「心整えば、日々はもっと優しくなれる♡」ライフコーチ＊湖森章月 -3ページ目

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27Mar
- こんな時代だからこそ慈悲の瞑想という習慣を
  最近、命について考えることが増えました。愛犬アネラの介護をしながらこの子の犬生は幸せだったのかな… 私との暮らしでよかったのかな… そんなことをふと考える時間があります。そんな時に出会ったのが「慈悲の瞑想」という一冊。 @samgha_shinsha様からご提供いただいた書籍ですがこの本を必要とされる方もいらっしゃるのではと思い Blogでもご紹介させて頂きますね。インスタのリール動画慈悲の瞑想〔フルバージョン〕: 人生を開花させる慈しみ Amazon（アマゾン）自分に向けるやさしさ大切な存在への思いやりそして、すべての命への祈り。ページを読み進めるたびに心が少しずつ整っていくのを感じます。今、この瞬間を大切にすること。ただそばにいること。それだけでいいのかもしれないとそっと教えてくれる本でした。アネラとの時間も静かに、丁寧に味わっていきたいと思います。「生きとし生けるものが幸せでありますように」 PR　@samgha_shinsha #慈悲の瞑想 #命について考える #シニア犬との暮らし #愛犬との時間 #心を整える
26Mar
- 汐留ランチ＆プチプラコスメでくすみ対策！
  昨日は終日汐留にて研修Day 。意外とランチ難民になりがちなエリアです。寒かったので暖かいものが食べたく、こちらのお店へ。精作名菜軒湘坊（SHAN FANG シャンファン）酸辣湯麺と麻婆豆腐丼のセットを。細麺で辛さはあるものの酸っぱさがあまり感じられないかも。これはこれで美味しい。麻婆豆腐は後からじわっとくる辛さ。美味しかったです研修ではここまで教えた内容の進捗チェックを。「話す」ことをテーマに・腹式呼吸・発声・滑舌・外郎売り・式典台本/イレギュラー対応・屋外イベント台本・ストレートナレーション・スピーチ・初見読み　etc・・・とにかく話すことの基本は腹式呼吸での発声だと思います。これを練習して腹筋の使い方をマスターすることかな、と。私のオンラインでの個人レッスンでもここからスタート。すぐに出来なくても３ヶ月やれば絶対に変わります「声が通らない」「話すことが苦手」なんて思っている方はぜひやってみてね。ここのところ、愛犬（アネラ）の介護で深夜に起きることが多く、完全に睡眠が不規則で寝不足状態。顔色もちょっと冴えない。このハイライトが良いと聞いて早速購入セザンヌトーンフィルターハイライト01 フィルターベージュ(2.3g)【セザンヌ(CEZANNE)】楽天市場プチプラセザンヌですブラシでとって目の下やほうれい線などに。ほんのりとした艶感が出てトーンアップ。この手のコスメ、別のメーカーで3000円くらいのを持ってますが、キメの細かさではこちらの方が良いかも。オススメです
23Mar
- 御茶ノ水に美味しいラーメンあり！〜厳選煮干しラーメン　初代にぼ助〜
  「ラーメン激戦区」とも言える御茶ノ水界隈。この辺りにオフィスを構える幼なじみAkoちゃんと初めて訪れたラーメン店。入り口で大きなラーメン丼がお出迎え厳選煮干しらーめん　初代　にぼ助入り口入ってすぐのところで食券を買うシステム。カウンター席とテーブル席があります。実はラヲタな私。これは、完全に当たり‼️ まずスープ。煮干しの旨みがしっかりくるのに、えぐみはなくて、後味がすごくクリア。そこに背脂のコクが重なって、 “満足感ある一杯”に仕上がってる。にぼ助ラーメンこちらは醤油ベース。そして、このチャーシュー。見ての通りのボリュームだけど、重すぎない。