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01Jun
- 「薬なしでも」「病院行かなくても」解離性同一性障害は治る？自分の「しっくり」を一番にしてください
  解離アドバイザー湖本の交代人格のアキです。ツバメがやってきましたーーー＾＾めっちゃ可愛い！！！ツバメとスズメって仲が悪いって本当かしら？昔近所のツバメの巣にスズメのひながなぜか紛れ込んでた。きっと誰かが落ちたひなを間違って近くのツバメの巣に入れちゃったんだろうな。でもその後もスズメのひなはツバメのひなに負けないと大きな口を開けてツバメ親からご飯をもらっていたよ。ツバメとスズメの仲が悪いのはいずれも人間の暮らしに近いということで生活圏が近いからだろうけどこんなレアなケースもあるのを見ているから鳥の愛情というものはでっかいなと思うわけです。そうそう、本題ですが薬なしで、とか病院行かなくても元気になりましたー。という記事を書いているからかよくご質問をいただきます。「薬なしで治るんですよね～？薬飲まなくてもいいですか？」とか「病院行かなくてもいいのですか？？」その質問の答えは「YES」でもあり「NO」でもある。のですよ。その答えは「自分でそう決めたらそれでいいですよー」ということ。誤解しないで欲しいのは私たちが「こうして元気になりました＾＾」を鵜呑みにしないで、「お、それいいな！」って納得したら取り入れて欲しいということ。どれがあなたに効果があるかはあなたが一番きっとわかるはず！ピンときたら「やってみるのもOK」だけど、全部「はい〜〜！いう通りにしますーーー」ではなくて数多くの情報を並べて調べて、しっかり検討して自分自身でしっくりくる治療法やケアの方法を選んで欲しいってこと。この「しっくり」「納得」が一番のポイントです。やりやすい方法が一番続くんだし効果も出やすい。「何だかなぁ」と思いながら続けたところで効果は出ない。例えばね、トーコはじめ私たちはお薬に対してとっても抵抗があった。飲んだらしんどいっていう始めの印象が大きくてそれでも律儀に飲んでいたけど数年飲んでも根本的になんかが引っかかって効いている感じがしなかった。そしてそもそも医師には解離について話せてなかった。何でかっていうと解離について話すと、他所いってくださいーって言われるから。で、また他の病院行って解離について話すと他所いってくださいーこの繰り返し。たまたまかもしれないけど私は病院が見つからなかったから解離以外の鬱っぽい辛さや不安感は薬に頼ることもあったけど解離についてや人格については自分たちで対処するしかなかった。そんな私達も辛い時は薬も病院もお世話になった。でも本心では薬も病院も信頼してなかったから結局細胞レベルで私の体も心も医療のケアはしっくりこなくて副作用も起こったし、続かなかった。それは全て「無意識」にでも私達自身がそう「えらんだ」こと。心の中で「医師にはわかってもらえない」「自分で何とかする」「体にとって自然な方法で元気になりたい」そう考えていたし、それを信じていたから「自分でケアして、自然に元気になってきた」だからと言って薬が絶対絶対だめだー！とは全く思わない。合う人はちゃんと飲んだらいいと思うし合わない人はちゃんと医師と相談するべきだと思う。大事なのは自分のことをよく観察することだよ。自分で観察できない時は、人に頼ること。親にすら頼れないのに人になんか頼れないよーという時はせめて交代人格に頼ってよ。交代人格が問題だよーっていう時は交代人格がどうして問題になっているのかを根本的に考えていくほうがいいよ。上にあげた「自分自身を見れない」「人に頼れない」「交代人格が問題だ」　についてだけど安定した生活をゆくゆくは送りたいと思うならばどうしてそうなのかに向き合っていくほうがいい。自分が思い込んでがんじがらめにしてしまっていることが多いから。そういうがんじがらめ系はいつか無理が出て別の問題に発展することもある。生きづらさを抱えるほとんどの人がわかっていながら、自分の問題に目を向けられていない。生きづらい生きづらいと言いながら変わりたくないんじゃないかな。本当は変化が一番怖いんだと思う。私はそれもOKだと思うよ。闇に浸らないと、染まらないと見えないこともあるんだから。私らだって相当闇だったよ。暗くて長いトンネルをヌタヌタと歩きさまよってた。そうしないとわからないことはたくさんあった。自分を切り刻まないと、わからないことがたくさんあった。だけどもう充分だ！もういい！私はこのままでいたくないんだ！そういうチェンジの心は湧いてくる、必ず。「えぇ～そんなん無理。。」て思う人いるよね。でも、「えぇ～？そうなの～？」と思いながら内心半信半疑でも覚えてて欲しい。病んで病んで闇を見つめた後は必ず這い上がれる。病んで病んで病み切ってそれで諦めてしまわないで欲しい。ちょっとした悪魔のささやきに負けないで欲しいんだ。そのチェンジの時に何を選択してどう動くかはあなたが決めるんだ。あなたが自分で決めないとかならず後悔する。チェンジの時は後悔なんてもう二度としたくないはずだ。自分の手で選んだことは失敗したって絶対後悔しない。後悔してきたことは自分の本音で選ばなかったこと。違うかい？だから今度こそは自分で選ぶんだ。そういう時は大抵「神様の膝蹴り」か？「ブッダの頭突き」か？がやってくる。「もーそれ以上同じこと繰り返してたらあんたさんはよくなくなる。だからこれで気づきたまえーー」って何か見えない力かなんかが働いてびっくり仰天の出来事が起こったりするんだよ。トーコの場合は、・親友の死・突然の妊娠・モラハラからの離婚・イケイケサラリーウーマンからのパニック障害・慣れ親しんだ土地からの引越しとかね。いやいや、もっと前にそう「解離性同一性障害」になったというのも「お前さん、もっと本音で生きていかんと、後々苦しくなるからこれで気づきたまえーーーー」というなんかの試練だったのかもしれないよ。受けた傷は理不尽で抗えなかったことでもその受けた傷をどう扱うかは全部個人の自由なんだ。思いっきり辛くて泣いて悲しんで病んで人のせいにして自分のせいにして罪悪感と後悔と憎しみにまみれたっていいそのあと！！どう進んで生きたいか自分で決めたらいいんだ。。「もういい！変わるんだ！！」と決めたら、どう変わるかだよね。そのヒントもまた発信していきますね！この記事を解離で悩む人にもっと届けたい！と思ってくださったら応援をよろしくお願いします。↓にほんブログ村ではまた＾＾解離アドバイザー湖本とうこの中のあきでした。
