「心整えば、日々はもっと優しくなれる♡」ライフコーチ＊湖森章月 -2ページ目

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13Feb
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  2026/02/13
  最近、「なんだかトマトがスッと切れないなぁ…」って感じてたんですよね。力を入れないと切れない包丁って、実はちょっとしたストレスなんですよね。でも自分で研ぐのって意外と難しくて💦そこで今回お願いしたのは包丁研ぎサービスのポチスパさん。なんと専用ボックスで自宅から発送するだけでプロの研ぎ直しが受けられるという便利さ。早速、私もお気に入りの包丁🔪を出してみました。専門の職人さんが一つ一つ、丁寧にメンテナンスして下さるそうです。包丁は消耗品ではなく、育てる道具♥そんなふうに愛着を持つのってなかなか素敵だと思わない？手元に戻ってきたらまたご報告致しますね‼️PR @fukubekaji#ふくべ鍛冶 #ポチスパ #包丁研ぎ #丁寧な暮らし #メンテナンス fukubekaji
- 2026/02/13
  おはようございます😊6時の空。４時頃、アネラの発作。日中は普通にしてるのにな。今日は研修に向かいます。良い１日でありますように♥
12Feb
- 朝のルーチンに加わったもの〜2026/02/12〜
  おはようございます😊変な時間にアネラに起こされるので、寝た気がしない日々。それでも一緒に居られることが幸せ🍀ところで先日、漢方薬局で私の症状にあわせた漢方を処方して頂きました。煎じた液体を1回分ずつパウチにしてくれています。これを湯煎で温めて朝食前に。美味しいとは言わないけど意外に飲める。いかにも身体に良さそう。体質改善のためにしばらく続けようかな。毎朝、お白湯を飲むのが習慣ですが、その後にこちらの漢方をいただくと良いかも。
11Feb
- 銀座仁志かわの食パン
  銀座仁志かわの食パン🍞久しぶりに買ったー。だいぶ支店が減った気もする。
10Feb
- 【初体験！】十条で肉骨茶（バクテー）を食す！！！
  友人・まゆみんに誘われて先日、初の十条へこちらの方面、ほとんど縁がなくて。駅で待ち合わせをして、ランチに訪れたのがこちら。肉骨茶（バクテー）というお店。肉骨茶 (十条/アジア・エスニック)★★★☆☆3.46 ■十条駅1分◆メディアで話題！18種の漢方がベースの薬膳スープで美味しく健康に♪ランチも充実 ■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.com いかにもアジアンな店構え店名にもなってる肉骨茶（バクテー）って一体なに？お店にこんなカードがおいてありましたこの日は一際寒い日で温かいものが食べたいって感じでしたので、まさにベストチョイスでしたこのスペアリブが柔らかくて旨みがありほ〜んとに美味しいスープも滋味溢れる味わい。身体に染み渡る感じ。ニンニクと漢方で複雑な旨みを醸し出してます。私のパン作りの先生でもあり QVCゲストとしても活躍中のまゆみんと。スレンダー美女ですが、よく食べる　食べることが大好きなんですって。いろんな美味しいお店も知ってるのでまた連れて行ってもらおうこの後、二人で十条のなが〜い商店街をフラフラと立ち寄りパンや野菜、そしてなぜか靴下などを買い込んで帰宅の途に。十条って面白い街なんですね。またいきたいです　肉骨茶、美味しかった
09Feb
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  アネラうちのコ記念日　2026/02/09
  #akitokomori #nlpコーチ #シニア犬との暮らし #保護犬との暮らし #ワンコなしでは生きて行けません会