柔らかく美味しい。さらに、とろとろの味玉。箸で玉子を2つに割った途端、思わず感嘆の声をあげてしまった。この一口で、一気に完成する感じ。麺はスープをしっかり持ち上げてくるタイプで、一口ごとに旨みが広がる。そして、替え玉食べ放題今回は食べなかったけど次回はチャレンジしたい。 Akoちゃんと美味しい美味しいを連発しながら完食✨️✨️ 動画も良かったらどうぞこれはもう、ラーメン好きなら一度は行くべきお店🍜 リピ決定‼️オススメ‼️ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 千代田区神田駿河台2-10-6 御茶ノ水駅聖橋口から徒歩2分厳選煮干しラーメン　初代にぼ助 PR案件で訪れましたが美味しくてオススメなので Blogでもご紹介させていただきました PR @shodai_nibosuke #ラーメン #らーめん #ramen #東京グルメ #食べ放題無限替え玉御茶ノ水ランチ秋葉原ランチ
- 2026/03/23
  朝食はレコルトで作ったおかゆ。何も入っていないように見えるけど、カブ🫜、舞茸、ササミ、出汁で。肌寒い朝ですがこのお粥を食べて温まりました。添えているのはナスの煮浸し。アネラはまだ起きてこない。もう少し 1人の時間を楽しみます💕
21Mar
- 「丸く収まる」そんな願いを込めた、金沢の可愛い水玉お守り♡
  幼馴染のAkoちゃんから金沢旅行のお土産〜〜と、お守りを頂きました見た瞬間に「かわいいっ」と思わず声が出てしまうような水玉のお守り。金沢にある石浦神社のお守りだそうです。石浦神社は、金沢最古の宮として知られる歴史ある神社で、古くから地域の人々に親しまれてきたそうです。ご祈祷の案内では、縁結び、厄除け、家内安全、商売繁盛など、幅広い願いごとで参拝される神社として紹介されています。そして石浦神社といえば、やはり有名なのがこの水玉のお守り。この水玉には、「丸く収まる」という円満の意味が込められているそうで、見た目の可愛らしさはもちろん、その意味合いまでなんとも素敵。神社のサイトを見ていただくとお分かりのようにたくさんのカラフルな水玉のお守りが用意されているのですよ。その中からAkoちゃんが、私にと選んでくれたのがこのお守り私がこういうターコイズのようなオーシャンブルーが大好きだということを知ってる。さすが幼馴染明るすぎず、でも爽やかで、見ていると気持ちが晴れていくような色。お守りって、もちろんご利益を願って持つものだけれど、こうして自分を思い浮かべながら選んでくれた気持ちまで一緒に宿っている気がします。アネラの介護や仕事のことなど色々案じることもありますがこのお守りの「丸く収まる」という言葉どおり、人とのご縁も、日々の出来事も、気持ちの揺れも、こんなふうにやわらかく、穏やかに整っていったらいいなと思います。ところで今朝のアネラの介護食。人参🥕・カボチャ🎃のポタージュにスチームしたブロッコリー🥦とささみを細かくカットして。これを少しずつ口元に持っていって食べさせました。ポタージュは、先日も紹介しましたがレコルトのスープメーカーです。●楽天1位●【2大特典付き＋30レシピ付】レコルト豆乳メーカー全自動豆乳機スープメーカー自動調理ポタージュメーカーミキサーブレンダー保温スープ豆乳おかゆおからお粥離乳食自動調理器スムージー味噌汁豆乳マシン RSY-2［ recolte 自動調理ポット］楽天市場水とカットした食材を入れてスイッチを入れるだけで20分くらいで美味しいポタージュが出来上がります。私はアネラ用なので、水だけで作ってますがそれでも十分にかぼちゃの甘みがあって美味しい購入してから毎日使ってます。私のオススメアイテムどうぞ良い1日をお過ごしください
20Mar
