秋の夜長に、、(^^)v

台風の影響で

雨がすごいですね

そんな雨音を聞きながら、、

秋の夜長に、、

これですね

読書です(*^^*)

勉強です(*^^*)

復習です(*^^*)





肩の機能評価は難しく、奥が深い！

だからこそ、面白い

私の根底には、常にこの魂が

我々、トレーナーは

日々進化

日々成長

だからこそ、
人の身体に対する探求心を
常に忘れてはならない

さぁ、勉強。勉強。









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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

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子供達のはれ舞台(^o^)v(^o^)v

こんばんわ

秋の夜長にアメポチッス(*^^*)

今日は、、
わたくしビデオ撮りで、、

力尽き、、

今、ようやく昼寝？！夜寝から？！

目覚めました(^^;(笑)

いや～
お天気もよく、絶好の運動会日より







子供達が
一生懸命に練習したお遊戯や、、





頑張って走る姿を見て






本当に

すくすくと成長したなぁと

ビデオカメラのレンズ越しに

思わず(涙)(涙)

育児には絶対がない。

だから、日々これでいいのかな？！

の葛藤の毎日

でも、今日の子供達の

笑顔があれば、

確信しました

私たちの育て方は

間違っていないと☆-( ^-ﾟ)v(*^.^*)

子供達に感謝して

また、夢路につきまーす

感動をありがとう




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休みを充実させる

10月の下旬にお休みを頂き

旅行に行ってきます、

社会人になってからの初の3連休

充実した時間を過ごせるように

今から計画をしていきます(*^◯^*)

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中西

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明日のイメージトレーニング？！

さぁ、お仕事が終わり、、

今日は家路を急いでおります(^o^)v

なぜなら、

明日は、我が家の一大イベント

子供たちの幼稚園の

運動会

今年は、
年長と年少に怪獣達がいるため

私は、ビデオ撮影に

大忙し( ￣▽￣)( ￣▽￣)




ベストなカメラアングルを求めて

今からイメージトレーニングです(*^^*)

(笑)(笑)

最高の笑顔を撮るために

明日は頑張りますよ







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0‐ストレッチを皆様へ(^o^)v

今日も

お仕事があることに




です

そして、
本日の街のストレッチ屋さん。

満員御礼に

またまた、



です

心地よい疲労感のなか、、

夕飯を食べて

お風呂に入って

暖かい布団で寝れることにも

またまたまた、



ですね

今日という一日に感謝して

明日も顔晴ります(*^^*)(*^^*)






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筋膜

今回は 筋膜 ”についてご説明していきますね

まずは、筋膜の役割 についてです。

私たちのヒトのカラダは本来、さまざまな動きができるつくりになっていて、

そのカラダのあらゆる動作は、骨格の上に連なっている筋肉が、伸びたり縮んだりすることで生み出されています。

そして、その構造を成す器官のひとつに「筋膜」があります( ´ ▽ ` )ﾉ

筋膜とは、皮膚の下に存在する白くて薄い膜のことで、みかんの皮をむくと現れる、実のまわりの白い筋をイメージしてもらえるとわかりやすいかもしれません。

その繊維と同様に、私たちのカラダの中を覆っているのが筋膜になります。

クモの巣のように、全身に張り巡らされており、筋肉、骨、血管、神経、内臓などカラダのあらゆる器官を支えています。

さらに筋膜は、筋肉の作用によって一緒に伸縮し、全身を包むことでカラダの中の器官を保護する役割を担っているんですよ。

カラダを覆う筋膜図（イメージ）

いかかでしたか？

筋膜は私たちのカラダの大切な役割を担っているんですよ！

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ランニングパーソナルという分野へ！

昨日のトレーニングの筋肉痛が、、

全身痛いです(^^;苦笑い。。

でも、翌日に反応がでるのは

若い証拠かな？！
（科学的な因果関係はまだ解明されて
いませんが、、）

いよいよ、
10月に入ってしまいましたね

1年が本当に早いこと！！(^-^)v！！

コンディショニングファクトリー。

今月より
ランニングパーソナル。

という新たな分野をお仕事の領域に

ランニングブームみたいですが、

残念なことに

走り方のフォームが悪い方がほとんど(;o;)





それでは、
折角の運動が水の泡に(涙)

怪我を助長させているに過ぎない(涙)

ランニングパーソナルは

アウトドアで

マンツーマンで

フォーム指導から

効率的にランニングプログラムを

ご提供




まずは、
今月より毎週の夜に
ランニングパーソナル始動です(*^^*)

クライアントの希望は

来年の2月のフルマラソン。
完走したいと！！

その希望、必ず叶えますよ





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あっかんべー

早速ですが、皆さん

鏡の前に座り「あっかんべー」をしてみて下さい

自分の舌が見えましたか？？ どんな舌をしていますか？

これは舌を見てわかる健康チェックです。

皆さん、大丈夫でしたかー(^｡^)？

その他にも

・赤味の強い色の方

心身の消耗や加齢などによって体液不足

体内に熱がこもっている

・赤味が薄く白っぽい

血液が薄くなっている、貧血気味

余分な水分が停滞して、冷え症気味

・紫 暗紅色 青っぽい

血流が良くない状態

＊青みがある場合は、血流悪化によってカラダが冷えている

忙しくても１日１回は鏡を皆さん見ると思います

簡単な健康状態チェックとして、日々の生活のなかに

舌チェックを取り入れてみて下さい！

意外な発見、不調の早期発見にもつながりますよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

コンディショニングファクトリー

中西

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1年生になったーら、、＼(^^)／

皆様、こんにちは(*^^*)

今日は、久々の完全オフに

午前中は

久々のトレーニングを(*^^*)

みっちりと2時間頑張りました

そして、

午後は

久々に秋の風を感じながら

お昼寝をしようかと！

思いきや、、、

そんな事を許してくれるはずがない

(涙)(涙)

来年、
いよいよ長女が小学1年生に

そこで、

小学生と言えば、、

ピカピカのランドセル

を、買いに、、




最近は、色々な色があるのにビックリ

6年間、大切に使いながら

沢山の思いでも

ランドセルに詰めて

帰ってくるんだぞ！！！(^-^)v(^-^)v

パパより～







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誘惑に、、(*^^*)(*^^*)

お疲れ様です。

やっと仕事も終わり、、

今帰宅です

心地よい疲労感

家に帰ると、テーブルに

これが！！


車の営業マンが
持ってきてくれた模様(^^)v

私の欲しい車も載っている＼(^^)／

来年は車検もあるし
新車に乗り換えたいなぁ～～～！

まぁ、
嫁は首を縦にはふらないでしょうが、、
苦笑い、、

自分にご褒美を与えられるくらいに


さらに


お仕事頑張らなくては


その姿を見せて


嫁の首を縦にふらせてみせる！？(笑)











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