ぽっこりお腹と反り腰

反り腰（骨盤の前傾癖）を治すべく、試行錯誤中。

 

中学高校の吹奏楽部・打楽器時代からおそらく反り腰。

 

あと、子供が小さい頃、

片手で子供を抱っこしつつ、家事をするみたいな・・・

あれも、反り腰になりがちですね。

 

お料理しているときなんかも反り腰になりがちで・・・

 

で、なぜいきなり反り腰とか言い出したか？というと

私のぽっこりお腹は反り腰の影響が大きいんではないか、と

トレーナーさん達のyoutubeを見て思い始めたのですね。

 

反り腰の姿勢を治すだけで、お腹へっこむし（＾＾；

 

今、実践していて効いているなーと思っているのは

腰痛・坐骨神経痛を正す (5)反り尻（腰）を正す。（ほへとさんブログ）

 

と

 

つむらみおさんのyoutube

 

こちらの２つのトレーニング、やった前後で腰の感覚が変わります。

まっすぐ立てている感じ。

気持ちよし＾＾

 

腰って大事だな〜・・・

 

コツコツやりましょ！

 

 

 

愛用のヨガマット。この子のおかげで快適にトレーニング！

 

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光と影

光が当たる場所があるということは、影も存在しているということ。
影が存在しているということは、光が当たっている場所があるということ。
 
物事が順調なときは、「おかげさま」
なかなかうまくいかないときは、「お天道様は見てる」
と思いたい。
  


流れ星よろしければこちらもどうぞ流れ星

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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数秘キャラ解説〜ちょっと休憩トーク〜

数秘キャラクター解説、５まで終わりました。折り返し地点。
いかがでしょう？お楽しみいただいてたら嬉しいです。
 
最初、この企画をやるにあたり
なるべくフラットに書こうと思いました。
持ち上げるでもなく、落とすでもなく・・・
 
＊＊＊
みんな全部（１〜９）の数秘要素を持っています。
 
その質の濃淡のようなものを表すのが生年月日数秘です。
その数秘の資質を伝えつつ
オートマチックに、偏ってしまうことが多々あるので、
他の数秘（要素）を意識することによって、
楽しくバランスをとっていこう！
というのを伝えるのが目的。
 
毎回、「意識すると良い数秘」というのを書いていますが
様々な数秘を事例で出しているのは、自分の数秘（要素）が他の数秘の役にも立ってるよ！というのも伝えるため。
 
生年月日からのキャラクターは、本当のあなたではなく、操縦していくもの。
憎めないヤツ、って感じ　笑
うま〜くケアして、活かしながら、使っていきましょう＾＾
 
もう、桜も終わりですね〜
 
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数秘５のキャラクター

数秘キャラクター解説シリーズ

今回は数秘５です。

 

【生年月日数秘の出し方】

生年月日の数字を全て足して一桁化してください。

例１）1970.10.11日生まれ　1+9+7+0+1+0+1+1=20=2+0=2

無料で出してくれるサイトもたくさんあります。

また、ゾロ目計算は今回のシリーズでは割愛します。１１＝２、２２＝４、３３＝６として読み進めてください。

また、生年月日数秘は、本当のあなたではない（エゴ）、ということも片隅にでもいいので、置いておいてくださいね＾＾

 

キーワードは「変化」「自由」さです。

 

数秘４でかたちにしたところへ、

数秘５が変化を与えていく。

 

変化を求め、軽やかに動く数秘５。

情報を集めながら、環境適応していきます。

（ちなみに、アメリカ国防総省ペンタゴンは５角形の５階建で、情報を広く集めるためと言われている）

そんな姿は、自由に映る。

自由でいいね〜　と思われつつ、

意外と（？）精神的には疲れやすいです、

それは、先を読んだり、相手の心や場の変化を感じ取る感受性が優れているから。

 

そのエネルギーが過剰になると、刺激を求めすぎて依存になるリスク。意識的に休息を。

また、不足になると、環境に合わせすぎてしまい、自分を出せなくなることも。

 