- 保護犬だったハイシニアのアネラの近況〜2026/03/15の様子〜
  自分の日記として愛犬アネラの様子を投稿しておきます。時差投稿になりますが、こちらは３月１５日のアネラの様子です。食いしん坊だったアネラですがだんだんと食がほそりほとんど朝食を食べません。水をよく飲んでいます。いつものように包帯を取り替えています。仰向けになって大人しくしているアネラ。仰向けになって大人しくしているアネラ。私の顔をじーっと見つめています。きっとほとんども見えていないでしょう。たくさん話しかけて、歌も歌って。お腹のあたりをゆっくり撫でています。傷が治らないのは彼にとっても大きなストレス。だけど2人きりのこの時間がこの子は好きなのかもしれない。そんなふうにも思います。ただひたすら自分を見つめて撫でてもらって声をかけてもらえる。自分の身を案じてもらえる。人間も動物も本能的にこういうことを求めてるのかもしれません。掛け値なしに損得勘定なしに相手を思いやる・・・そして思ってもらえる。そのことがどんなに贅沢で幸せで奇跡的なことなのか思い知らされる今日この頃です。
19Mar
- これ絶対にオススメ‼️毎日使ってます。ルコルトのスープメーカー！
  私の大事なパートナー、愛犬アネラがいよいよ介護状態になりました。あんなに食いしん坊だったのに固形物をほとんど食べなくなってしまい食欲が落ちて体重も一気にマイナス１キロに。（小型犬の１キロは大きい）そこで、なんとか栄養を摂ってもらおうと友人に勧められて、スープメーカーを購入。 ●楽天1位●【2大特典付き＋30レシピ付】レコルト豆乳メーカー全自動豆乳機スープメーカー自動調理ポタージュメーカーミキサーブレンダー保温スープ豆乳おかゆおからお粥離乳食自動調理器スムージー味噌汁豆乳マシン RSY-2［ recolte 自動調理ポット］楽天市場 2サイズありますが、私は小さな方を購入しました。レシピ本もついてるので基本的にはその通り作れば良いだけ。私はすぐに適当にアレンジしちゃいますけど・・・💦 早速、かぼちゃ🎃、ブロッコリー🥦、ササミを入れたポタージュを。作り方は本当に簡単で、カットした材料と水をいれてモードを選択するだけ。あとは自動で作ってくれます。所要時間２０分ほど。火加減を気にする必要もなく、雑用済ませてる間に出来上がり‼️ 滑らかなポタージュが出来上がりました😊他にもスープやおかゆ、ミートソース🍝も出来ます。１つあるとホントに便利♥ここのところ毎日使ってます😊買って良かったと思えるアイテム。私のオススメ‼️
18Mar
- おはようございます！2026/03/18
  おはようございます☀早朝6:30。甘酒薄めたのを水分補給に飲ませてあさんぽ！仲良しのダンゴ＆こいもシスターズに会えた💕アネラもお外で💩が出来た‼️朝食はポタージュ（ブロッコリー🥦、かぼちゃ🎃、ササミ）、それにオイコス。体重が随分減って軽くなったけど、その分、ひょいと抱えられるから、介護は助かる。今日は来月研修の打ち合わせが２本。合間に色々やらなくちゃ。頑張ろ‼️
17Mar
- 歯のメンテナンスday＆春のルルベちゃん〜2026/03/17
  歯のメンテナンスday!今日は3ヶ月に1回の歯のメンテナンス日。特にどこが悪いというわけでもなく、もう20年以上、数ヶ月に1回茅場町の福岡歯科さんに頼っています。入り口には季節に応じたルルベちゃんがいつもお迎えをしてくれます。こちらは私の友人でもある歯科衛生士のエリカちゃんの作品。エリカちゃんに定期的に歯のクリーニングをしてもらっています。終わった後はスッキリ‼️なんとなく顔色も良くなるのが不思議ね💕終わった後にどこか寄り道をしたいところだけど、今は我慢我慢。速攻で帰宅です。玄関を入るとご覧のようにアネラが玄関先で待っています。これを見ちゃうとね、寄り道なんてできません💦
