でかくて薄いテレビが欲しいとです
こんにちは。複雑系自営業者のコンプレクソロジストです。
写真は昨日のお昼ご飯で作ったネギシャーシューのあんかけ。
適当に作ったわりには、非常にうまかった！！
ちなみにチャーシューも自家製です。
昨日はポークフィレの話をいたしましたが、これは豚モモブロックで作ります。
最近、こういうブロックのお肉に凝ってるんですよー。ちょっと高いのが納得いかんけど。
ちなみにチャーシューは凧糸で巻いて煮込みます。柔らかさがもう、雲泥の差なんですよ！！
このタレの材料は
おろしショウガ・おろしニンニク・スープ・醤油・紹興酒・酢・砂糖・味、塩、胡椒・ごま油・水溶き片栗粉
醤油と砂糖を多めに入れる感じです。
もう一品は得意技のチャーハン。
チャーハンの作り方はこちら で詳細にご紹介していますので、是非ご覧下さい（下のほうね・笑）。
何回も言うけど、マンチンロウにだって負けてねぇぜ！！ｳﾞｨｼｨ！
ところで最近、野菜とかが日持ちしなくなってきましたよ。
やっぱ暖かくなってきたからだな！これはそろそろ注意しなくてはいけません。
さて、今日は何の脈絡もなくテレビの話をさせていただきます。
私はあんまりテレビを見るほうではありません。ブログ初めてから特に見なくなった（笑
ていうか、そもそも・・・・
ウチにはテレビが存在しないんですよ。
ウチにあるのは液晶プロジェクタ！！！これだけ（笑
液晶プロジェクタはちょっと前までものすごい高級品でしたが、今では２０万程度でかなりいいやつが買えます。
夜、電気を消して１００インチスクリーンに投影するとそりゃもうすげぇ迫力！！
もともと私は映画大好きなんですが、映画館があんまり好きじゃありません。
行儀が悪い人がいたりしてイライラすることもあるし、タバコ吸えないし、酒飲めないし。
そんなわけで映画を見るためにホームシアターシステムを構築しています。
たまにワイン飲みながら彼女と映画を見ています。
ウチにはこれしかないので、必然的にテレビを見るのもゲームをするのも全部プロジェクターで、スクリーンに映すことになります。
プロジェクタって昼間はどうなの？
これって誰でも持つ疑問だと思います。
天気がいい日はカーテンを全部閉めてもダメです（笑
「あーなんとなく動いとるなぁ」くらいしか分からんとです。
逆に夜は蛍光灯を付けていても十分見えるし、電気を消すと明るすぎると感じる時もあります。
私は基本的に昼はテレビを見ないので平気っちゃぁ平気なんですけどね。
ところで、私は相撲が大好きです。
大関の魁皇と同郷ということもあって、かなり前から相撲を見続けています。
液晶プロジェクタで一番困るのがｺﾚ！相撲観戦。
相撲は４時くらいから６時くらいまでが一番の見所ですが、この時間帯は冬ならかなり暗くてプロジェクターでも十分明るく映ります。
でも、夏は・・・
７月場所なんて中入り後半分くらいは見えないんですよ。カーテン閉めてもダメ！
あー、この力士は誰だ・・・・どっちが右上手だ・・・・ていうか勝ったのはどっちだ・・
経験でいろいろと推測をしながら見る必要があります。
すごいでしょ？（笑
そんなわけでプラズマディスプレイが欲しいなーー！と思っています。
でも私が欲しいサイズになると軽く８０万とかになってしまうんですよね。すげぇ値段だ・・・
私も彼女もローンを組まない人なんで、もしも買うとしたら一括です。
ニコニコーってしながら現金で払いますよ。あ、それかカードの一括払い。
念のため繰り返しますが「もし」買うとしたら・・ですよ（笑
いつかプロジェクターを卒業して、でかくて薄いテレビが欲しいなーと思っています。
マッスルのリミッターとポークフィレのポテンシャル
「たまたまちょっと言われただけだから私が配属されるよ。」
「そうなの？」
「うん。」
「なんで？」
「なんか夜中に凹んでむかついたから。」