このように、振り子のごとく、性質は揺れるので、

同じ数秘でも、たとえ同じ人であっても、時と場合により別人のようになるのですね。ここがまた面白いところ。

 

意識すると良い数秘

まずは数秘６。おうちでの家族との時間を大切に。動物と戯れるのも良いです。そして、たまには昔の写真など見て今までの経験を振り返る時間を。

数秘２、周りの声に耳を傾けたり、衣食住の充実を。

数秘４、こつこつやる大切さを見習いつつ。たまにはサボるのも仕事だよ、と教えてあげましょう（笑

 

結局は、自分の数秘含め、全ての数秘をケースバイケースで意識していくことになります。

鑑定では、このケースバイケースの部分を見ていき、意識した方がいいことをお伝えしています。

 

補足: 生年月日数秘は、本当のあなたではないので、基本、テヘペロしながらうまくコントロールしましょう〜。

上記が当てはまらない方もいると思います、数秘５だけど物事をじっくり見つめること意識しています！とか。そういった方はブラボー！です👍✨😊

 

ちょっと角が丸いけど五角形みっけー。

 

Amazonでなんかすごい定規発見（笑）

 

 

よろしかったらこちらもどうぞ＾＾

数秘２と数秘５の自由さ・感受性

数秘５と数秘６のスピード感

 

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好きなことば〜喜劇王の人生観〜

Life is a tragedy when seen in close-up, but a comedy in long-shot.

 

-　Charlie Chaplin （チャップリン）　-

 
人生はクローズアップで見れば悲劇だが、ロングショットで見れば喜劇だ。

 

引用元：英語の名言・格言【チャップリン】

 

 

幼い頃に両親が離婚し、辛い幼少期を過ごしたチャップリン。

そして、喜劇界を開拓していく。

そんな彼の言葉だから、説得力がありますね。

ちなみに１９８９年４月１６日生まれ、数秘１。

喜劇界をリードしたその存在は、数秘１の資質そのものだなあ。

怖いこともたくさんあったことでしょう。

 

「あの時があったから今がある」

そんな風に思うことってあると思います。

 

壁にぶつかったとき、トラブルがあったとき、

ああもうダメだと思っても、

それは、未来の自分からの課題。

そんなときはこの言葉を思い出して、

人生をトータルで見たときは喜劇なのだと、笑いたい。

 

逆境はユーモアで乗り越えろ。

 

これは、私の英語の先生の言葉ですが、

この言葉も大好きです。

 

 


自宅近くの展示。なんと砂絵なんです！

美しい✨

 

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お陰様

お陰様だなぁ、と思うのです。


毎日口にしている食べ物。

育ててくれる方がいて、

運んでくれる方がいて、

売ってくれる方がいて。


はるか遠くで水揚げされたお魚や

真夏の国で育てられた果物・コーヒー

たとえ、お金を積まれても

全てをとってくるのは不可能だろう。


住んでいる家

100均グッズだって


モノといろんなスキルをいただいている。


すごいなぁ、お給料いただいて

住むことができてるし

食べることができてる。


大好きな数秘研究もできてる。


ありがたい。ほんとに。


陽の当たる場所があるということは

同時に、影が存在するということ。

物やサービスに隠された

影の努力に感謝して、、、


ほんとうに、お陰様です。


ビルの谷間の桜。文明と自然。


 

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朝から爆笑

今日、職場に行ったら

 

「あれ！今日、普通（の格好）じゃないですかー！」

と同僚の方に言われ。

 

「？？？」

 

「去年の４月１日は、”節目の日だから”とか言って、フォーマルにビシッと決めてましたよ〜＾＾」

 

と。

 

まっっっっったく覚えてない！（爆）

 

それ、誰ですか？

本当に私ですか？？笑い泣き

 

いやまじで全く覚えていないんですけど。

ちょっと怖い（笑）

そんな感覚でいたのだなぁ〜

まぁ、その時はそうしたかったんだろうなぁ。

（ちなみに今日の服装はスニーカーにジーンズ、めっちゃラフスタイル）

 

