリンクらしい、、






これを飲んで早く寝まーす！

動物は体調を壊したら

寝ることが一番です

グッドナイト







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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

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第二回0‐メソッドストレッチ体験セミナー開催間近！！

暑いですね(ToT)

いよいよ、今年も猛暑の予感。

嫌いじゃないですが、、(笑)

あえて暑いベランダに出て
ガリガリ君を食べるわたくし、

篠トレーナーでございます(*^^*)

夏、最高


さぁ、
コンディショニングファクトリー提唱

0‐メソッドストレッチ





第二回体験セミナーが
27日の日曜日に開かれます！！！

場所は前回と同様、

ボディデザインスタジオASKで行います

我々の
0‐メソッドストレッチは

皆様が行っている
ストレッチと何が違うのか？！

是非、体験してみてください(*^^*)

違うから

より多くのクライアントがつくのです！

リピート率が格段と上がるのです！

トップアスリートも好むのです！

我々のスキルは

皆様に、
元気と安らぎ。そして感動を与える。

スキルだと自負しております




また、熱く語りまっせ(^^)v(^^)v(^^)v(笑)

お待ちしております！



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メタボリックドミノ

皆様は"メタボリックドミノ"という言葉をご存知でしょうか

メタボリックシンドロームを構成する生活習慣病は、一つひとつの病気が発症する順番が重要になります！！

それぞれの病気が一度に起きるのではなく、人の一生の中で時間を追って、いわばドミノ倒しのように発症するのです

ドミノ倒しのように倒れていくまさにこれが"メタボリックドミノ"です

このドミノになぞらえると、最初に過食や運動不足などの生活習慣の乱れ

その乱れがドミノ倒しの駒を倒す引き金となり、

肥満が起こり、インスリン抵抗性（血糖をコントロールするインスリンが十分な効果を発揮できない）といった状態が生じます

その結果、食後高血糖、脂質異常症、高血圧が次々に起こり、メタボリックシンドロームにいたります。

生活習慣病のリスクがいくつも重なると、一つの病気の進行よりも何倍もの危険性を伴って、ドミノ倒しのように血管の状態を悪化させ、生命に危険を及ぼす動脈硬化や糖尿病が発生するのです

肥満というドミノを倒さないようにするには、生活習慣を改善していけばよいのです

肥満になってしまったら、生活習慣の改善に加え、肥満を正常に戻す努力をしなければなりません

"健康"にも、"人生"にも手遅れなどありませんからね

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これから

所属している会社の

パーティーです！

お世話になっている人の誕生日会です

適度に飲み過ぎないよう楽しんできます♪

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新旧交代！！

皆様、お疲れ様です。

本日、待ちに待ちました

新しいノートパソコンが！！

届きました(*^^*)

我々、
トレーナープロフェッショナルチーム

外部への移動仕事も多いので

必ずや戦力になることでしょう

こちらが、おニューの






windows8のノートPC


そして、

私が約9年、トレーナー生活と共に

愛用したwindowsXPのノートPC






選手のデータを管理

トレーナー資料の作成

セミナーの教材作り

お客様や業者とのメールのやりとり


などなど、

沢山の思い出を

ありがとう！！

新旧交代

これからは、

この新しいノートパソコンが

我々、

コンディショニングファクトリーの歴史を

共に歩んでくれると思います

宜しく頼むよ








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油を悪いもの扱いしてませんか？！

健康のため油は控えるという人も多いのですが

実は私たちの体から不足してしまうと、脳や神経に支障を来す場合もあり、実は必要不可欠な栄養素のひとつです

油ならなんでも良いというわけではなくその成分が大切です。

現在、医療の現場で亜麻仁油が注目されています。

亜麻仁油は亜麻の種子から採れる油ですが、この油が様々な疾患に有用だとされています

医療は日々進歩していますが、病気人口は増える一方で、ついには国民総生産の１割以上を医療費が占めるようになってしまいました。

病気になってから科学的、人工的に作られた薬を飲むという対処療法に頼るのではなく、私たちの体に良い食品を積極的に摂り入れ、病気にならない体を作ることが一番の予防法であり、健康法です

本日、紹介するのは亜麻仁油とアボカドオイル。

【亜麻仁油の主な効果】

◎血流を改善する効果

◎生活習慣病の予防・改善果

◎記憶力や学習能力を高める効果

◎美肌効果

◎アレルギー症状を緩和する効果 

【アボカドオイルの主な効果】

◎中性脂肪を減らす効果

◎オメガ3脂肪酸の摂取

◎アンチエイジング

◎美肌効果

◎食べてよし、飲んでよし、塗ってよし

是非、参考にしてみてください(^○^)