こんにちは。複雑系自営業者のコンプレクソロジストです。
上の会話は数日前の私と彼女の会話。
当ブログに以前から来てくださっている方はもうすでにお気づきのことと思いますが、この会話の最中、彼女は寝ています。
つまり寝言を言っている彼女と、起きてパソコンで遊んでいる私の会話なのです。
私の彼女の夢には双方向性があります。インタラクティブドリーム！！
（ちなみに寝言に返事するとどうのこうのとかいう迷信は信じません）
人の夢に介入できるだなんて、ｽﾃｷなことですねっ！
写真はポークフィレ肉のローストです。レシピはこちら 。
このレシピは洋ナシを添えるように書いてありますけど、まぁそのへんは面倒だし、洋ナシ無しでいっときました。
あとピンクペッパーとかも割愛！ドンマイ！
それにしてもこれ、簡単だしウマイっす！！
きっとご家庭でもすごい喜んでもらえると思う！！
オススメです。
さて、今日もしつこく筋肉の話をさせていただこうかと思っています。
私は非常にしつこいｵﾄｺです。
疑問が払拭されるまではしつこく何度でも聞くし、「なんで何回も聞くの？しつこいよ」って言われたら「そりゃあなたの説明が悪いんじゃないの？」って逆切れするようなタチの悪いオトコです（笑
人間は、脳の機能を１割程度しか使っていないと言われています。最近ではさらにエスカレートして、５％しか使っていないんだ！などという方もいらっしゃいます。
つまり、潜在的な隠された能力があるんだ！っていうことですね。
まぁ、だいたい私はこの話をあんまり信じていません。
隠された可能性があるというのは素敵ですけど、１割はあんまりじゃねぇ？
それに一生使われないんだったら無いのと変わりませんし。
まぁでも、こういうことがよく言われているのは事実です。
人間の脳には使われていない部分がたくさんあるんだよ、っていう意見ですね。
ところでこの話は筋肉でも同じようなことが言えるようです。
質にもよるんでしょうが、基本的に筋肉は太ければ太いほどパワーがあります。
筋肉を縦にぶった切って、断面の面積を測定します。
断面積が大きいほど強い力を出すことが出来ます。
筋肉は１平方センチメートルあたり１０ｋｇ重の力が出せるらしいです。
これは脳の話とは違って、実際に取り出して電圧をかけることで測定することができます。だから確かな話。
ちなみに平均的な成人男性の筋肉は、片腕あたりの筋肉断面積が約２０平方センチメートルだそうです。
ということはですね、つまり
片腕で２００ｋｇのバーベルを持ち上げる潜在能力がある！
ということになるわけです。
ﾅﾇｰｰｰ！！にひゃっきろぐらむぅう！！
２００ｋｇつったらですね、ｺﾒの袋２０個分ですよ。
そんなｱﾎな！！！ｳｿやろーーー！！
両手だと４００ｋｇとなります。軽く世界新記録です。
しかも注意していただきたいのは、この話はあくまでも「平均的な男性」という設定であること。
重量挙げの選手じゃなくて、普通の人でもこれだけのパワーを秘めているということになります。
これは驚いた！！
両手で１０ｋｇのコメを４０個持ち上げてﾆﾔﾆﾔしている中肉中背の男をイメージしてみてください。
実際やったことありませんけど、普通の人だったら「力がある」って言われてる人でも両手で１０個くらいが限界ですよね。
１００ｋｇ・・・そんなもんでしょ？
ところが筋肉が持つ力はそんなもんじゃないんですね。
すげぇ！筋肉！マッスル！マッスルバスター！
しかし実際はコメ４０個を持ち上げている人を見たことがありません。女の子を８人抱えている男を見たことはありません。
つーか、実際無理やし！無理！
じゃあ、なんでコメ４０個持ち上げることが出来ないんでしょうか。
本当はそれだけのパワーがあるのに。
それは、人間が自分自身で全力を出せないように制限をかけているから。