08Feb
- 五十嵐製麺さんの生麺美味しい❤️
  有楽町交通会館のマルシェに出店している五十嵐製麺さん。（インスタアカウント　@igarashi_seimen）こちらの生麺はとにかくもちもち！そのおいしさにリピーター続出だとか。私が訪れた時もオープン早々だったにもかかわらずすでにお客様が買いに来られていました。私もテイクアウトして自宅で早速いただきました！（3食分７８０円スープ付き）たっぷりと沸騰したお湯に麺を入れておよそ3分~3分半。鶏ガラスープもついているので簡単！高級小麦粉を使い丁寧に製麺された少し太めの麺。生麺ならではのコシとモチモチ感。余計なものは入ってないから麺そのものの美味しさを味わえます💕 懐かしさを感じてホッとする幸せ🍀。冷凍保存も出来るとお店の方に伺ったので、ストックしておくと夜中にラーメン🍜食べたい！ってなったときにも便利各地のマルシェに出店しているのでスケジュールなどは @igarashi_seimen をチェック✔️　してみてね PR 案件でご紹介しましたが個人的にもオススメ！と思ったものを Blogでもご紹介していますインスタ　@igarashi_seimen #ラーメン #らーめん #有楽町 #さいたま #上尾
07Feb
- 動画を含む記事
  2026/02/07
  【念願の蛇窪神社！】先日、「生マフィン」を食べに行った帰りに、ずっと気になっていた蛇窪神社へ、はじめて足を運びました🐍実は私、去年（巳年）に「今年こそ行こう、行こう…！」と思いながら、結局行けずじまい。それがまさかの、午年になってから初参拝になるとは…（笑）というのも、「生マフィン」のお店に行く道すがら「蛇窪神社」の看板を目にし、調べたらそう遠くない場所に神社があることもわかり。急遽、帰りに寄ってみたんです。参拝した時は１月も後半で初詣客も落ち着いていました。境内は凛としていて、空気がすっと澄んでいて。“整う”って、こういう感覚なんだなぁ…と、静かに気持ちが落ち着いていくのを感じました。花手水（はなちょうず）も綺麗💕境内はちゃんと参拝ルートもたいなのがあって順序よく回れます。ちょっと愛らしい「撫で白蛇」も。そして、ちゃんと金運アップのためのお金を洗う場所もありました‼️なんかね、石臼のようなものをぐるぐる回すんですよ。ここで回した後、お金をしっかり洗う。。。。というルートになってます。「これはもう、やるしかないでしょう」と、しっかり洗ってきました（笑）こういう儀式って、ただの“金運祈願”というよりお金に対して丁寧になる扱い方を見直す“ありがたく巡らせる”意識を持つなんとなく、お金と向かい合うような時間になる気がしました。もっと丁寧に扱わなきゃな、、、、なんて反省も💦蛇が干支だった昨年に行きたかったけれどこうしてこの日に行けたことが、なんだかとても嬉しかったです。洗ったお金は、大事に保管して“種銭”にするのも良いそうなので、私はお守りのように、お財布に入れてしばらく大切に持っていようと思います。そして帰りには龍輝というお店で小籠包をテイクアウト。私は冷凍のものを購入し自宅でせいろで蒸しました。これがすごく美味しくて‼️もっとたくさん買っておけばよかったと思っちゃいました。店内はわずか 8席ほどのペースですが中に入って食べることもできます。戸越銀座界隈に行った際には是非立ち寄ってみてくださいね‼️#戸越銀座 #生マフィン #蛇窪神社 #akitokomori #小籠包好きな人と繋がりたい
06Feb
- リブログ記事午年に、蛇窪神社へ。──“行けなかった巳年”のリベンジ参拝