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もっと勉強せよ！人の体を！

さぁ、梅雨明け！梅雨明け！

やっほ(*^^*)(*^^*)

そんな夏の日差しを浴びて

朝一に、とある高級マンションの

トレーニングルームに

出張パーソナルトレーニングを

普段は
私とお客様の貸し切り状態なのですが

今日は違うトレーナー？！

ピラテス、ヨガ、はたまたトレーナー？！

みたいな女性も他のお客様を

パーソナルトレーニングしていた感じです

そこで、篠トレーナー！！

衝撃な出来事が～




ウルトラマンもびっくりよ(笑)

その女性トレーナー？！

股関節伸展させながら
ドローイン（お腹を凹ませてキープ）
させようとしてきた

見た目、50歳後半の男性に。




篠トレーナーこと、

しの八先生、久々の出番です

さぁ、問題。

そうするとどうなるでしょうか？

①腰痛をおこす。

②腰痛を助長する。

③腰痛をおこすリスクワークの増大。

④トレーナーを辞めたほうがいい。


正解は、、。

全部です！

まず、
人の体を触るということに
もっと責任という二文字かあることを
認識して欲しいと

全然、人間の身体操作性がわかっとらん！

いいか、今日は出会った女性トレーナーよ

まず、
お腹を凹ませると骨盤は前傾を助長する！

股関節を伸展する際も股関節屈曲筋の
タイトネスが強くない限り骨盤は前傾
方向に誘導していく！

故に腰には、腰椎には、

相当の反りのアーチがかかる！！

伸展型腰痛の誘発リスクを上げる。

50歳の後半
男性ということを考えた場合、

少なからず腰部回り筋肉の硬直は否めない

よって腰痛を持っている
可能性は否定できない！

なのに、なぜ腰痛を最大限に誘発させる

リスクを犯してまで、そのプログラムを

提供したのか？？！

しの八先生には、理解できない。

もっとローリスクでできるプログラムは

山ほどある。

そのお客様は、言っていたぞ。

腰が痛いと！
(涙)(涙)

聞いていましたか？！その声を！

確認しましたか？！その声を！

そりゃ、腰は痛くなりますよ

もっと人の体をしっかりと勉強しよう

我々は、クライアントのライフスタイルに

活力を与えなければならない仕事

なのだからさ(*^^*)

だからこそ、責任が伴う！

その責任に対して、

中途半端な！

そして、

なまじっかな知識だけで！

トレーナーやっていたとしたら

申し訳ないですが、

トレーナー辞めて下さい

お客様が迷惑です。

篠トレーナーこと、しの八先生！

今日は熱すぎて、これから

水風呂入ります(笑)

失礼(;o;)(;o;)(;o;)



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筋肉が！！ピクピク！

今日の題名・・・

「筋肉が勝手にぴくぴく動くのは！？」

皆さん何もしていないのに、筋肉がぴくぴくと動いた経験はありませんか？

意図的に動かしているものではないので、

非常に気持ち悪いですよね！

健康であるにも関わらず、一時的に筋肉がぴくぴくする現象は、

局所性痙攣の可能性があります

局所性痙攣は顔や手足など部分的に起こるもので、

下痢や嘔吐など血中の電解質（ナトリウム・カリウム・などのｲｵﾝ）が

低下している時や運動後、また運動不足や局部的な筋肉疲労が

ある時に発生します！！！

足などに起こる「こむら返り」なども、強烈な局所性痙攣のひとつです

局所性痙攣の予防は、身体を冷やさないよう心がけ、

お風呂に入るなどし、リラックスすることが大切！

局所的にではなく、全身の筋肉がぴくぴくするような症状がでたら

ALS（筋委縮性側索硬化症）という難病初期状態に当てはまったりするので

そのときは病院で診てもらいましょう！

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海の日！海獣が集結、、(笑)

さぁ、今日は海の日

祝日ですね

そんな祝日に、、、

昨夜からめいっ子が我が家に(^^)v

朝ごはん！！

海獣が集結。。

(笑)(笑)



そんな海獣は

本日、お台場海浜公園に出没した模様！





嫁から、衝撃な写真が(笑)


私も夜は合流して

公園で花火でもと(*^^*)

考えてマース！！！

海獣達の夏の思い出に







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