16Mar
- アネラの病院Day. 2026/03/16
  【アネラ病院day】血液🩸検査の結果と今後の方針。腎臓・肝臓の数値が悪い。体重はまた減っていた。6.4キログラム。点滴を定期的にすることにした。本日の会計はしめて 7500円なり。これ毎週は大変だー💦
- 【牛肉と舞茸そして春菊を使ってエナジーチャージ！】2026/03/16
  牛肉と舞茸そして春菊先日人形町に行った時に、買っておいた今半の牛肉。もちろん細切れです（笑）今日は色々と気持ちが疲れてしまったので、これを食べて元気を出そうと。牛肉をさっと炒めて一旦取り出します。ごま油でにんにくを焼いて、そこに舞茸ついでにしいたけも。春菊を葉っぱと茎に分けて茎は細かく切って葉っぱは適当に。舞茸に火が通ったところで春菊をさっと。そこに取り出しておいた牛肉を合わせて。オイスターソースと白ごまをたっぷり。こんな風にすると春菊を1束ぺろっと食べちゃいます(*^^*) 春菊ってなんとなく食べると血液がきれいになるようなそんな気がします。ご飯に合うので是非作ってみてください💕
14Mar
- 後輩の成長を感じた先日の嬉しい出来事♡
  先週の日曜日のことですが、毎年恒例の目白ロードレース大会が開催されました今年で29回目。この大会のMC（司会）を当初からずっとやってきていましたがここ最近は後輩にお願いして、私は付き添い兼カメラマンに徹してます。この日、良いお天気に恵まれました。過去、数回は雪が降ったり雨が降ったりと厳しい状況もありましたが。昨年からは後輩の國分ひかりちゃんにお任せしています。彼女の前職（スバルスターズ）の時に４年間私がナレーションやコミュニケーションを教えてきていた秘蔵っ子ですとにかく真面目で努力家。現在はTVをはじめ様々なところで活躍をされています。屋外の仕事は底冷えして寒いのですが笑顔を絶やさずスムーズに進行していました私も安心してカメラマン📷に徹することができましたそしてこのレース、年代別にカテゴライズされているんですがその女子の部で見事１位になったのが。。。これまた後輩のなみこちゃんランニングが趣味とは聞いていましたが、こんなに早いとはただただ、すごい後輩たちの活躍がとても嬉しく感慨深いものがありましたお昼過ぎにレースが無事に終了し、ひかりちゃんとは「反省会」という名のお昼ご飯を一緒に。二人が好きな「大戸屋」さんで五穀米にお味噌汁、西京焼きかな。こういうのが一番好き。以前は、講師と教え子の関係でしたが今は同じ「話す」ことを生業にしている仲間です。ご飯食べながら仕事の話はもちろん AIの話や地元の話など、いろんな話で盛り上がりましたこれからもどうぞよろしくお願い致します。お仕事、お疲れ様でした新生活応援！好印象コミュニケーション講座（3時間）受講者募集中この春、転職・就職・進学など、新しい環境でスタートする方へ🌸 「新しい環境になる」ワクワクする反面、少々不安な方も多いかと思います。特に初対面の人に対しては「どう接して良いかわからない」「どんな印象を持たれるか心配」と今から心配されてる方もいらっしゃいますよね。実際、私が研修をしていると春から新しいスタートを踏みだす方からそのような声をよく耳にします。この不安は、決してご自身の性格ではなく「スキルを知らない／身につけていないことからくる不安」であることがほとんどです。だからこそ、3時間で“再現できるスキル”を身につけて、軽やかに春からスタートしませんか？講座は１名から３名ほどの少人数で開催します。堅苦しい雰囲気ではなくおしゃべりをしながら進めますので人見知りな方でもご安心ください。講座の中でご自身が抱えてるお悩みや不安があれば遠慮なくご相談くださいね。 ■ こんな方におすすめ新しい職場・学校・コミュニティが始まる自己紹介が苦手／初対面が緊張する表情や声の印象を整えたい雑談が続かない、距離感が難しいオンラインで感じよく見せたい・話したい ■ 講座で得られること（成果）初対面で好印象を持たれる「話し方」「表情」「コミュニケーション術」伝わる話し方を手にいれる自己紹介を“短く伝わる形”に整える（ワークあり）会話が続く質問と返しの型 ■ 講座の主な内容（3時間）　1）第一印象：最初の30秒で信頼を作る　2）好印象の話し方　3）会話が続くコミュニケーション術　4）話を聞くときのポイント（←とても重要なスキル！）　5）自己紹介ワーク：目的別に「すぐ使える自己紹介」を作ります　　他にご希望があれば事前にご相談ください。 ■ 開催概要形式：Zoom（オンライン）時間：1回3時間定員：先着10名参加費：18,000円（税別）締切：先着合計10名に達し次第終了 ■ 日程　・３月・４月のご自身のご都合の良い日時を３つほど挙げてください。　　その中で調整をさせていただきます。 ■ お申込み　アメブロのメッセージをお送りいただくか、お申し込みフォームを　お送りください。 ▶ お申込みフォーム：こちらからお申し込みください
- おはようございます！　2026/03/14
  おはようございます☀朝からこんなものを作ってました（笑）カブの葉っぱ🫜ごま油で炒め、黒砂糖、日本酒、だし醤油で味付けを。料理と呼べないようなさもないものですが、美味しくてごはんがすすみます♥カブ🫜は酢漬けにしようかな。皆様、どうぞ良い週末をお過ごしくださいませ💕#野菜レシピ #おはようございます#ミニチュアダックス #シニア犬の介護 #保護犬を家族に
12Mar
- 【東十条初上陸！】ここに美味しい麻辣湯のお店があった！
  初めて東十条に降り立ちました！こっち方面って本当に縁がないんですよねー💦お目当ては、麻辣湯。実はこういうのを食べたことがなくて食べ方がわからないのです。友人に連れて行ってもらって初体験でした♥こじんまりとした店内。気さくな感じの女性が一人でやっているような感じです。お店に入るとボウルを渡されて、トングでショーケースの中にある好きな食材を入れ、グラムで金額が決まるようです。辛さもいくつかランクがあって選べます。体調が優れないこともあって私は一番軽めの辛くないものをチョイスしました。大好きなパクチーをたっぷり。麺はヘルシーに春雨なんです。他のお店がわからないのですがこちらはスープが薬膳になっていて地味溢れるとても優しい良い味でした✨️体もすごく温まるし。風邪気味の時には逆にこういうものを頂いた方が良いのかもしれない。次回はちょっと辛いのも選んでみようかな。麻辣湯のお店ってあちこちにあるみたいですね。他のお店にも行ってみたいなと思いました。____三茶屋　東十条店北区東十条4-1-2 高橋ビル1階
11Mar
- 2026/03/11今朝のサラダ
  おはようございます☀今朝はお天気が良い(*^^*)朝食のサラダはレタス🥬、水菜、菜花、蕾菜、サラダ春菊、ミニトマト🍅、ビーツ、鶏のササミ。アネラにはビーツ🫜のポタージュにササミ、ブロッコリー🥦、蕾菜、馬肉ベースのドライフード。ここにアンチノールと消炎剤をいれてます😊ビーツ🫜。独特の土臭い風味。カットするとまな板の上が真っ赤になり、茹でれば茹で汁も真っ赤か。けして美味しいというわけではないですが、スーパーフード。土の中のものなのでオーガニックのものがあれば買うようにしています。今回は蒸してアネラにはポタージュ風に、私はサラダのトッピングとして使います。ささみ肉は宮崎地鶏のお取り寄せです。自分のためというよりもアネラのために。本当はソーセージやハムが食べたいのですが、極力加工肉を食べないようにしたいので、代わりにささみ肉を。毎日の小さな積み重ねの結果がいまの身体をつくります💕今日も良い１日をお過ごしください❣️