リミッターがあるんですね。
もし、全力で片腕あたり２００ｋｇのパワーを出したとしたら、きっと骨が折れます。
素早く動かすと皮膚も危ないですよね。血管や、筋肉の繊維そのものだって壊れてしまいます。
つまり自分の力で自分が傷ついてしまう可能性があります。
いろんな都合があって、全力を出さないようにセーブしているわけです。
ちなみに、このリミッターが外れる場合もあります。
いわゆる、火事場の馬鹿力っていうやつ。
女の人が冷蔵庫を一人で持ち出しただとか、タンスの中身が入ったままで一人で抱えて出てきたとかいう話はよく聞きます。
これはひとえに、筋肉の潜在能力のなせる業。
ちなみに、私は小学校４年生のときに（何か忘れましたが）軽く病気になりました。
病院に連れられて、看護師さんが取り出したのは腕の太さくらいもあろうかというでかい注射器！
うわあなにそれ！ころす？ころす？
１０歳の私は恐れおののき、スーパーイヤイヤをしたんですね。イヤイヤー！！
近くにいた看護師４名が私を押さえつけます。母は横で見ています。
しかし、この人数をもってしても私を押さえつけることは出来ませんでした。
結局先生が諦めて、私は見事に釈放！あんなでかいの見せるなっつーの。こわいっちゅーの。
産まれてはじめて筋肉のリミッターを外し、スーパー地球人となった瞬間でした。
命の危機を感じると人間って案外強いんですよ。
ところで、筋肉のパワーを測る方法は人間工学を勉強していた友人に教わりました。
カエルを解剖して筋肉を取り出し、電極をつけて電圧を流すとﾋﾟｸﾋﾟｸと動くんだそうです。
うおーきもいぜ！でもﾄﾞｷﾄﾞｷする！瞳がｷﾗｷﾗ輝いちゃう！
しかし、これをずっと続けていくと、疲労物質である乳酸がたまって動かなくなるらしい（笑
昨日の晩ご飯のポークフィレ、半分残ってるんだけど電圧かけてみっかな。
まじで動いたらｺﾜｲけど。
ストイック根性と筋肉の構造
こんにちは。複雑系自営業者のコンプレクソロジストです。ごきげんいかが？
今日は仕事があるのに寝坊してしまい、こんな時間に記事アップ！
さきほどやっと仕事が片づきました。
さて、昨日は少しだけ筋肉のお話をいたしました。
思い出したので忘れないうちに「鍛え方」についてお話させていただきます。
筋肉を鍛えるという作業は
・ 筋肉を酷使する
・ 筋肉の繊維が部分的に壊れる
・ それが修復するときに、以前よりも太く強くなる
こういうプロセスであると認識しています。
筋肉痛というのは筋肉の繊維が切れた痛みなんだそうです。
だから、激しい運動をして筋肉痛になったら、それは次の段階でより強い筋肉を手に入れられるサインとなります。
少し話は逸れますが、孫悟空をはじめとするサイヤ人は、半殺しにあうと飛躍的に強さが増します。
ファミコンでリリースされたファイナルファンタジー２も同様で、たくさんダメージを受けると戦闘後に最大体力が増加します。
（だから、自分で自分を攻撃するという、半分裏技みたいな方法が流行しました）
簡単に言うと
ものすごくつらい思いをしたら成長できる
ということになると思います。
これは筋肉を鍛える上でも同じことが言え、筋肉を増やしたいのであればある程度はいじめる必要があります。
いじめることによって自分のキャパシティ（受容力）を増やすわけです。
しかし、だからといっていじめまくれば筋肉が増えるかというと、案外そうでもないらしいのです。
私の知り合いにボディービルダーがいましたが、この人がすごくおもしろいことを教えてくれました。
「筋肉鍛えるときはね、作戦が必要なんだよ。もしも今日右腕を鍛えたら、明日は右腕は休ませるの。
それで、明日鍛えるのは例えば左手だけ。そうやって鍛える部分をローテーションさせるんだよ。」
上でお話した通り、筋肉はいじめないと増えません。しかし、いじめた後に修復する行程があることも忘れてはなりません。
