スロトベリーならぬ、、。

頂いたチョコの中でこんな

チョコレートがありました。

チロルチョコレート！...笑

そう! チロルチョコ！！懐かしい！

実は人生で初めて頂いたチロルチョコレート！

ストロベリー味か！なかなかチョコでストロベリーは食べたことないな～

と思ってパッケージをよく見ると

SKYBERRY .（スカイベリー）

ストロベリーとスカイツリーをかけているのか！

っと思った方！

まだまだですね～！笑

ストロベリーとスカイツリーがかかってスカイベリーか！と最初に思ったやつはどこのどいつだ～ぃ？ 私だよ～！！ 笑（にしおかすみこ風）

実はスカイベリーとはいちご王国・栃木が誇る苺の新種のひとつで存在するのですよ(^^)

でもパッケージにはスカイベリー、スカイツリーをかけているセンス！ダマされたぜ～ 調べなかったらダマされたままだったぜぇ～  

味は甘酸っぱさとビターチョコ？の大人の味で漢字2文字で表すと・・・美味！！そのままやないかーい！

裏設定ですけど...このブログにはにしおかすみこさん以外に2人or3人のお笑い芸人さんのネタが隠れています！

わかったら、今日もキレキレな１日が待っているでしょう

意外なことからひとつ学べた朝の瞬間でした

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広島カープ！黒田復帰(^o^)v

おはようございます。

恒例の朝ポチ(^^;

いや、昨日のニュ～ス見ましたか？！

広島カープ！

大リーグで活躍して
今期も10数億円の契約更新の
オファーがありながら

古巣の日本球界に帰ってきた男！




カッコいいッス

男として！

ひととして！！

さぁ、
コンディショニングファクトリーにも
契約選手が広島におります

優勝目指して
今年はやります

広島カープ



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集中力

昨日書いたブログの続きに

なりますが

今回は集中力について！

集中力には大きく3つにあげられます！

その3つを覚えてもらい

仕事や運動に活かしてみてください

①注意を集中する能力
これは注意の範囲を狭くし、一点に注意を集める能力で、

例えば   ダーツや弓道など的が一つに限られている場面で必要とされているもの

②注意を払う能力
これは①とは逆で注意の範囲を分散する能力で、サッカーの中田選手やバスケの田臥選手が試合中にキョロキョロしているのは周囲全体を把握するためであり、多くの情報を取り入れようとするときに必要とされる能力なのです

そして最後は
③関係ないものによって気を散らされることを避ける能力

イアンソープは、スタートの合図が鳴った後、ゴールの壁にタッチするまでの記憶がほとんどにならしい。錦織選手も昨日の準決勝では残り2ポイントは記憶がなかった。

これは、レースや試合以外の邪魔な情報を一切除去し、集中を極限まで高めたことによって起こることつまり集中力を余計な情報へ向けることを避ける能力ですね(^.^)

錦織選手はこの能力が他の選手以上にあるのでしょう！！

集中力が持続する時間は、約15分～９０分といわれている。周囲の人を見回すと、１時間や2時間集中力を発揮している用に見受けられる人がいると思う。「集中力がない」と嘆く人には、集中力の持続時間を気にしている人が多いので、

持続時間が短くても例えば、自分の集中力の持続時間が５分だとしても、その５分の集中を繰り返せば問題ありません。これは、達成感にもつながるし、「この５分でこれだけやる。」と決めればた短期集中でき目標を設定すれば、どんどん効率を上げることが出来ます

最後に一言。

大切なのは、持続時間ではなく、集中力をいかに効率よく発揮できるかである。

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下肢の0‐メソッドストレッチ。セミナー開催！

おはようございます。

またまた、朝ポチ(^^;

最近、朝の方が冴えまくりです

さぁ、いよいよ

コンディショニングファクトリー。

提唱理論

下肢の0メソッドストレッチ！





セミナー開催

我々のストレッチコンディショニングは

闇雲に筋肉を伸ばすのではなく

筋肉の連動性を意識して
関節の運動性を出す

支持されております(*^^*)(*^^*)

