冷えてきましたね。
昨日起きたら鎖骨のリンパが張っていて、
冷えからきたようです。
ちょっと夜更かししただけなのに・・・汗
ボディワークして、睡眠たっぷりとって、
やっと回復してきました。
２月ごろまでに向かって、どんどん気温は下がっていきます。
姿勢も固くなりがち。からだを緩めて、程よく鍛えて行きましょう。
からだを緩めるお勧めの方法は、なんといってもマジカルコンディショニングパドマ （ボディワークです）
わたしが数秘と出会ったのも、からだを緩めることを意識しだしてから。
なんだろう、からだを緩める＝何かを許可することに繋がるのかな？
疲れも感じやすくなり、休もう、どうせなら好きなことしよーってなる。
（緊張しすぎていると疲れや硬さ自体に気づけない）
上述のPADMAにとっかかるのにハードル高い人は
PC・スマホの時間を減らすだけでも効果ある気がする。
やっぱりねすごく固まるんだよ、頭も目も。
あとゆっくりお風呂浸かろう。出たら、お布団に直行ですよ！（スマホは寝室に持ち込まない）
特に女性は生理のリズムもあるので、
意識して、身体休めてくださいね。
自分に正直になれるよ。
よろしかったらこちらもどうぞ☆
PADMAについて書いてます
歩き方も見直し中
嬉しい変化！
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