空間を楽しく使う？！

おはようございます。

さぁ、今日も顔晴りましょう(^o^)

コンディショニングルームに！

娘が作ってくれた
魂の品を置きました

空いてるスペースを楽しくインテリア





お馴染み！

アナと雪の女王

エルサとオラフのビーズアート

可愛い～～～(笑)



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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

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子供の成長を糧に、、(^o^)v

こんにちは

そして、今、お昼休憩＆アメポチ

私の仕事の活力源は

やはりこれですね(^o^)v




子供達の成長です(*^^*)(*^^*)

こんなに立派な絵が書けるように
いつの間にかなっている

私より絶対にうまい

親として
嬉しさと成長の速さビックリ

上の娘は4月から
ピカピカの1年生に

本当に子供達の無邪気な笑顔に

パワーもらってますよ

いつもありがとう

パパはこれからも顔晴れます

さぁ、後半戦！
今日も日付をまたぎそう(^o^)

さぁ、やるぞ



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寝ます！！疲労困憊。

皆様、こんばんわ

そして、寝ます！

疲労が貯まりすぎで、、

寝るにつきます

23時に布団に入れるなんて

何年ぶりだろう、、？！

あ、言い過ぎました(笑)




グッドナイト＼(^^)／


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品川

今から品川にて

研修のアシスタントに行ってきます！

品川の駅って近未来的だなー

ひとつでも多くのことを学び今日ラストを飾ろうと思います(^^)

行ってきます～

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中西

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大福パワー！炸裂(^o^)v

皆様、お疲れ様です。

今日も楽しく仕事ができることに

感謝です

そして、空腹の私を救ってくれたのが

こちら




どら焼大福です

お客様から頂きました。

可愛くないですか(⌒‐⌒)
どら焼と大福の大きさが

小ぶりで食べやすくて美味しい

さぁ、血糖値も上がり
もう一仕事、、、(^o^)v

コンディショニングファクトリー！

0‐ストレッチ

パーソナルスタジオの
企業向け研修に向かいます

大福パワー！炸裂です(*^^*)



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日々、勉強、、(^o^)v

おはようございます。

最近、よりハ～ドに働いております

感謝です(*^^*)

疲労が貯まった身体に
今日は私の恩師のところへ
夜、トリートメントを受けに
行きまーす

凄腕の鍼灸師で！

コンディショニングファクトリー

0メソッド理論の原点を
叩き込まれました！

久々に楽しみであり

また、何かを盗んでやる
気持ちでいっぱいです




まさにワクワク

その前にお仕事！
顔晴ります


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いつやるの〜？

バケットリストをご存知ですかー？

最近お客様から教えて頂きました。

シンプルに言うと要は  やりたいことリストです^ ^

（例）

海外旅行、ダイビング、車、家の購入、

ラスベガスでカジノをやる、スカイダイビング、オーロラを見る。

人によってはそれぞれやりたいこと、やってみたいことってありますよね？

僕もそう考えてみれば

意外とやりたいことがあるかもーと感じました！

バケットリストを作るにあたってただ

1.やりたいことをまずはリストアップ

する。

だけでは

実行しない可能性があります。

それをなくし確実に自分の決めた目標、ゴールに到達するためには必要なことがあります。

2番目やる作業としては

2.グルーピング

言葉の通り

これらをグルーピングしていきます。例えば「家族」「スキルアップ」「自分みがき」「仕事」「語学」など。グループ分けは、皆さん違うものになると思いますが

リストアップした項目を、それぞれどこかに当てはめていくと整理が出来ます^ ^

そして次は

3.スケジュールの落とし込み

ここまできたら、大まかなスケジュールに落としこんでみましょう。「◎◎1月～3月」と、ざっくりとしたものでOK。リストの中から「すぐにできそうなもの」や「わくわくすること」をピックアップして、それを最初に取り組んでいくといいかな思います。物事に取り組む順序も「わくわくすること」を優先してみるのも面白いかもしれません