- ■交代人格ネタ■ひずみの暴走！？解離性同一性障害：攻撃人格の出た時のことなど！
  ６月一発目の記事です。今日はあきが書きます。６月と言ったらこの子でしょ！去年の写真ですけどちょうどこの時期に我が家にきたんですよね〜〜裏庭の畑で収穫（保護）した黒猫の子猫今ではこんなにでかくなってふてぶてしくなりました！トーコが昨日「５月最後ですね～」と書きたかった記事が下書きに残っているけど無視して私は交代人格のことでも書こうかな。湖本とうこのツイッターで一昨日くらいにトーコが「湖本に聞きたいことありませんか？」つぶやきをしたんだけどそこの返事でひずみのことについて聞いてきてくれた子がいて、せっかくだから書こうと思う。暴れん坊ひずみうちらの中には、いわゆる暴れる君（さん）が多少いるんだけどそんなかでも一番目立っていたのが「ひずみ」そう、あのひずみ（すいません、Youtube見てない人にはわからないかもしれない）このひずみ↓https://www.youtube.com/watch?v=PIkDA2FL68ghttps://www.youtube.com/watch?v=IYN77k9lJoY今でこそこんなに普通に話しているけど昔は口を開いたら周りの人とトラブルの人格だった。しかもこっそり交代して、周りをじっと無言で観察している感じで自分の体に危害を加えてきそうなやつやトーコが理不尽に扱われていると感じた時は言動で講義した。保護人格としてはハードなタイプだった。しかもしかもトーコにすらその攻撃は行くもんだからたまったものじゃないね。彼が傷をつけた部分だってまだ痕が残っている。（全てじゃないけどね）でも意味があって奴は行動しているらしい。私らにもなんとなくその意味がわかるから、うまくは言えないけどごもっとも！と思うところは見逃している。奴には奴なりの持論があってそれはある意味理想論に近い。でも彼なりに怒りの中で真実を見つめて生きて来たんだろう。いろんな人間の甘さとか許せなくて甘さゆえにふっかかって来るいろんな歪みをズバーズバーッと切って行く態度も激しい相手がかなりガタイのいい男であってもはっきり伝える。曖昧な態度を取られたら胸ぐらを掴んで言いたいことをいう。相手が逃げようものなら「自分が」都合悪けりゃそうやって逃げんだな！！」って痛いところを突いていく怒りが半端ないと言葉だけではなく手も出る手が出て足が出てその怒りのパワーは半端なかった。女の子には極端に優しかったけど。奴は話を聞く奴だったからなんでそう言うことをしたのか理由を聞いたり言い分を聞くところがあったのが救いだったと思うな。でも話も聞かない何度言っても聞かない奴に対してはひずみの怒りは激しかった。さすがに人が多いところではまずいから！！！と荒れたひずみをなんとか中に引っ張り込みたくてちひろとか私やセラが裏から引っ張るけど、いざ引っ張り込めても裏では戦争。まずセラがノックダウンされる。私は言いたい放題言われる。ちひろは大体それをよそから見ていて落ち着いて来たら話合う。みたいな感じが多い。ひずみの暴走を止めるのは交代人格の私たちでも難しかった。ひずみのコントロール力が一番強かったのは他でもない主人格のトーコだった。あの子が「出さない！」と決めたらひずみは絶対出れなかった。意志が弱いんだか強いんだか。ひずみもパワーが強すぎてトーコはいつもひずみを抑えるのにパワーを使いすぎてあとでぐったりしていたっけな。ひずみは結構他の人格と混じることが多い人格だった。私（あき）とも混じったしセラとも混じった。混じるとひずみの怒りは幾分かマイルドになる。混ざってこられたこっちは気持ちがなんだかさわさわするしいつもはなんてことないことでもなんだかイラッときたりする。セラとの場合は怒りの部分があまり目立たなくなる。どうして怒りの人格がこうも他の人格と混じってくるのか私らも不思議だったんだけどどうやらこうして混じって他の人格と共に行動することで彼は無意識に学習していたんだと思う。「怒り」をどう処理していくかということを。最終的に彼がどうなって言ったかと言うと動画を見ていただいた通り。口の悪さは残るけどようここまで話せるタイプになったもんだと思う。あんたが蹴り飛ばした自転車まだ歪んでるよ＾＾；覚えとんかい？ちなみに「ひずみ」は「歪」とかくらしい。トーコの歪み（ひずんだ感情）だからだそうな。初めてひずみが出たのはトーコの夢の中と言ってもきっと、いわゆる「夢」ではなくてトーコが無意識の世界に落ちてきた時にひずみと相対する機会があったんだろう。「得体の知れない塊でまだ人の形をしていない化け物みたいに見えた」とトーコの日記にある。トーコに「あなた、誰？」と聞かれてその塊は「俺はお前の歪みだよ！！！」と言ってきたらしい。目が覚めてトーコはその得体の知れない塊が直感的にどの人格なのか思い当たったそう。そしてそれは「ひずみ」になった。ひずみは幾度も暴走して私たちを混乱させたけど彼がどうしてここまで穏やかになったかは長くなりそうだからまた別の記事で。ツイッターでもだけどこのブログを読んでくれている読者の方も解離や人格のことで、他にも湖本に聞きたいことがあればリクエスト、コメント、メッセージに書いてくださいね！そのリクエストに応じて書きやすい人格が出てお答えします！追伸～～～～(^ ^)■個別相談受け付けています！ご希望やご質問がある方は件名に「個別相談について」と記入していただき本文に「お名前、お悩み、改善したいこと、聞きたいこと」などなど箇条書きでもいいので書いていただき「個別相談について聞きたい！」とお問い合わせください！メール送信先がこちら！↓info@to-being.comついでにポチッと応援してくださいー＾＾↓にほんブログ村ちょっと欲張ってこちらも応援お願いしちゃいます（厚かましいーー）↓にほんブログ村湖本とうこツイッター（案外呟いております、たまに名言を出します＾＾）↓https://twitter.com/tohkokomoto?lang=jaよかったらフォローしてください＾＾ではまた！なんせ６記事更新のノルマが課せられているので。。。頑張って更新ですーー！
24May
- 解離性同一性障害から回復するきっかけになった温かい家族との触れ合いとは？