＊＊＊

 

余談。

今日昼休みに外に散歩に行った時に新入社員さんぽい一行に出会いました。

みーーーーーんなおんなじリクルートスーツ。

 

色とりどりのスーツとかさ、

中にはラフな人がいてもいいよね。

 

多分、数年後には、ガラッと景色が変わるような気がしますよ*\(^o^)/*

 

今日はこんなふうに、Feel goodないっとき。

 

 

 

 

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身体の声を聞く

あっという間に３月も終わり。

明日から４月ですね。

入園、入学、就職する皆様

おめでとうございます＾＾

 

さてさて、新しい環境に身を置くと

色々と疲れるものです。

そんな中でも、何か一つでも、３分でも、

ボディワークすることをお勧めします。

（あ、する、が難しい時は、誰かのトレーニングyoutube見るでもいいです）

 

なぜなら、いらんこと考える時間が減るからです。

体を動かすと、動かす前は面倒で仕方ないですが、シャキッとします。

そして、

できたーーー！

って小さな達成感があります。

なので、毎日、少しでも、「できた」が積み重なると、

色々うまく回っていくような気がします。

 

毎日やってる同じメニューが

日によって

重く感じたり

軽く感じたりすることがあるでしょう。

（これが、身体の声を聞くということ）

そうした身体の声が、「今日は無理しないでおこうかな」

などのコントロールにつながり、

判断力アップにも繋がっていくと思います。

 

 


もりもり咲いてる桜🌸😆

 

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意識して休む

独身時代や、結婚しても子供がいない頃は、

休みを意識して（積極的に）取ることってなかったなぁと思います。

頑張ってましたよね、特に頼まれてないのに（＾＾；

 

今は、何にも用事がなくても休みを取ったり

生理が重たい日は休むようにしています。

 

事前に、そうやって自分のスペースを作ることによって

精神的にも落ち着くし

感謝の気持ちが溢れてくるというか。

職場の皆さんには感謝の気持ちをなるたけ表すようにしています。

 

そうすると、「私（えびかよ）はよく休む人」

という職場の体制みたいなものが暗黙のうちにできてきて

（急ぎの仕事を振られにくくなった気がする）

同僚の方も休みをとるようになってきたような気がします。

 

家での休日も、昼寝とかふつーにします（笑

ママは寝てばっかりだねーと言われたり。

そんな時は旦那様が動いてくれたりして、

ほんとありがたいです。

 

＊＊＊

 

何が言いたいのかというと、

休めない、と思っている仕事は、実は幻で、

休めるんじゃない？

自分次第で。

 

以外と、自分がいなくても仕事って回ったりするよ、

 

ということです。

 

特に頑張り屋さんのあなたへ、

届きますようにーーー！

 


 

 

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数秘的・２０２１年４月の運気

４月は、2+0+2+1+４=「９」の月です。

キーワード

完結、手放し

 

３月は、「８」

愛ある気づきを循環させよう、分かち合おう

の月でした。

 

少しでも、実行・体感できましたか？＾＾

 

４月の「９」は、一旦の区切り。

 

やってみた行動の振り返り。

実際に行動してみると、

「あ、これ、手放そう」

ということが出てきたりします。

 

思い込みを手放したり

今まで自分１人でやっていたことを、他人に引き継ごうと思えてきたり。

 

一つ、考え方のポイントは

手放し＝捨てる、ではなく

手放すことは自然なことで

次の肥やしになるというイメージで。

 

ワタナベ薫さん曰く、

人間だけが、手放さないそうです。

 

５月になるとまた１からサイクルが始まりますので

それに向けての養分になる、

そう考えて、軽やかに手放せるものは手放してみましょう。

 

手放すものないなー、なら、それでも🆗

 

 

それぞれの花や葉のタイミングで

桜が散るように

落ち葉が舞い散るように

 

彼らは、無理していない。

あるがまま。

 

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