  先日、「生マフィン」を食べに行った帰りに、ずっと気になっていた蛇窪神社へ、はじめて足を運びました。「生マフィン」の記事はこちらからどうぞ！実は私、去年（巳年）に「今年こそ行こう、行こう…！」と思いながら、結局行けずじまい。それがまさかの、午年になってから初参拝になるとは…（笑）というのも、「生マフィン」のお店に行く道すがら「蛇窪神社」の看板を目にし、調べたらそう遠くない場所に神社があることもわかり。急遽、帰りに寄ってみたんです。でもね、こういうのって「行けた」タイミングがベストなタイミングなのかもしれませんよね。参拝した時は１月も後半で初詣客も落ち着いていました。境内は凛としていて、空気がすっと澄んでいて。 “整う”って、こういう感覚なんだなぁ…と、静かに気持ちが落ち着いていくのを感じました。花手水（はなちょうず）も綺麗境内はちゃんと参拝ルートもたいなのがあって順序よく回れます。ちょっと愛らしい「撫で白蛇」そして、ちゃんと金運アップのためのお金を洗う場所もありましたなんかね、ぐるぐる回すんですよ。ここで回した後、お金をしっかり洗う。。。。というルートになってます。「これはもう、やるしかないでしょう」と、しっかり洗ってきました（笑）こういう儀式って、ただの“金運祈願”というよりお金に対して丁寧になる扱い方を見直す “ありがたく巡らせる”意識を持つなんとなく、お金と向かい合うような時間になる気がしました。もっと丁寧に扱わなきゃな、、、、なんて反省も蛇が干支だった昨年に行きたかったけれどこうしてこの日に行けたことが、なんだかとても嬉しかったです。洗ったお金は、大事に保管して“種銭”にするのも良いそうなので、私はお守りのように、お財布に入れてしばらく大切に持っていようと思います。「行こうと思ってたのに、行けてない場所」あなたにはそんな場所ないですか？もしあったら、今年のどこかでふっと行ってみてくださいね。きっと、空気が変わる瞬間があると思います。
- おはようございます！2026/02/06
  おはようございます☀2026年2月６日６時40分の空。冬の早朝のピリリとした空気感が好きです。お白湯を飲みながら心に留めている思いをつらつらと書き、コーヒーを入れ朝食の卵を茹でてます。早くも金曜日。週末を楽しく過ごすために、やらなければいけないことをちゃっちゃとやっちゃいましょう！どうぞ皆様良い1日をお過ごしください♥
05Feb
- 期日前投票とアネラとの散歩
  2026/2/5アネラの好きなこと。昨日はお台場に。そして今日は豊洲に行きました。ご近所だけれどアネラの好きな場所です。怪我をした後ろ脚を地面につけなくなり歩行が困難になってきました。それでもなんとか歩こうとしています。ゆっくりゆっくり。この後はペタンとお尻をついて座り込んでしまいましたが。できていたことがだんだんできなくなる。そんなお年頃です。アネラのこんな姿を見ると泣けて仕方ない。でもアネラには私の笑顔だけを覚えておいて欲しいから泣いてはいけない。#アネラ#シニア犬#保護犬#ワンコなしでは生きていけません会#ミニチュアダックス#泣き虫　 #akitokomori#アネラがいなくなるなら私も一緒に消えたい
04Feb
- 立春から、運は「上げる」より「整える」が先！今日やっておくと良いことは
  春の気を迎える“はじめの一歩” 立春 A fresh start for spring 寒さ本番真っ只中という感じですが・・・暦の上では、今日から春のスタート。「運気を上げたい」と思ったとき、皆さんはどうされていますか？私がいちばん効くと思うのは—— 大きな開運アクションより、まず「整えること」かなと思います。運って、努力で手にいれるというより不要なものを手放して空いたスペースにスッ…と入ってくる・・・そんな感じがしています。今日は立春。ここからの流れを軽やかにするために、今日やっておくといいことをまとめました。