  こんにちは解離アドバイザー湖本とうこです。神戸市西区の朝はなぜか道路がしっとり。夜のうちに雨が降ったようです。ブラックベリーの花が咲き始めました＾＾！５月も後半となりましたが、いかがお過ごしですか？昨日、ちょっと思うことがあって私が今までどうやって薬を飲まなくなったのか、どうやって回復できたのかを棚卸ししていました。その中でとても印象に残って「これ、大きいな」と思ったことは、付き合ってきた恋人や友人の家族のお家にご飯などで誘われて遊びに行ったことです。自分の育った環境とは違う家庭環境を知る・触れる体験というのが、私には大きな出来事で、よくなるきっかけの一つだったと思いましたので共有します。ーーーーーーーー私はいわゆる箱入り娘（あまりよくない意味で）で行動や言動、友人関係を制限された状態で成長しました。下宿生活が始まる大学生になるまで、親元で暮らしていたのですが親の顔色を伺い、機嫌をとる毎日で親が２階に勉強しているかを確認しに忍び足で上がってくる小さな音や気配でうたた寝していても飛び起きる・・・熟睡ができない夜が当たり前・・・ということが日常の緊張した家庭環境でした。（勉強していないととにかく怒られる、寝ていても怒られる）プライベートなゴミ（友人との手紙、手帳）が出た時はゴミ袋を２重にしたり、何かの中に入れておき、さらに小さな袋に入れて捨てていても後日母の部屋の押入れから、捨てたはずの手紙や写真などが見つかるのです。プライバシーはいとも簡単に暴かれました。指摘しても悪びれもなく、謝罪もなく逆に叱られ、行動を制限され、他にも、よくわからない「しつけ」のある家でした。高校時代には友人の家に行くのも遊びに行くのも制限があったので、自分の育った環境が当たり前でした。家というものは息苦しいものだ、不自由なものだ、親のいうことはいやでも従わないと後々が苦しくなる、居場所がなくなる、と思いながら大きくなりました。大学に入り、親元を離れ、制限のない生活が始まると友人や恋人の家に気兼ねなく遊びにいく機会もあり私はカルチャーショックを度々受けました。まず、友人や恋人は親に敬語を使わないのです。そして心を許し、相談したり、今日あった出来事や学校での話を楽しそうに語るのです。親との会話が笑顔でされるのです。恋愛の話が上がったり、疲れたからちょっと休むわ、というのも許されます。それは驚きの連続でした。自分の育った環境を外からみることができたのは私にとって、それから私の回復にとってかなり大きな意味を持ちました。自分の生きて来た環境は安心できない環境だったんだなということに初めて気づき距離を置いて考える機会が与えられたのです。もちろん、他の家庭が全て温かいとも限らないですし、私がみた一面は外向けの一面でお家それぞれの見えない問題もあったかと思います。それでも、何度も折に触れて自分の家と人の家の違いを知る体験をもつことは私のように、友人との関わりを断たれて育ったり、あまり親と温かい関係を育むことができなかった解離性障害の方には必要なのではないかと思います。もちろん、ショックが大きく、自分の育った環境が惨めになったり、受け入れたくなかったり人の育った環境を羨んだり、人生がうまくいかない理由を親のせいにしたくなったことももちろんありました。暗くジメジメした気持ちになったことがない、といえば嘘になります。でも、自分の育った環境に歪みがあったことを受け入れて、冷静にその問題点に目を向けられる気持ちになるタイミングが必ずあります。そのタイミングが来たら、まっすぐ自分の人生を見つめ直し、舵をとって、歪んだ淀みの渦から抜け出すんです。育った環境で我慢をし続けたり、干渉が多く、自分の意見が通せない、安心して毎日過ごすことができないにもかかわらずそれが歪みであると、気づく機会もなかった人にとってあったかい安心できる家庭や自分の育った家庭とは違う問題を抱える家庭があると知ることは多角的に、客観的に、育った家庭の問題を見つめることで歪んでしまった心の癖をなおしたりその後の人生をどう歩むかを決めるきっかけになります。そこでもしも傷ついてしまったり、自分の人生に悲観してしまったら思う存分、落ち込んで、泣いてそれからゆっくりと立ち上がり自分の基盤を自分で作り直す作業をしてください。温かい環境に定期的に飛び込んで家庭の中の愛情を感じる機会をもつこともいいです。例えば友人の家に遊びに行く恋人の実家にご飯を食べに行くしんどい時は無理をせず体調のいい時を選びましょう。ここでの目的は「自分の育ち方が全てではないときづく」ことにあります。他に目を向けることが許されなかった家庭や「うちはうち、よそはよそ」というフレーズを、精神的な支配のために使われてきた人にオススメです。あまり他人行儀なお家ではなく、アットホームなお家がいいですね。お誘いがあった時はぜひ行って見てください。あなたの回復のヒントを得る、特別な一日になるかもしれません。ーーーーーーーー今日は先日仕事で知り合った人に誘われてお昼からお家に遊びに行きます。そば・うどんパーティーだそうです＾＾温かい人たちに触れることは最大の癒しです。これもまた心のリハビリになります。特に解離に悩む人は、温かい気持ちにできるだけ触れる機会を増やしましょう！お薬を飲むよりも心が安定しますよ！ぜひ参考にして見てください！ではでは〜またお会いしましょう＾＾応援してください＾＾↓ にほんブログ村湖本とうこ
08May
- 解離性同一性障害の方がフラッシュバックに襲われた時の有効な対処方法
  こんにちは。解離性同一性障害の方が解離を障害としない生き方ができるように発信をしています。解離アドバイザーの湖本とうこです。（死んだふりも実は解離？？？？）ーーーーーーーーーーフラッシュバックが起きた時の対処法についてのお問い合わせをいただきました。フラッシュバックとても辛いですよね。。。一度蘇ってきた記憶が頭から切り離したいのになかなかできなくてずっとずっと同じ悲しい場面が思い出されたりこの時の状況を同じ状況に引き戻されたような気持ちになって逃げ出したくてなんとかしたくてもがきまくるという経験が私もあります。フラッシュバックは震えや呼吸困難幻聴のようなリアルな声が聞こえたり頭痛、胸の痛みめまい、体温の低下などの体の変化以外に辛い体験をした時に感じた感情がそのまま過去ではなく今、まさに起きた出来事のように感じることがほとんどです。「心が引き戻される」と私はよく言います。フラッシュバックが起きた時私がその辛さから逃れるために取っていた方法は「睡眠薬を飲んで眠りに落ちる」方法でした。