そして最後に

4.やりながら常に見直す

リストを作ったら、定期的に見直す癖をつけ、見直すたびに、進むべき方向を再度確認することができますし、その都度、軌道修正することができます。見直す間隔は1週間でも、2週間でも、1ヶ月でもかまいません。自分のペースでOKです。

僕はひたすら今思いつく限りあげている段階です！こう考えている時間がとても楽しいものですね！

でも・・・・

それを実現させるのは、、、

今の自分でしょ～

（どこがで似たフレーズを聞いたことがあれば勘違いですよ～♪決して林先生の今でしょ！！のパクリでしょないですよ～）

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中西

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ショッキング、、(涙)

さぁ、深夜のアメポチ(^^;(^^;

ご察しのとおり
ソファで、夢のなか、、(;o;)

今日はショッキングな出来事が

娘に、、

今週の日曜日に幼稚園で

頑張って作った作品展があるので

来るでしょ？！

と言われて、、、

仕事なんだと答えると

パパは、いつも！
来てくれない！！
お遊戯会の時もそうだし、、！！！

チーン

パパは外で顔晴っているから
わかっておくれ、、(;o;)

嫁がフォローしてくれました

ナイス！！ママ(笑)


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目配り、気配り、◯配り

今日はメンテナンス～

で-す^o^

というといい響きではありますが

実は私のメンテナンスは

耳鼻科です、、^^;笑

トラブルを最大限に減らして

おきたいのです^ ^

ひどいときは仕事やプライベートに支障が出てしまうのでしっかりと決められたペースで守るように心掛けています。

ここのながにし耳鼻科クリニックは

些細なことも気をつけお客様目線での店内内装やお客様目線での診察をしてくれます！

プライバシーを気にかけてくれることや診察面では見える化を意識した診察をおこなっており専用のカメラで内部を撮影して頂きその画像を見ながら

ここの色が、腫れや、など左右差など素人が見てもハッキリわかりますしわかるように話してくれます

なのでパーソナルな情報をこと細かく教えてもらえるのです

人によってはささっと流れ作業のように対応する人がいる中で一人一人こう向き合って話してくれることはとても嬉しいことですね^ ^

このこだわり

目配り、気配り、心配り！

コンディショニングファクトーでもこのようなサービスをしています(^o^)

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肩甲骨

よくトレーナーとの会話でよく出てくる肩甲骨。

肩甲骨ってどこにあるかご存知ですかー？

確認の為に

背中のここのボコッとしたところです(^^)

肩甲骨は非常によく動けるようにできています。

肩甲骨が動かなくなってくると、
上半身（肩、首、腕、頭、腰、肋骨、腹筋）
に何らかの影響が出てきます

肩、首コリ、腕の疲れ、後頭部の張り、腰痛、腹が出る
など、何らか出てきます。

肩甲骨が動いてくれないので、
別の場所に負担がかかり、
問題が出てきます。

また、その問題によって別の場所に負担がかかり、
新たな問題が出てきます。

これらの諸問題によって体の釣り合いは崩れ、
根深い問題になってしまいます。

・長時間のデスクワーク、PC作業などのオフィスワーク。
・普段の姿勢の悪さ。
・職業的な特異性
などで、肩甲骨の動きが制限され続けていくと、

上記の諸問題が大きなものになっていきます。

ですので、肩甲骨が動けるように、
日々、動かすことが大事です。

さて、動いてなんぼの肩甲骨なんですが、
意図して動かすことが非常に難しく、
”動かしている感”が少ないです。

慣れてくると、肩甲骨のみ単独で動かすことも出来て当然になるのですが、
初めての方は、実感がなく何がなんだかよく分からないものです。

上手く動かすコツというのは感覚的なものが大きいので、
文字にするのが困難なのですが、
”肘”を大きく動かすようなイメージを持つと良いかと思います

肘のリードに肩甲骨も連動して、
しっかり動いてくれるので、
何回かすると肩甲骨が動く実感というのが掴めるかと思います。

先ずは、動かせる範囲で動かしてみましょう！

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