筋肉が修復に集中できるように、休ませる必要があります。
だから
１日目 右腕
２日目 左腕
３日目 腹筋
このようにローテーションさせて、それぞれの筋肉が修復する時間を戦略的に与えることが重要です。
単純にストイック（克己的）にいじめまくればそれでいい、というわけではないんですね。
構造とプロセスを正しく理解して、自分で自分をマネジメントする必要があるということです。
食事も朝、昼はごはんやパンなどの炭水化物中心にします。
逆に夜はお肉や豆など、タンパク質が豊富な食材をたくさん食べるのだそうです。
なぜなら、寝ているときに筋肉が修復するから。
修復する際の資材・材料をたくさん供給してあげるわけです。
筋肉を増やしたいのであれば、最も効率よく達成される方法をとるのが一番スマートだと思います。
ついでに根性を養成したいと思うんだったら話は別ですが、あくまでも筋肉を増やすことが目的であるのなら、ストイックになる必要は必ずしもありません。
「本人」がどうしたいのか、「目的」はなんなのか、ということを主軸に考えるほうが良いはずです。
そうでないと、時間がもったいない（笑
根性は筋肉を増やしてくれません。
本当に必要なのは忍耐だと思うんです。
上でご紹介した筋肉の鍛え方も、計画をたてて途中で折れてしまっては元も子もありません。
自分の体と心を自分のマネジメント通りに動かすためには、忍耐が不可欠なんだろうと思っています。
筋肉を鍛えることに限らず、あらゆる分野で忍耐はすごく重要だと思っています。
そして、もう一つ重要なのは楽しむ能力です。これはまた別の機会に私の考えをご披露致します。
ダイエット目標達成 目的と手段
昨日は彼女と二人で土を買いに出かけました。
アボカド栽培に使うためです。
水栽培していたアボカドの種から、１０日ほど前に根が生えてきました。
器も小さいし、やっぱ土の布団に入りたいだろうななどと勝手な感傷を持ちはじめた今日この頃。
向かったのは近所のホームセンター。ついでだったので仕事で使う梱包資材なんかも買いました。
肝心の土なんですけど、なんかどれもこれもでっかい袋に入ってるんですよね。
２０リットルって・・・・畑が出来てしまうのではないか？
もうちょっと小さいのないわけ？
結構探しましたが、一番小さいやつでも６リットルでした。
しょうがないからこれ買って帰りましたよ。
すげえ余るんだろうな、きっと（笑
買い物が終わって、またカラオケに行ってきました。
シメの曲は「枯葉 （ｲｳﾞ･ﾓﾝﾀﾝ）」
唯一歌えるフランス語の曲です。しぶい？しぶい？
以前ダイエットのお話を少し致しました。
私は独立して約１年くらいで１０キロ近く体重が増えました。
なんせほら、外出ない。動かないし、アタマも使わないし（笑
プログラマーをやめて突然生活が変わり、ｶﾞﾝｶﾞﾝ体重増えましたよ！
そりゃもう飛ぶ鳥を落とす勢いです。ノンストップ恭平！
正月に帰省したときに私の姿を見た友人が言った言葉。
「おまえ死ぬぞ！おまえ死ぬぞ！」
開口一番です。一年ぶりに会ったのに。
しかも２回も言いやがってｼｯｹｲなやつめ（笑
でも確かに我ながらちょっと増えすぎたかなと思ってはいました。
そんなわけで、１年ちょっと前くらいからダイエットをしていたんですけど、ついに昨日・・・
戻った！元に戻った！
やりました。やりましたよ皆さん。
というわけでとりあえず目標を達成しました。ﾊｰ。
今日はそのダイエットの道程を皆様にご紹介致します。
まず、ダイエットに必要なのはインプットを減らすこととアウトプットを増やすことです。
食べ物をインプット（入力）として考え、運動などのエネルギー消費をアウトプット（出力）として考えます。
インプットとアウトプットのバランスが取れていれば、ダイエットは成功するはずです。