しかし、それはフラッシュバックから逃れる方法ではありましたがフラッシュバックをなくす方法ではなくまた状況があれば同じ苦しさを味わう一時しのぎの方法でしかありませんでした。また、体が興奮状態のものを落ち着かせるには強めの薬を飲むか、量を増やさないと眠ることはできず「体への負担」を考えると何度も使ってはいけない方法でもありました。フラッシュバックが起こる時私は２パターンあって・私自身が辛い時・交代人格がフラッシュバックを起こす時がありました。賛否はあるかとも思いますが当事者である私の体験と信頼できる交代人格たちの意見を聞くと解離で人格が交代できるならば「フラッシュバック時に他の人格に交代する」方法が一番いいです。これは、「当人が逃げているだけだ」とか「それこそ一時しのぎだ」とか言われることもありますが、そうではないのです。まず１つの理由としてフラッシュバックの起こる原因の過去の記憶を何度も「体感」することはその後の回復に悪影響なのです。本来人間は辛い感情を時間とともに上手に受け止め忘れていくことで前を向けるように脳がなっています。時間がたってもうまく受け止められなくて忘れられない場合にトラウマになってしまいます。受け止めきれないほどの問題であったり忘れられないほど何度も繰り返し傷つくと脳は心とからだの機能を守るために解離を起こします。つまり解離を起こすほどの辛い体験であったということが大前提のポイントなのです。さらにこのフラッシュバックが起こることでフラッシュバックを起こしている人格がさらなる解離を増やしてしまうこともあります。人格が不必要に増えてしまう可能性もあります。解離を起こすほどの苦痛は相当なものなのです。それを本人に受け止めさせるのは「脳にダメージを与えてもいい」と言っていることと同じなのです。自然界では、危険から逃げることが本能であり当たり前です。人間ほどこの危険からの逃げを理性で制御して自ら逃げようとしない生き物は他にはありません。「苦痛に耐えてこそ成長」は耐えられる苦痛だからできるのです。解離を起こす原因は人それぞれですが「当人は逃げている」という方にはぜひ同じ苦痛をもし味わえる機会があったら味わってみてはいかがでしょうか？それが体に与えられる苦痛が何年も続いても耐えなければなりませんか？信頼できるはずの人間に表では大切に扱われふりをされて裏では精神的に肉体的にいじめ抜かれていて誰もそのことを信じてくれなくても耐えることが成長なのでしょうか？世の中には信じられないほど辛い体験はあるのです。その裏の世界を知ってそれを受けてみてもなお同じように「その苦痛を受け止めていけ！」などと言えるのでしょうか？多くの「当人の逃げ」という人は多角的に人の痛みをご覧になったことがないのかと思います。「逃げだ」と言った人には平気であった体験も別の人には耐え難いことかもしれません。その人が体験してきた苦痛が仮にそれでも俺、私は生きてきた！と胸をはって言えることでも解離を抱える人は「むしろ殺しください」と思えるような生き地獄を味わっていることだってあるのです。物差しを同じにしてはかるとここでズレが起きてしまい「励まし」が「刃」に変わることもあります。フラッシュバックを起こしてしまう時はできるだけその問題から距離をおく、距離を置かせてあげるのが自然な方法です。体が危険信号を出しているのにあえて危険な所に連れていくのは毒を飲んで癒えていない体にさらに毒を飲むのを勧めているようなものです。成長のために過酷なトレーニングをするのはもっと精神的な体力がついてからでも遅くはないのです。フラッシュバックの対処法についてですがフラッシュバックが起きた時に平気な人格に変わることで体のホルモンも不安定な状態から安定な状態へ変わります。何も薬でコントロールしなくても自然に心への負担のかかり方が最小限になる方法を体は知っているのです。交代人格が上手に対応してくれるためにも交代人格との関係をよくするのも大切なことです。この時交代する人格は精神的に落ち着いた人格でなくてもいいですが周りに攻撃を与えることはいけません。そのルールは人格間でちゃんと決めて守るようにしましょう。状況によっては体が危険な状態に晒されている時もあります。その時は第三者の助けを呼んででもその場から離れましょう。色々な面でも交代人格とはいい関係でいられるように普段からノートなどでコミュニケーションを取るのがいいです。いがみ合っていてはうまく心のケアをしていくことはできません。人格たちの協力を得ながらフラッシュバックのきっかけになった辛い体験をそっとしておく体と心が余計な傷を増やさないようにする距離を取ることで少しずつ少しずつその体験と時間的な距離を取ることができます。そうすると次第にその体験で傷ついた心が癒えていきます。癒え切るまでは相当な時間がかかります。辛い記憶、体験から距離をおく掘り起こさない触らない平気な人格に助けてもらうこれが私が長年人格たちと試行錯誤しながらやってきて一番最適だった方法です。結果、私は今ではフラッシュバックの原因となる記憶が蘇っても体が調子が崩れたり心が不必要に暴れることもなくなりました。どんな問題でも一体何が本当は自然なのか！？ということに目を向けてみてください。きっと「これが当たり前」「これが正攻法だ」と言われていることの多くが自然とは大きくかけ離れて余計に心身の負担を増やしていることもあるんだと気がつくはずです。そして忘れてはならないのがずっとずっとそのままではないということです。辛い過去、体験はちゃんと癒えたり、受け止められるようになり最終的にフラッシュバックを起こさなくなるのです。これは「逃げ」ではなくちゃんとした「フラッシュバックの対処法」さらには「フラッシュバックを起こさなくなるための方法」なのです。ただし交代が多いと記憶もそのぶん分けてしまったり頭痛が起こることもあります。フラッシュバックが起きることが頻繁にある方は一度今の環境自体に問題はないのかストレスがかかる場所ではないかを確認してもし当てはまるなら環境の改善を先に考えてくださいね。参考になれば嬉しいです。解離アドバイザー湖本とうこ
26Apr
- 解離性同一性障害の人が過去の傷と向き合うときの注意点