というより自分への備忘録です（笑） ① まずは「玄関」を整える家の“入口”は、運の入口。靴を1足だけ残して片付ける／たたきの拭き掃除／ドア周りをさっと拭く。これだけで空気が変わります。ついでに下駄箱を見渡して長く履いてない靴があれば処分。 ② 窓を開けて「春の空気」を入れる朝でも昼でもOK。 1〜3分でいいので換気。「よし、今日から切り替える」って、身体が理解してくれます。これは毎朝の習慣で取り入れています。 ③ “言葉”を先に春仕様へ立春は「今年の方針」を言葉にすると強い日。紙に1行で書きます。例）私は、丁寧に信頼を積み重ねる私は、良いご縁と仕事を自然に引き寄せる　のような。ポイントは、できるだけ短く・前向きに・現在形。 ④ 今日の「小さな決断」を1つだけ早くする運の良い人って、共通して“決めるのが早い”。決断と実行力があるなと思います。（決めた後に微調整するのは、いくらでもできますから）何も大袈裟なことではなく例えば例）連絡を1本入れる予約を取る机の上を10分だけ片付ける私もこのBlogを書いた後、上記のことをやります！ ⑤ 余裕があれば：「立春大吉」を取り入れる立春には、厄除けとして「立春大吉」の札を玄関に貼る風習もあるのだそうで。（文字が左右対称で、厄が引き返す…という由来が語られています）お札がなくても、紙に「立春大吉」と書いて玄関に置いておくだけでも気持ちが整有と思います。寒い寒いと思っていても春の気配は、いつも静かに始まります。今年の流れも、ここから気持ちよく育てていきましょう🌸 ちなみに２月の一粒万倍日は 2/8・2/13・2/20・2/25です。この日に何かの申込みやお財布の整理などをすると良いようですよ今のうちに運気を整えて、２０２６年を満たされる１年にしましょう
03Feb
- ゴボチやシュウマイ、アネラのこと。
  昨日は終日、横浜で研修の仕事でした。横浜といえば。。。。のお昼ご飯は崎陽軒のシュウマイ弁当安定の味ですねご飯が、チャーハンやピラフになっていたりするのもあるんですね　今度、それを食べてみたい。研修事務局の方が福岡からいらしててこんなお土産をいただきました。「ゴボチ」（ゴボウをそのまま揚げてある。チップスのような感じ）今朝、サラダのトッピングにしてみたら香ばしさや食感が加わって美味しいところで、アネラ。具合があまり良くありません。なんとか元気になってほしい
02Feb
- 2026/02/02
  おはようございます✨️6時の空。深夜２時過ぎにアネラが発作のような感じで。起き上がりたくても足がおぼつかず起き上がれない様子。しばらく抱っこして落ち着かせ水が置いてあるリビングまで抱っこしたまま連れて行くとたくさん飲んでた。そのまま様子をみてまた寝床に連れて行きそっと横に。その後は落ち着いて眠った様子。色々と覚悟をしておいたほうが良さそうです。さて！今日は終日研修day。気持ちを切り替えて行きます。皆様も良い１日をお過ごしくださいませ💕
01Feb
- 今日から２月がスタート！！
  おはようございます‼️今日から2月がスタート✨️新たな気持ちで頑張りましょう‼️今朝はなんとなく思いついて蒸しパンを作りました。干しぶどうが冷蔵庫に残っていたのでそれも入れて。蒸し器で蒸し上げたばかりの蒸しパンを頬張る幸せ🍀アネラにもほんの少し。今日もこの後お昼ぐらいから、ビッグサイトで開催されているマーブルドッグフェスティバルに顔出します。行かれる方は、是非トシノコーヒーさんに寄ってみてね。6-24Aのブースです。私とアネラがお店番してますので♪では今月もよろしくお願い致します😊
- ビッグサイトのドッグイベントの帰りにぜひ寄ってみて！〜ワンコと入れるお店〜