そう、エネルギー保存の法則！！
もしこの考え方でうまくいかないのであれば、私は卒業した中学校にクレーム言いにいきますよ。
ものすごい勢いで「エネルギー保存の法則はど・う・し・た！！！」って机をばんばんたたきながら文句を言いますよ。
というわけで、まずはインプット（入力）。
過去何度か大幅に体重が減ったことがあり、その経験から私は
「食わなければ、絶対やせる！」
という結論を得ています。しかし、断食ｲﾔ（笑
あんまり食事を減らしすぎるとﾍﾙｼｰじゃないし。
とりあえず食事の量は、ご飯を少し減らす程度にしました。
次にアウトプット（出力）。
つまり、沢山エネルギーを使う必要があるんですよね。
人間がなにもしないで生きているだけで消費するエネルギーのことを基礎代謝量と言います。
セルライトの大きさなど、いろいろな要素があるでしょうが、基礎代謝量が大きい人は太りにくいです。
燃費が悪い車みたいなもんですね。
突発的に運動をしたとしてもなかなか体重は減りません。
体重を減らすために一番効果的なのは、基礎代謝量を上げることだと思います。
つまり、自分の燃費を悪くするんですよ。無駄にエネルギーを使う体にするんです。
エネルギーを無駄に使うために、一番簡単なのは筋肉の量を増やすことです。
筋肉は勝手に熱を生み出すので沢山のエネルギーを使ってくれます。
だから、アウトプット（出力）を増やすために筋肉をつけようっていう結論になります。
そもそも私は非常にめんどくさがり屋です。
ですからなるべく楽チンな方法を一生懸命考えました。
これは結構前なんですけど、アブフレックスというやつを購入しました。
↑
これね。
腹筋運動をするマシーンなんですけどね。まぁ、マシーンつっても結局はでかい輪ゴムを引っ張るだけです。
この物言いでも分かると思いますけど、すぐやめてしまいました。
めんどくせぇ・・・（笑
こんなもん毎日やっとれるか。
次にチャレンジしたのはアブトロニック。
知ってますか？アブトロニック。
↑
これね。
ＥＭＳってやつですよ。
電気を流して筋肉を収縮させ、強制的に運動させるという画期的なトレーニング方法。
すげぇ！！つまり何もしなくていいわけですね！！電気がエネルギーを消費してくれるんですね！！
おなかにまいて、スイッチを入れるだけで後は映画でも見てればいいんです。
発売後、すぐ買いました。
（その後、ものすごい勢いで値崩れした・笑）
これ、やってみると結構おもしろいんですよ。持っていらっしゃる方も結構多いと思います。
ﾊﾗの肉がグイ・グイって感じで動きます。
やりすぎるとケイレン起こしそうになるけど（笑
しかし・・・これも１ヶ月くらいで続かなくなりました（笑
だって、出すのがめんどくさい。片付けるのがめんどくさい。
なによりﾊﾗにまくのがめんどくさい。
あとは、これやる前にジェルを塗るんですけどそれが最強にめんどくさい。
冷たいっちゅーの。ひんやりするっちゅーの。
あ、もうね、この段階で普通に考えたらかなり致命的ですよ。
だって、何もしなくていいっつってんのにそれが続かないわけですから。
恐ろしいことです。
我ながら、アブトロニックが続かないっていうのはかなりのものです。
もう私は、アウトプットを増やすために筋肉を付けるのはやめました。
やーめた
それで結局行き着いたのが
ダイエットサプリ！
ｱﾊｱｰ楽チン！飲むだけ！
あ、あなた今逃げたなって思いましたね。サプリに逃げたって思いましたね。
いやいや、そんなことはありません。
私の目的は体重を減らすことです。話の流れでいつのまにか筋肉を付けることが目的みたいになっていましたが、それはあくまでも手段であって目的ではありません。よろしいですか？
（ちなみに私が使っているのはユーコーという会社の「男性専科スーパースリムボディ」っていうサプリメントです）
