あっという間に３月も終わり。
明日から４月ですね。
入園、入学、就職する皆様
おめでとうございます＾＾
さてさて、新しい環境に身を置くと
色々と疲れるものです。
そんな中でも、何か一つでも、３分でも、
ボディワークすることをお勧めします。
（あ、する、が難しい時は、誰かのトレーニングyoutube見るでもいいです）
なぜなら、いらんこと考える時間が減るからです。
体を動かすと、動かす前は面倒で仕方ないですが、シャキッとします。
そして、
できたーーー！
って小さな達成感があります。
なので、毎日、少しでも、「できた」が積み重なると、
色々うまく回っていくような気がします。
毎日やってる同じメニューが
日によって
重く感じたり
軽く感じたりすることがあるでしょう。
（これが、身体の声を聞くということ）
そうした身体の声が、「今日は無理しないでおこうかな」
などのコントロールにつながり、
判断力アップにも繋がっていくと思います。
もりもり咲いてる桜🌸😆
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