  こんにちは解離アドバイザー湖本とうこです。４月も終盤この時期は菜園を楽しむ人や畑をする人にとっては忙しい時期です。冬を越した土に栄養を補給したり種まきをして苗を管理したり耕して、畝を作ったりします。私も数年前から見よう見まねで家庭菜園をしていますが不耕起栽培という方法をとっていてこの時期は特に耕したり、畝を作る作業はしません。不耕起栽培は別にズボラだからそうしているわけではなく、ちゃんとした理由があります。土は本来、一年を通してその地に生えた草や生き物の死骸が積み重なり他の生物によって分解されて生態系の一部の栄養豊かな土を作り上げます。土壌に含まれた余計な物質や汚染された土はこうした命の積み重なりの中で健康な状態を保とうとする昔からの大自然の力で上手に浄化されて元どおりになるのが自然です。私はこのより自然に近い土の方がより美味しい野菜ができると思うので耕さない栽培をしています。実際、耕さない方が小さかったり、形は悪くても虫などにやられなくて天候や病気に強い味が濃い野菜ができました。私たちの心もまた一年一年の積み重なり経験を糧として重ねていくものです。楽しい思い出や節目の思い出、時に辛い経験、悲しい出来事など様々な出来事を思い出や記憶として心に積み重ねていくのが人生なのだと思います。その中で解離を引き起こしてしまうほどのとてもとてもつらい過去があるとします。傷です。深い深い傷。ところが深いその傷はちゃんとケアもされずにそのまま放置されました。いつのまにか表面だけ傷口が閉じ、一見治ったように見えます。時間が過ぎるにつれ目を向けなくなった（あまりにもジュクジュクで見るのも怖いから）あえて触ろうともしない（触ると痛むから）その古傷はある時、何かがきっかけで周辺の部分まで痛み始めるようになりました。無視できない痛みで日常生活もままなりません。なんとかするために病院に行って、治療をすることになりました。それは傷口をもう一度開いて膿を出し、使い物にならなくなった組織を取り除く手術でした。・・・・・体ではよくある話です。実際、使い物にならない部分を取り除く手術はあります。心ではどうでしょうか？心の傷をもう一度開く時心の手術のための麻酔はあるのでしょうか？痛みを感じなくする魔法の薬は存在するのでしょうか？そして、使い物にならない傷んだ心を取り除く処置方法には何も問題がないのでしょうか？物理的な存在のある体と違い心は手に触れられません。欠けた心は生きています。心を閉ざしていても死んでいないのです。解離の治療だけではなく一般的な心の治療にそのトラウマのあった部分の記憶を聞き出すという方法がとられることがありますが私は解離を抱える人には逆効果だと思います。催眠療法やカウンセリングの場で過去の傷ついた心に触れるのは何に傷ついているのか治療者が知るためには必要かもしれません。何に患者が傷つき原因を知り、痛みの原因を取り除き症状にあった薬を処方していくために何が原因かを突き止めなければ治療ができないからです。しかし解離を抱える人はその記憶の扱いを慎重にしないといけません。その「傷ついた記憶」を抱える人格や心の器自体が当時のまま存在しているのです。それは何年経とうが浄化が難しい放射能物質のように一度掘り起こせば生々しい傷の痛みが周りに吹き出てこぼれ落ち一度現れると過去の傷が本人が望まなくてもまた暴れ始めるのです。一番影響を受けるのはそれをなんとかとどめておいたその人の心なのです。私は過去の診察中に「当時の辛かった気持ちを教えてください」と聞かれ「よく思い出せない」ことが多かったのですがさらなる治療で過去の辛い傷について思い出す治療を受けたところ「淡々と答える」自分とは裏腹に心がざわざわと波立って大波のように苦しくなりました。ところがなぜか終始淡々と答え続け一見穏やかに診察は終わりました。表面上は平気そうな風に診療室を出たのにその晩一人きりになってからが大変でした。繰り返し現れる記憶の渦にフラッシュバックをしながら苦しみもがいた経験があります。腕はその時ボロボロになりました。このフラッシュバックというものは心がその当時の時間まで引き戻されて同じ痛みを味わう経験を心の中で何度も何度も味わうという恐ろしい状態で自分で止めたくても止まらず脳内リピートが収まるまで傷口を何度もえぐられるような苦痛を味わうのです。そして、今まで解離を抱える友人に同じような経験がないかと聞いたところあると答える方が１００％でした。※もちろん、たまたま質問した人だけそうだったかもしれませんし、交代人格がメインで傷を負っている場合、主人格はあまりフラッシュバックをしないということもあると思います。診察室ではお得意の平気顔で耐えている＝すなわち解離していても家など他の人の影響がない場で（あるいはあっても安心ができる場で）掘り起こされた過去の傷を抱えた人格たちが苦しみ始めたり主人格の心や状態が乱れるのです。そして不運なことに再度診察を受けた時にたいていの人がまた平気顔で何事もないような顔をして診察を受けるので、最悪な状態が診察の裏で怒っているとは医師はなかなか気づかないのです。また、過去の記憶を引き出す時も心が痛まなくなる麻酔なんてないので大変な苦痛を伴うことがあります。催眠療法を受けてその時はスッキリしたように感じてもやがて根っこの痛みが暴発してやはり同じようにフラッシュバックが起きました。解離を抱える人のトラウマは元々が隠されて表面に出ていないだけに簡単には癒えないもしくは簡単に癒えないほどの深い傷だから解離を起こしてでも心を安定させているのかもしれません。私の場合は主人格である私（とうこ）が荒れることが多かったですが辛い記憶を別の人格が抱えていてそっとしてほしい人格だと抵抗もあるので治療自体がうまく行かない場合もあるでしょう。私はずっと疑問に思っていました。記憶を癒すのにわざわざ引き出す必要はあるのか？と。そして、結論から言うと過去の傷を癒すのにはそっとおいておくことが一番リスクがない丁寧なケアの方法だと気づきました。心の自然に元どおりに戻ろうとする正常な働きを使うのです。またそのことについて例を挙げてお伝えします。（補足としてもちろん、自分から過去に向き合う時は状況にもよりますが、引き出しても構いません。よくないのは本人が望んでいないもしくは心の準備が整っていないのに第三者から過去の痛みを引き摺り出される場合がよくないと言う意味でこの記事を書いています。）今日はこのあたりで。ちなみに今年も家庭菜園をするべく新しく畑を借りることにしました！明日契約しに行ってきます！その畑も耕さない、余計なものを入れない自然な栽培にチャレンジしようと思っています。心も自然に傷を癒す力はあります。その力をどれだけ引き上げられるかが回復への大切なポイントだと思います。これからも解離の話を自分の経験をもとにお伝えしていきます。解離アドバイザー湖本とうこ