10Mar
- 動画を含む記事
  2026/03/10
  ひるんぽ！午前中は雨☔でしたが、お昼に雨が上がり。ガーデンをひるんぽ。今日は夕方も歩きました。消炎剤が効いているのか、歩き方が少しスムーズに。ちゃんと足裏を地面について歩けると良いな。日中、ほとんど寝てばかりのアネラ。起きてる時は少しでも変化をつけてあげたいから、こまめに外に出るようにしています。
- こんな寒い日は夕飯はこれ一択！
  【豚汁が通りまーす‼️】夕ご飯。とん汁には、豚肉以外にしいたけ、大根、人参、ごぼう、こんにゃく、豆腐、ネギ、油揚げ。お味噌は麦味噌と白味噌を合わせて。後は紅鮭を焼いて。和がらしをきかせた菜の花のおひたし。ご飯は五穀米、それに海苔。こんな食事が一番好きです💕皆さんの夕飯は何でしょうか？この後も暖かくしてお過ごしくださいね✨️
- 【楽天で購入！気軽に持てる♪グラニーバッグ】洋服でも着物でもOK！
  ご縁があって kimonocafe さんのグラニーバッグをご提供いただきました PR案件としてインスタグラムでご紹介をさせていただきました。 NLP販売心理セミナー講師🌟Akito Komori(湖森章月) on Instagram: "kimonocafe kimono styleさんのグラニーバッグ♥ ウッドハンドルの刺繍バッグでカラーは全部で6種類。丸みのある形が上品で着物にも洋服にも合わせられます。カラーによって異なる上品な刺繍がアクセント。麻生地だから夏着物や浴衣にぴったりなんだけど、私は春先の着物に差し色として。バッグに合わせて帯揚げや帯締めの色を揃えても素敵かな、と♥ 小さく見えるけど長財布も…5 likes, 0 comments - akitokomori on March 6, 2026: "kimonocafe kimono styleさんのグラニーバッグ♥ ウッドハンドルの刺繍バッグでカラーは全部で6種類。丸みのある形が上品で着物にも洋服にも合わせられます。カラーによって異なる上品な刺繍がアクセント。麻生地だから夏着物や…www.instagram.com可愛くて使いやすいバッグなのでこのBlogでもご紹介しておきますね。（画像は一部許可をいただきkimonocafeさんからお借りしています）6色あるうちの私はパープルを選びました着物の柄の中に似たような色が入ってるものが多いので合わせやすいかな、、、と。こんな感じの色遊びが私は好きです＼ポイント2倍／【LINE登録で5%OFF】麻ハンドバッグウッドハンドル麻生地刺繍バッグ夏浴衣洋服グラニーバッグ全6種新作 2025 大人シンプル上品クールキュートフェミニンレトロモダン楽天市場他にもこれだけの色がウッドハンドルの刺繍バッグ。カラーによって異なる上品な刺繍がアクセント。麻生地だから夏着物や浴衣にぴったりなんだけど、私は春先の着物に差し色として。丸みのある形が上品で着物にも洋服にも合わせられます。ところでこのグラニー・バッグの「グラニー」という言葉。「granny」は「お婆さん」の意味なのだとか。ギャザーやタックが入った丸みを帯びたバッグのこと。どことなく懐かしく、角がないので優しい雰囲気ですよね。こちらのバッグは小さく見えるけど長財布も500mlのペットボトルも楽々入ります。サイトでは送料無料で５９９０円でしたお値段もお手頃なので色違いで揃えたい✨️✨️マスタードカラーなんてこれからの季節に良いかもちょうど楽天スーパーセール中ですね。LINE登録で５%OFFみたいです。