アスリートから！

パーソナルトレーニングの
ケアとしても！

詳しくは
askボディデザインスタジオ
のホームページを御覧下さい

http://studio-ask.com/




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錦織選手

昨日はトラック4台分の

チョコレートが届き近隣に迷惑をかけてしまいました、

来年から対策を練らなければいけないなー

なんてねー^o^

僕に負けず劣らずでメディアを賑わしてくれているスポーツ選手は錦織選手ですね

現在行われている、メンティス・オープンで

錦織選手は3試合連続でファイナルセットになるものの全て勝利！

次は決勝です！

錦織選手はファイナルセットに入った時の集中力がすごい！

昨年の錦織選手はファイナルセット24戦中21勝3敗勝率88%ツアー堂々の1位だそうです！

今年もやってくれそうな予感のある錦織選手の活躍が楽しみです(^^)

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手作りバレンタイン？！

おはようございます。

そして、昨日分のアメポチ(^^;

昨日も遅くて頭が冴えず、、
ついつい、遅くなってしまう、、

でも、一日一記事。

昨夜、これが置いてありました




嫁と怪獣二匹による
協同作品

バレンタインだそうです

お菓子を作れるなんて
嫁も腕をあげましたよ

まんざら主婦歴、長くないなぁ！

と、、、(^o^)v(^^;

あっという間に食べると！？

もっとゆっくり味わってと、、

チーン

確かに3人の魂頂きました(*^^*)

さぁ、今日も

元気に！顔晴ります



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チョコっと知っておこう！

今日は巷では2月のイベント、  バレンタインという事で今回は「チョコ」の効果をチョコっとお話しましょう～

1、抗酸化作用がある

チョコに豊富に含まれているポリフェノールこれが優れた抗酸化作用を期待できる

・動脈硬化の予防作用がある

・コレステロール値をさげる

・ガンの発生を抑制する効果がある

チョコの消費量が多いスイスでは日本に比べ胃がんにより死亡者数は4分の1だそうです～

（消費量日本の6倍）

2、集中力 記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにさせる

チョコの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果があると実験から明らかになっています！ 集中力をあげたい時はチョコを！

3、ミネラル 食物繊維が豊富

チョコの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富

特に女性は鉄分が不足しがちですのでおやつなどに摂ってもいいとされています！

意外と健康効果が高いチョコレート！！

けれど高脂肪、高カロリーなので注意を(^^)

ヨックモックのチョコを頂いた時には

必ずわけて1人で食べないように(^^)

食べていいのはちょこっとだけですよ～

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この季節ですね、、(^o^)v

お疲れ様です。

今日は久々に冷え込んでますね、、(涙)

そんな季節にもってこい(^o^)(^o^)

ランチタイムにこれを





鍋焼うどんでーす

体の芯から暖まる！！！

最高でーす

さぁ、第２ラウンド開始でーす。

顔晴ります


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イビキがない！！！

皆様、こんばんわ(^o^)v

ソファで一寝入りして
絶好調のトレーナー篠でございます

久々に子供達の寝顔を見たのですが

無邪気で可愛い～(笑)

親バカなもので、、(笑)

でも、娘のイビキが
本当に無くなりましたね！！！

ビックリ





扁桃腺肥大で
イビキがものすごかったのに

手術をしたら
ものの見事に無くなりましたね！

子供らしい吐息を吐きながら
スヤスヤと寝ております

扁桃腺肥大でお困りのかた。

早めの耳鼻科受診を
お薦め致します(^o^)v

さぁ、私も
もう一度夢のなかへ！！？

お休みなさい



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精進。

午前中はトレーニング！

今帰宅中です。

心地よい気分に包まれています。

トレーニングしたりお客様と気分が高揚する会話ができ。

モチベーションが上がっています！

今読んでいる雑誌にこんなことが書いてありました

よく努力をすることを精進といいますよね？精進とは自分の心を研ぎすまし、心を成長させる為に努力するという意味。

一般的に努力といえば100持っている能力に対して150出そうとすることをいいます。

でもそれは背伸びをしていること。

それでは疲れてしまい、気負うあまり70しか出せなかったとか、焦り過ぎてアイディアが出てこないことも起きてしまうのです。

精進とは平常心でただありのままに、コンスタントに100を出す努力のことなのです。

なるほど。。

私がしている仕事にも当てはまる

よく努力や精進って使いますけどこういったことを理解した上で精進すると何をするべきなのかもわかりますね

頑張ろうと

ただ努力するだけでは結果がついてこない

平常心で100を出し続けるためには何をするべきか

道は長い。

皆さんに感動を与えられるトレーナーになる為に

精進します

写真は
仕事帰りに撮った東京タワー

最後に一言。

精進とは ～平常心で100を出す努力～

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