今日は巷では2月のイベント、 バレンタインという事で今回は「チョコ」の効果をチョコっとお話しましょう～
1、抗酸化作用がある
チョコに豊富に含まれているポリフェノールこれが優れた抗酸化作用を期待できる
・動脈硬化の予防作用がある
・コレステロール値をさげる
・ガンの発生を抑制する効果がある
チョコの消費量が多いスイスでは日本に比べ胃がんにより死亡者数は4分の1だそうです～
（消費量日本の6倍）
2、集中力 記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにさせる
チョコの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果があると実験から明らかになっています！ 集中力をあげたい時はチョコを！
3、ミネラル 食物繊維が豊富
チョコの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富
特に女性は鉄分が不足しがちですのでおやつなどに摂ってもいいとされています！
意外と健康効果が高いチョコレート！！
けれど高脂肪、高カロリーなので注意を(^^)
ヨックモックのチョコを頂いた時には
必ずわけて1人で食べないように(^^)
食べていいのはちょこっとだけですよ～
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中西
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