26Mar
- 本質の部分をついていただいて未来が明るくなりました！【セミナーご感想】
  こんにちは解離アドバイザー湖本とうこです。伊勢に来ています( ´ ▽ ` )今日から２日間姉家族と父母と家族旅行です。甥っ子の高校入学と私の娘の小学校入学前のお祝い旅行。家族旅行は昔は苦手でしたが今では全然平気になりました。あいにくの雨ですが鳥羽水族館のジュゴンアラサーの人魚姫セレナに会えましたのでいいことあるかも！･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟでは解離のコラム。。。。ではなく今日はセミナーに参加してくださったOさんから嬉しいお声をいただいたのでご紹介します！３月２５日大阪会場「人格共存セミナー」の様子（終わった後の様子。。。ですが・・(^_^;)こんな自宅みたいな個室カフェでのセミナーでした）では参加者の声をご紹介しますね(^_^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝このセミナーを知る前にどんなことで悩んでいましたか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝人格の不一致による問題行動薬との関係の疑問＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝このセミナーを知ってすぐに参加を決めましたか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝すぐに決めました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝病院やカウンセリングなどの色々なサービスがある中で、何が決め手となって参加を決めましたか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝人格を許し、受け入れていいことがわかることが決め手となりました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝このセミナーに参加してみていかがだったでしょうか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝すごく勉強になりました！人格を受け入れていくことは弱さ・悪だと思い続けて悩んで、苦しんでいました。本質の部分をついていただいて未来が明るくなりました。認めていくことの勇気が湧きました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今回参加されたOさんは解離している間の記憶の欠けのことで日常生活の中での不安があり交代人格とのコミュニケーションが取れないことから人間関係にも影響しているとのこと。しかしOさんは回復することに対しての意欲がすごくあって！お医者さんに対しても自分がどうしたいかをちゃんと伝えられているそうでした。（なかなかこれができない人が多い！）でもいつもなんだかはぐらかされてしまったりよくなるためにどうしていけばいいのかは教えてくれなくてずっと悲しくて歯がゆかったそうです。こういうことは私も経験がありとても悶々とした気持ちで診察室を後にしたことがあります。元気になるために病院に通っているのに医師から「治らない」と言われたり「とりあえず薬で様子を見よう・・・」と言われたり・・・とりあえずってなんでしょうか？医師が回復を信じてくれなくてどうして自分の将来に希望が見えるんでしょうか。はぐらかされるのではなくとりあえずではなく私たちはよくなる方法を知りたいのです。元気になりたい気持ちをそのまま受け入れてもらい背中を押してもらいたいのです。この深淵の泥沼から抜け出す方法をずっと探して頑張っているのですから！私がセミナーでお伝えしているのは単なる解離の知識だけではなく参加者の方が自分の人生にちゃんと向き合っていくには今、何がまず必要か何をどうしたら回復できるのか具体的なステップをお伝えしています。Oさんはセミナーの内容を翌日である今日も早速取り入れて実行しているそうです！素晴らしい！！！私はOさんのように元気になりたいだけど方法がわからないと悩んでいる解離を抱えている方が「回復に向けて進む道を見つける」お手伝いをしています。もしこの記事を読んでいるあなたが解離性障害や人格を複数心に抱えていて右も左もわからない暗いトンネルを一人で迷っていらっしゃるのであればぜひ私に会いに来てください。セミナーはもちろんですがこのブログも会いに来る一つの手段です。ぜひ読者登録してくださいね。解離で悩んでいるお友達やお子さんがいらっしゃるのであればぜひこのブログをご紹介ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝伊勢の夜は雨が降っていて少し肌寒いです。今日は本当はスペイン村にいく予定でしたが雨がずっと降っていたので予定変更して水族館に直行！鳥羽水族館のセイウチのつららちゃんふれあいコーナーでセイウチトレーナーのお兄さんのアナウンスがつららちゃんのことを「臭いですよ〜」だの「鼻息やばいです〜」だの「燃費が悪すぎで〜す」だのいうくせに妙に愛があってツボに入りましたね( ´ ▽ ` )明日は伊勢神宮参拝です。そろそろ休もうかな。。また明日もよろしくお願いします＾＾解離アドバイザー湖本とうこ
20Mar
- 解離についての欲しい情報が見つからなかった私がしたこと