ぜひお店をチェックしてみてくださいね‼️＼ポイント2倍／【LINE登録で5%OFF】麻ハンドバッグウッドハンドル麻生地刺繍バッグ夏浴衣洋服グラニーバッグ全6種新作 2025 大人シンプル上品クールキュートフェミニンレトロモダン楽天市場PR @kimonocafe_official#バッグ #グラニーバッグ#着物好きな人と繋がりたい#きものでお出かけ#きもの女子期間限定で下記のような講座を開催中です【３月限定】新生活応援！好印象コミュニケーション講座（3時間）受講者募集転職・就職・進学など、新しい環境でスタートする方へ🌸「新しい環境になる」ワクワクする反面、少々不安な方も多いかと思います。特に初対面の人に対しては「どう接して良いかわからない」「どんな印象を持たれるか心配」と今から心配されてる方もいらっしゃいますよね。実際、私が研修をしていると春から新しいスタートを踏みだす方からそのような声をよく耳にします。この不安は、決してご自身の性格ではなく「スキルを知らない／身につけていないことからくる不安」であることがほとんどです。だからこそ、3時間で“再現できるスキル”を身につけて、軽やかに春からスタートしませんか？講座は１名から３名ほどの少人数で開催します。堅苦しい雰囲気ではなくおしゃべりをしながら進めますので人見知りな方でもご安心ください。講座の中でご自身が抱えてるお悩みや不安があれば遠慮なくご相談くださいね。■ こんな方におすすめ新しい職場・学校・コミュニティが始まる自己紹介が苦手／初対面が緊張する表情や声の印象を整えたい雑談が続かない、距離感が難しいオンラインで感じよく見せたい・話したい■ 講座で得られること（成果）初対面で好印象を持たれる「話し方」「表情」「コミュニケーション術」伝わる話し方を手にいれる自己紹介を“短く伝わる形”に整える（ワークあり）会話が続く質問と返しの型■ 講座の主な内容（3時間）　1）第一印象：最初の30秒で信頼を作る　2）好印象の話し方　3）会話が続くコミュニケーション術　4）話を聞くときのポイント（←とても重要なスキル！）　5）自己紹介ワーク：目的別に「すぐ使える自己紹介」を作ります　　他にご希望があれば事前にご相談ください。■ 開催概要形式：Zoom（オンライン）時間：1回3時間定員：先着10名（3月限定）参加費：18,000円（税別）締切：先着合計10名に達し次第終了■ 日程　・３月のご自身のご都合の良い日時を３つほど挙げてください。　　その中で調整をさせていただきます。■ お申込み　アメブロのメッセージをお送りいただくか、お申し込みフォームを　お送りください。▶ お申込みフォーム：こちらからお申し込みください
- 2026/03/10
  おはようございます😊今朝のサラダ。昨日スーパーでオーガニックのビーツを見つけ購入。それを使って。ビーツをポタージュ状にして、アネラにはそれを飲ませ、私はマヨネーズと和えてソースにしてみました✨️今日は寒い１日になりそう。私は足裏が特に冷えるんです💦カイロ貼ろうかな。皆様もどうぞご自愛くださいませ💕
09Mar
- 2026/03/09
  おはようございます😊今朝のサラダ。レタス🥬、ゆで卵、ミニトマト🍅、そしてサラダ春菊。春菊と相性の良いリンゴ🍎も。トッピングはごぼうチップ。美味しいサラダ。これにベーグルとコーヒーでした。アネラ案件で寝不足ですが、それでも毎朝ゆっくりとアネラが起きてくる姿を見ると、今日も生きててくれてありがとうと思います。色々な野菜を入れて作ったポタージュで馬肉ベースのドライフードをふやかし、そこにササミ、薬やサプリを紛れ込ませて与えています。この食事にしてまた前のように完食してくれるようになりました。今日も良い１日をお過ごしください❣️