風疹の予防接種？！

日が短くなりましたね

寂しい( ￣▽￣)( ￣▽￣)

さぁ、わたくし、、

久々に予防接種を受けに行きます

連休明けに





何の、、

風疹でーす

免疫があるか微妙なのと、

ある理由から
受けておいた方がよいという話になり


意味深、、、、＼(^^)／(笑)


近々、お話致しまーす


意味深でーす(笑)

あ～、注射はいくつになっても

嫌ですね、、苦笑い




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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

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スポーツフェスティバル

私が活動している

ある会社でのビックイベント

スポーツフェスティバルがありました！

700～800人規模の大運動会

とても迫力があり盛り上がりました

この写真は

以前に書いてたブログにもあったように

20人21脚の写真です

他にも

競技は パスラグビー、綱引き、リレー、選抜リレー、障害物競走！

様々な競技を全力で楽しめました。

きっと明日は全身筋肉痛になりそうです^o^

コンディショニングファクトリー

中西

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本日も開店中。。

皆様、こんにちは(*^^*)

本日、、
コンディショニングファクトリー

街のストレッチ屋さん。

open中です





レンタルウェアを並べて

手ぶらで徒歩0分(^o^)v(^o^)v

だから、継続できる！

と、皆様おっしゃいます

その期待に応えられるように

スタッフ一同

さらなるレベルアップに努めます

人間力も

スキルも



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セルフチェック

今回は簡単に自分の骨盤の歪みチェックできる方法をご紹介します！

・骨盤の左右の傾き 脚の長さの左右差をチェック

1、床にあおむけに寝て、腰をゆすり、ニュートラルにしてから、上体を起こし左右の踝の位置のずれをチェックします

※ずれがあった場合、骨盤に左右の傾きがあると考えられる

・骨盤の前後の傾きをチェック

1、床に目印をつけ、その上に立つ

2、目をつぶって、その場で30秒間足踏みをする

3、30秒経ったら目を開け、最初の位置からどれだけ移動したかを確認

※前方向に移動した場合は骨盤が前傾、後ろ方向の場合は後継しているものと推定

・骨盤の捻じれチェック

1、床にあおむけに寝て、両足をくっつけたまま膝を90度に立てる

2、その状態のまま、両膝を離れないようにして左右に倒し、どちらに倒しやすいかチェック

※倒しやすい方に骨盤が捻じれているものと推定

前後左右の歪みが見つかった方は、腰痛や肩こり、頭痛などカラダに良くない症状が起こりやすい方です。

出来るだけ早くカラダを整え、正しい身体を手に入れましょう(￣▽+￣*)

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悩んでます？！篠トレーナー、、。

おはようございます(^^)v

今日は、、

午後からお仕事なので

わたくし、悩んでおります

仕事のスケジュール？！？？を、、





いや、

愛車の洗車メニューを(笑)

私の行きつけの

洗車屋さん(^o^)v(^o^)v




髪を切るために
美容室に行く感覚なんですよね(笑)

私の車にかけるイメージは、、(笑)

嫁にはバカにされますが、、(;o;)(笑)

今日は、は、

マニュキアというコースで

コーティングのアフターフォローを(*^^*)





なんでもそうですが、

ピカピカって気持ちよくないですか

心も洗われる感じがして

よし、、

今日もお仕事、、顔晴ります

って、なりますよね







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練習

昨日のブログの通り

今日の朝は

四ツ谷の運動場へ行ってきましたー！

朝7時に集合し20人21脚をしてきました^o^

2人3脚を20人で練習!

なかなか最初は走るのもうまくいかなかったですが最後はスピードをあげて走れるようになりました。

実際やってみると難しさを改めて実感できますね。

テレビで以前放送されていた

小学生がやる30人31脚はすごいなと

感じました。

早く走る際は

スライド、（歩幅）ピッチ（回転数）をどうするかが大事になってきますよね？、

スライド、は20人ぐらいいると決められるので皆のピッチをいかに上げられるか

それと隣どおしの感覚が空きすぎると膝が内側に入りやすく故障してしまう可能性があるのでそこをしっかりクリアにしていくことが必要ですからね！

やるからには勝ちたいものです笑

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ランニングパーソナル！始動。。

皆様、こんばんわ(^^)v

夜は涼しくなりましたね
むしろ、寒い、、(涙)

寒さに負けず

本日、わたくしはこちらへ





そう、
コンディショニングファクトリー。

新たな業務にチャレンジッス(*^^*)

ランニングトレーニング。

を実施でーす

来年の3月までに
フルマラソンを完走させる！

絶対にやってみせますよ




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明日は

外濠公園総合グラウンド野球場

にて

20人21脚の練習をしてきます。

木曜日に600人ぐらいの規模での大運動会があるので

その種目のひとつで20人21脚があるのです^o^

そして練習は

朝7時から9時までです（;￣O￣）

吉祥寺のお店の営業前に！

怪我なく楽しんできます！

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扁桃腺肥大、、(涙)

台風、凄かったですね(;o;)

午前中の嵐が嘘のように

午後は快晴に

そんな中、、

最近、娘の夜のイビキがひどく(涙)

無呼吸の感じもあったので

これはもしや、、これかなぁと(ToT)





そう、扁桃腺肥大

幼少期から小学生低学年ぐらいまでは
大きくなりその後は小さくなっていく
のですが、、

その間に

いびきの増大や

無呼吸症が併発すると

切除手術の対象に

案の定、
今日、大学病院を受診させたら

やはり、扁桃腺肥大かもと(涙)

就寝時の呼吸の様子を記録できる
器機を2日つけてデータをみる模様

扁桃腺も体内に細菌が入れないように

闘ってくれる大切な役割があるから

なるべくなら温存していきたいと(;o;)

トレーナー的には、、

そう思っております

色々と子供が成長してくると
出てきますね







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女性の勘

女性の勘が鋭いのって実は理由があるのをご存知ですかー？！

人間の脳は、

・左脳は分析的・倫理的・計画的な機能

・右脳は空間認識・直感機能

の働きがあります。

男性の場合だとどちらか一方の脳を働かせることが多く、

それに対し

女性の場合だと両方の脳をバランスよく働かせることができる。

「脳梁」という左右の脳の繋ぐ所が、女性は男性と比べて1.5倍の細胞が密集しており、

「目で見る」

「耳で聞く」

「鼻で匂いを嗅ぐ」

などの左脳、右脳のやりとりによる情報交換がしやすく直感に長け、些細な変化に気付きやすい。

女性しかないので仕方ないと思っている男性諸君、訓練次第で男性も勘が鋭くなります！

脳の活発化、五感を磨くことで全然変わってきますよ

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