  こんにちは解離アドバイザー湖本とうこです。今日は春のお彼岸の中日。住む地域のお寺でもお昼にお参りをして実家もお寺なので帰省して夜のお参りしてお参り三昧の1日でした。ようやく帰ってのんびりしております。ーーーーーーーーーーーー今日は解離の情報を得るために私がしてきたことについてお話しします。ーーーーーーーーーーーー今から１２年ほど前のことです。私は診断後、自分の記憶が欠け落ちていくことがとても怖く頭痛や突然頭に響く謎の声に翻弄されていました。日常的に困っていたので必死に解離について情報を探しました。医師を訪ねて、解離について聞きました。インターネットの検索窓に考えられるだけの「キーワード」を打ち込み大学の図書館をはしごして生理学、生物学、心理学、医学の棚を片っ端から読んだ記憶があります。もともと体の仕組みを知ることが好きな根っからの理系だった私は心という目に見えない分野よりは体の面から納得したかったのか「心と脳」「ストレスと反応」「脳科学と深層心理」などのタイトルに目がいくことが多かったです。その分厚く重たい書籍を一回の限界冊数まで毎回借りるのが日課でした。当時の私の検索能力が低かったのかもしれないですがネット上では私の知りたい情報がなかなかないのが現実でした。解離を起こしている人のブログやHPを見ると当日の気分や、薬の処方、愚痴などが書き連ねられていました。そして、実はこれは同じ時期、私もしてきたことでした。辛かった時ブログに自分メモを残し記録をつけることでしか自分と心の中にいる自分でない誰かの状態を知ることができなかったのです。でもそれは自分の気持ちや状態をただメモしたり吐き出すだけの日記帳、記録簿でした。同じく他の人のブログもだからどうして解離は起こるのか？どうやったらこの症状がおさまるのか？何をしたらこうなった。これをしたらちょっとでもよくなった。などの当時私が欲しかった情報はなかったのです。どんな治療法があるのかについては心理学系の本には書いてあるけど医師の対応を見る限りいい病院がまず少ないことと正しい知識を持った医師も少ないだろうということはわかったのでゴールがまるで見えないものでした。本の情報は読みやすいとはとても言えなかったし理解するには時間のかかる専門用語いっぱいの専門家、研究者向けの本がほとんどでした。肝心の現場で働いている医師はというと解離・人格交代と聞くだけで言葉は知っているけど「あまり知らない、診たことがない」「うちでは見れません。」と他を当たってという対応をするのでした。ひどい時には「多重人格なんてっ、あなた・・・ふふ、そんなのあるわけないでしょう？（笑）」と、笑われ、即座に別の診断をつけられるのでした。『医師も知らないのだ』と考えた方がいいのか？『私がデータのないくらい異常な状態になっているのか』と考えた方がいいのか？もはや自分で自分の体について知る手がかりがなくて途方にくれていました。自分はおかしくなってしまったのかと思うと余計それがストレスになって手の先がヒューっと冷たくなっていきました。言いようもない孤独を感じました。２０代で発症する若年性アルツハイマーという脳が萎縮して小さくなる病気（症状が進むと記憶力の低下が見られる）の可能性も考えて脳神経外科の門を叩きMRIをとったこともあります。だけど、結果は異常なし。私の脳は健康だと言うのです。私はその頃には医学部の大学院を辞め自宅で引きこもっていました。解離について情報がないとわかった私は自分を題材にいろんな検証をしてみることにしました。ノートを用意して睡眠時間や食べ物の記録はもちろん薬を飲んだ後に時間単位でどう変化するか仕事用のメモ、もちろん日記としても自分の過去を振り返って時系列にしてみたり思いを吐き出してみたり何に不満があるのか誰にも言えない思い時にはイラスト。。。なんでも書いていきました。交代人格宛に「でたらこのノートにどんなことでもいい、書いて欲しい」と表紙にデカデカと書きました。交代人格がみんなこのノートに気づいてそれぞれが書き込んでくれるようになって「自分」がどう生活しているかがわかるようになっていきました。自分カルテとも言えるこのノートを「人格ノート」と名付けて今でも大切に残しています。情報がないのなら私は自分のことを自分で知るしかない。その思いで始めた記録。解離の症状について内部（心の中）とリンクさせて心の中がどうなっているのか２４時間とは言えなくても毎日記録すること人格たちの言葉を逐一拾っていくこと人格たちの見ている世界は人格たちに記してもらうどんな専門家でもどんな医師でもできないことが私ならできるかもしれない！そう思いながら書き続けてきました。この記録は私個人にしか当てはまらないものかもしれないし客観的ではないかもしれないけどそれで十分でした。だって私のことが知りたかったんですから。ノートは何冊か今ではわかりません。失ってしまったものもあります。情報がなくて私がしてきたことそれは自分のことをデータにしていくことでした。今解離アドバイザーとして発信し始めていることはまだほんの一部ですがこれからも地道に書き記していきたいです。そして、あなたも解離について知りたいのにいい情報を得る場が見つからなくて途方に暮れているのであればぜひ今のあなたの状態をノートに記録してみてくださいそれはあなたが回復するのに何が必要かを教えてくれるあなただけのオリジナルカルテになるはずです。ーーーーーーーーーーー長くなっちゃった！雨がしとしと降っています。車の中でエンジン切って音楽聴きながらこの記事を書いていたら先ほど音楽が突然消えました。なんと！バッテリーが上がってしまいました（＞＜）やってしもたーーーーーーーっ！集中しすぎていました。。。明日はバッテリーつなぎから一日が始まりそうです。。。ではまた＾＾解離アドバイザー湖本とうこでした。
19Mar
- 妊娠期間中、お薬はどうしたらいいの？
  こんにちは！解離アドバイザー湖本とうこです。今日は日中天気が良くてひさしぶりに我が家の日本みつばちたちも元気に活動していましたよ！虫が苦手な人ごめんなさい(> <)花粉団子をたくさんつけて帰ってくる様子は見ていてほっこりします。(私だけ？？！)もうすぐ桜も咲きそうですね！お花見計画も手帳に書き込みましょうねでは今日のお話は…【妊娠中(授乳中含む)のお薬について】です！おなかの赤ちゃんに抗不安薬や精神安定剤などの薬の成分が伝わってほしくない！誰だってそう思うはずです。６年前自分の飲んでいる薬がおなかのあかちゃんに絶対伝わってほしくない！と、考えた私は薬をやめる決断をしました。ちょうど当時通っていたクリニックで２ヶ月ほど前に診察中に体調を崩した私は診療時間が過ぎたという理由で診察室から追い出され、廊下で横倒しのまま意識がとんだ状態で小一時間放置されたことがありました。その一件で不信感がつのっていた私はクリニックへの足が遠のいていました。産婦人科で・６年間心療内科に通っている・睡眠薬や向精神薬など数種類を飲んできた・できたら妊娠を機に薬を飲まないでいきたい・でも薬なしで本当に精神的に状態が悪くなったらと思うと、怖い・薬を飲みながら出産した人もいるらしいけど実際はどうなの？こんなことを質問しました。（ちなみに解離性同一性障害については伝えませんでした。）