  ワンコと入れるオススメのお店ワンコ連れで室内OKのお店って、実は少ないですよね。ましてや「ちゃんとおいしいランチ」となると、ぐっと難易度が上がる…🥹 先日、友人と、友人の愛犬ムックと一緒に有明のアーバンスポーチパークにあるHOWL DELIさんへ。こちらはオーバーライスのお店。ワンコメニューもちゃんとありますオフ会の帰りや、わんこイベントの帰りに「グループでさくっと入って、おいしいもの食べたい！」って時、ありませんか？ここはまさにそれにぴったり‼️ 名物のオーバーライスは私はローストビーフ、友人はポキをチョイス。熟成ランプ肉のローストビーフオーバーライス。ローストビーフ、柔らかくて美味しい塩サーモンのポキ風オーバーライスどちらも満足感しっかりで、さらに上にかけるソースの種類がたくさんあって選べるのが楽しい！このソースがまたおいしくて、「よく研究されてるなぁ…」って感じました。そして感動したのが、ワンコ用プレート。ちゃんと丁寧に作られていて、今回はポキのプレートをお願いしたのですが、友人の愛犬ムックもアネラも、もう…パクパクが止まらない🤣🐶💕 今の季節、ワンコOKのお店にありがちなテラスでのランチは寒くてためらうけど、ここは室内であたたかく愛犬と過ごせるのが本当にありがたい。店内も広々＆天井高めで開放感たっぷり、席の間隔もゆったりなので、他のわんちゃんを気にしすぎずにくつろげました。お店の周りは芝生エリアなのでランチでくつろいだ後はしっかり愛犬と散歩を楽しむこともできます♥ 愛犬家の皆さんにおすすめしたいお店です‼️ 動画にしてるのでよかったらどうぞお店の情報です！店名：HOWL DELI 　住所：東京都江東区有明1-13-7 アーバンスポーツパーク POPUP COUNTER 最寄り：有明テニスの森駅（約345m）営業時間：11:00–20:00 今回はPR案件でお邪魔しましたがご近所なので実はよく行ってる場所です PR @howldeli #カフェ #cafe #おしゃれスポット #グルメ #ペット同伴可
31Jan
- 動画を含む記事
  【マーブルドッグフェスティバル 2026】2026/01/31
  MARBLE DOG FESTIVAL東６ホールにいまーす‼️
30Jan
- 【マーブルドッグフェスティバル 2026に遊びに来ませんか？】
  マーブルドッグフェスティバル 2026に遊びに来ませんか？この週末（1/31-2/1）の2日間東京ビッグサイト東5・6ホールで開催されるイベントです。マーブルドッグフェスティバル 2026 「すべての愛犬たちの個性を尊重し、その多様性が調和することで生まれる美しさを称えるドッグイベントです。マーブル模様のようにそれぞれ異なる色や形を持つ犬たちが集い、共に楽しみ輝く一日。犬種や年齢、背景に関係なくすべての愛犬と愛犬家が主役となり、笑顔と感動に包まれる特別な時間をお届けします。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（サイトより転載）私の地元・川越の友人、「トシノコーヒーwithペッツトンカチ」さんも出展されるとのことで、アネラと遊びがてらお店のお手伝いをしています。（だいたい11時〜14時くらいかな？）（ブースNo. 6-24A）珈琲豆、ドリップバッグコーヒー、珈琲豆チョコ、　オリジナルグッズ、トリーツ等です。　あと、ガチャもあるのだとか。よかったらぜひお店にお立ち寄りください。リアルであってる人もない人も気軽に「こもりん」と声をかけてくださいね！あ！もし来る予定の方はぜひ前売り券を購入されることをおすすめします！！そのほうがチケット代が安いです！ https://marble-dogfestival.com/
- 歯を白くしたいならメディカルホワイトプロ♪