前にも少し申し上げましたが、私はプラシーボ効果が激しく現出するタイプの人間です。
（プラシーボ効果についてはこちら ）
だから、飲み始めてからｶﾞﾝｶﾞﾝ体重減りました。シンプルな人間でよかったと思います。
そのサプリがどうのこうのじゃなくって、「やせますよ」と言われて飲んだモノに対して体が反応しているんですよね。
ダイエットって一度体重が減りだすと楽しくなってくるものです。
一度効果が現れるとあとは勢いでいけました。
逆に、アブフレックスもアブトロニックも、効果に即効性がなかったところが続かなかった最大の要因なんだろうなと思います。
結局のところ私は完全他力本願でダイエットに成功したのでした。
今日の教訓 ： 結果オーラｲ
自分の好きなところ彼女編と第一印象
ＵＲＬがみつからない？え？
誰が誰のこと・・・・・・え？・・・え？・・・・あ、夢か！
これは一昨日隣で寝ていた「彼女の寝言Part2」です。
自分の寝言で目が覚めとるとです・・・＿|￣|○ ﾒﾃﾞﾀｲ
写真は昨日の晩ご飯。彼女が作ってくれたショウガ焼きです。
これねーこれねー、めちゃくちゃｳﾏｰなんｯｽよーー！！！
ｻｲｺｰｰｰ！！！
昨日は皆さんの「自分の好きなところ」を沢山教えてくださってありがとうございます。
「ない！」と仰る方も、悩みながら書いて下さった方も、すんなり出てきた方も、怒濤の勢いでなんぼでも出てくるぜ！って方も（笑）本当にありがとうございます。
そんで、私の寝坊のせいで皆さんに負担をおかけして申し訳ありません。まぁ、ときどきはこういうのもいいｯｽよね（笑
私は自分のことが大好きです。好きで好きでかわいくてしょうがありません。（ｱﾎ？）
ついでに彼女にも同じ質問をしてみたところ、すばらしい答えがかえってきました。
「自分のどこが好き？」
ｺﾞｺﾞｰﾝ！！！
－－－ 糸冬了 －－－
すばらしい！ぐうの音も出んわ！明確！
まぁさすがにこれで終了してはおもしろくありませんのでもうちょっとインタビュー。
「あ、そうだ」
「なに？」
「自分のギャップが好き」
あーなるほどね。
私の彼女はﾊﾟｯと見ﾎﾞｰっとしているように見えます。
言葉を選ばずに言うと、ｱﾎそうに見える（笑
でも実際はそんなことないんです。
まぁ老人力はものすごいんですけど、バカではありません。
（老人力についてはこちら ）
どう見ても文系に見えますが、中身はドがつく理系！
仕事が出来なそーに見えるんですけど、実は１００人中トップ１０に入るスーパープログラマー！
（ちなみに私は１００人中トップ５に入る・笑）
誰が見ても機械オンチに見えますが、以前は４００ccのバイク（ネイキッド）に乗ってたり、ハンダ付けが得意だったり。
原付はバイクと認めない女です。
つまり、そういう見た目と中身のギャップがあって、自分でもそれが好きだということです。
確かに最初の印象がアレなんで、後々中身を知っていくと
「なに！！！！こいつなに！？」
って思うでしょうね。
実際、私も会社で三角関数（ｻｲﾝ･ｺｻｲﾝ･ﾀﾝｼﾞｪﾝﾄ）の説明をしている彼女を見て、ロマンチックが止まらなくなりました。
（当時まだお付き合いしてませんでした。あ、別にこれがきっかけで惚れたとかじゃありません）
こういうのをゲイン効果って言うのかな・・・ようわからんけど。
確かに彼女は、第一印象と中身にギャップがあります。
あ、ちなみに私に対する彼女の第一印象は・・・
「アタマよさそうな・・・」
＿|￣|○ ｷﾝｻﾝ・・・
私時々、第一印象でこういう誤解を受けます。心外！（笑
髪を伸ばしていたときは「サーフィンやってんの？」ってよく言われました。
サーフィンじゃなくてロックをしとるとです。
あとタイ人に間違えられたこともあるとです。
地黒なのがいかんのだな。
さぁて、今日はアボカドの土買いにいくぞーーー！！根っこ伸びまくり（笑