  コーヒー・紅茶が好きだと、ふと鏡を見たときに「ん？歯の印象…」って思う日、ありませんか？☕️ 私はコーヒーが好きで１日5、6杯は飲みます。定期的に歯科クリニックでスケーリングや機械による磨きをかけていますが、やはりどうしても黄ばんで来ちゃうんですよね今回は、株式会社咲楽様からご提供いただき薬用ハミガキ（医薬部外品）の「メディカルホワイトプロ」を使ってみました。メディカルホワイトナノ99　本体1箱＋詰め替え2袋セット［通常購入］本品15g｜詰め替え15g｜バイオアパタイト｜認定ロゴ｜卵殻由来｜卵殻由来バイオアパタイト｜ホワイトニング｜パウダー｜歯｜白く｜ハミガキ｜歯みがき｜はみがきこ｜口臭｜予防｜自宅｜ホームケア楽天市場歯磨き粉メディカルホワイトナノ99・お試しサイズ〈7g〉メール便送料無料1000円ポッキリバイオアパタイト社の卵殻由来バイオアパタイトを使用（認定ロゴ入り）ホワイトニングパウダー楽天市場パッケージが清潔感のあるブルーで私好み大きさも手頃なので旅行や外出先にも持って行きやすい。なんとなく海外製品みたいなパッケージがおしゃれ私が「お‼️いいかも」と感じたポイントは3つ。 ✅ 卵殻由来バイオアパタイトを高配合（歯と同じ成分に着目）天然成分で安心。吸着力◎ ✅ パール末の光沢効果で歯を守りながら本来の白い歯に導きます。シルク末の蚕の繭から得られるタンパク質で歯の黄ばみやくすみの素を吸着洗浄します。 ✅ 口臭・虫歯予防の有効成分、歯石予防成分なども配合肝心の磨いた後の感想は、口の中がすっきりして、気分まで切り替わる感じ。（ミント感が強すぎないのも個人的に好みでした🌿）使い方の目安は、1日2回〜（できれば3〜4回）。 📌「コーヒー・紅茶・ワインの着色が気になる」 📌「毎日の歯みがきをアップデートしたい」そんな方はぜひチェックしてみてください‼️ クリニックのホワイトニングはお金も手間もかかりますよね。毎日の歯磨きで白い歯を保てたら嬉しいな PR @medical_tp200 #ビューティーケアアイテム #歯磨き粉 #ホワイトニング #ホワイトニング歯磨き粉 #ホームケア歯周病予防口臭予防オーラルケア
29Jan
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  2026/01/29
  昨夜、友人と渋谷でご飯を食べようということになり。寒いので身体が温まるものを。。。。と、渋谷ストリームの中に入ってるこちらのお店に入りました。鶏料理・清水　さん渋谷というと若い子達のエリアという気がしてあまり足を向けることがないのだけど。ここはそんな渋谷の喧騒を忘れさせてくれるような落ち着いた佇まい。京町家風の上品な空間は、友人とおしゃべりをしながらゆったりと過ごすにはぴったり。まずいただいたのは茶碗蒸しの上に濃オレンジの黄身が乗っている新鮮な黄身醤油漬けの茶碗蒸し先に上のマッカラン（という玉子の名前）の黄身をスプーンですくっていただき、半分くらい食べたところで添えられたすだちを絞って味を変えていただきます。濃厚で美味しい。次はセセリのポン酢ネギかけゴマがたっぷりかかっていてセセリのコリっとした感触。そして厳選した鶏を長時間煮込んだ出汁が決め手の“水炊き”。凝縮した鶏の旨味たっぷりの白濁したスープで、新鮮な鶏肉と野菜をいただきます。特につくねがコリっとしてて生姜もきいて美味しい。お肉もお野菜も美味しいし、適度な間隔でスタッフの方が給仕をしてくださるので友人とおしゃべりに夢中になっていてもちゃんと食べごろを頂けるのがありがたい。〆の「土鍋卵かけごはん」は、お鍋でいただいていたスープ使いを余すことなく味わえます。濃厚なマッカラン（玉子）をのせて塩をかけていただくんですが、これは本当に美味しかったです❤️銀座あたりにあっても良さそうなお店だけど残念ながら今のところこの一件だけみたい。渋谷でご飯を食べるならここは「イチオシ」のお店です‼️