すると、「マタニティブルーで一時的に鬱状態になった人もたくさんいるけどその人に飲んでもらっている漢方薬があるんだけどね。。。」といいながら看護師に指示して３種類の袋を出してくれました。「やっぱり薬か…」「のみたくないなぁ…」と内心思っていると医師は漢方の飲み方を教えてくれました。「２種類出すから飲んでみておいしく感じるほうを飲みつづけて」「今日は大丈夫とおもったら飲まないでいいよ」「この漢方はベースの体力を引き上げるからちゃんと毎回飲んでね、便秘にも効果あるよ」なんだか拍子抜けするくらいさっぱりした気持ちになりました。「おいしく感じるほうを飲む」という感覚的な処方「ベースの体力を引き上げる」という本質的な処方今までどんな病院にいっても処方薬の話のときには感じていた違和感。それが不思議とありませんでした。「どうしておいしい方を飲むんですか？」ときくと「ん？まずいほう飲みたい？…じゃなくて、舌がうまいって感じるものは体が欲しているんだ、体質にあっているってこと」「それと、体調のよしあしは平常なら自分で気づけるはず。いけるとおもったら飲まないことも漢方の種類によるけど可能なんだよ。漢方だって、このタイプはお薬だからね、問題がなければ飲まない方がお産には自然だからね。」という回答。なるほど体はほしいものをちゃんと分かっているんだ。生物学を専攻してきた私にとっては「生き物は最終的に本能や感覚で選択する」というリアルな反応を経験的に見知ってきたので院長のこの言葉におおいに納得して漢方薬をのむことを決めたのです。正直どんな薬をのんでも不安感がへることは無かった。体調がよくなった気持ちが楽になったと感じることはなかったので化学物質の塊でも効かんのに・・・漢方薬か…大丈夫なんか？？こころの方にほんとに効くかしら？と内心思いながら受付で処方薬を受け取った記憶があります。受付の奥からカーテンをめくってひょこっと院長が顔を出して「不安そうな顔せんでいい。お母さんなんやから大丈夫！」といわれこの院長はほんとにピンポイントでいいこといってくれる！とうれしくなったのを覚えています。リアルに生と死と日常的に向き合い続ける現場の医師の言葉は力強かったです。話はそれましたが妊娠期間中の初期は漢方薬にシフトしました。４ヶ月ごろには上にあるベースの体力を引き上げる漢方だけになり６ヶ月ごろにはそれものまないでＯＫになりました。私の経験なんですが妊娠中のことは産婦人科の医師に相談するのがベストではないかと思います。さらに私は漢方の作用が非常に体質に合ったようで悩んでいた抑うつ感も不安感もなくなったので今まで漢方を飲んだことがないという方で、ちょっと今飲んでいる薬に手ごたえがないと感じる方はセカンドオピニオンで漢方につよい医師を尋ねるのもいいと思います。離婚後に一時的に心身のバランスを崩したときクリニックや心療内科を何軒かいき「漢方がいいです！」「こういう種類の漢方薬が私、飲んでて合っていたので！」といったのですが、漢方薬を処方してくれる心療内科がなかったので精神医療の現場には漢方薬処方に詳しい医師がまだまだすくないのかもしれませんね。一度聞いてみてもいいかと思います。この記事では妊娠期間中のお薬はどうしたらいいですか？という問いに対して・心療内科、産婦人科の医師に相談して納得のいくほうを選ぶ・妊娠中の体調のコントロールには漢方薬も視野にいれて相談してみましょうということについて書きました。参考になれば嬉しいです！ご質問やご相談などありましたらinfo@to-being.comまでどうぞ！どんな些細なことでもご質問ください。ではまた～＼(^^)／湖本とうこでした！
18Mar
- 解離と付き合う５つのポイント
  こんにちは解離アドバイザー湖本とうこです。私のすむ神戸市西区は瀬戸内海に近く比較的温暖な気候です。とはいえ、昨日今日は夜間かなり冷え込みました。歩いて５分ほどの近所にある川の河川敷には桜が沢山並んでいます。桜の木の枝の先をみると先日まで硬くみえたつぼみの赤ちゃんが少しずつ開花にむけて膨らんできています。桜の開花とあわせて新しいこと始めたくなるタイミングですよね！今年の春からはぜひ解離と向き合いこころとからだを元気にしていく方法を暮らしにとりいれましょう！解離と付き合っていくポイントが５つあります。１、解離について知識を得る２、過去はほりおこさない、そっとしておく３、自分にとって心地よい環境はなにかを知る４、心より先に体をケアする５、自然にふれ、不自然な事にきづく感覚を取り戻す上のことをちょっと乱暴な口ですが交代人格のひずみくんが動画にしてくれているのでよかったらご覧ください。解離とのつきあい方。ポイント5つ［Youtube］湖本とうこチャンネルセミナーを開催しています＾＾詳しくはこちら！Facebookページはこちら解離性同一性障害から考えるセルフサポート的生き方［FB個人アカウント］湖本とうこぜひ繋がってください
- 解離と妊娠・出産・育児について
  こんにちは解離アドバイザー湖本とうこです。先日娘の保育園の修了式があり５年間よーがんばった！と娘も私自身に対してもがっつり褒めまくりました。「人格交代していても育児はできますか？」という質問を頂くのですが私の答えは「YES」です。だって実際そうしてきたのですから。私の場合は見切り発進でおもいがけない妊娠から突然ママへの道を歩き出しました。しかもその妊娠が分かる２ヶ月前には自殺未遂をするという精神的には最悪のタイミングでした。どうしてそのタイミングで出産を選んだのか、という話は別でしたいと思います。私が妊娠、出産、育児についてお話しする内容や解決策は人格を複数もつ人全員に当てはまらないかもしれないですが女性の３大ライフイベントの・妊娠・出産・育児について躊躇しているあなたにイメージしてもらえたり、参考にしていただいたり将来はあったかい家庭を私にももてるのかな？という漠然とした不安を取り除くきっかけになったらいいな！と思って書いています。次のような記事をUPしていきます。（順序・タイトルはかわる可能性があります）《妊娠・出産》人格交代、解離がおなかの赤ちゃんに及ぼす影響はあったのか？医者に何をどう相談したらいいか母子手帳に母親の健康状態の欄に何をかいたらいい？妊娠期間、薬はどうしたらいいですか？という質問について漢方薬は体質にあるならお勧めしたい！セクシャルなトラウマを抱えている場合、産婦人科にかかりたくない！どうしたらいい？出産時に母親に言われたくなかったこと痛いのが苦手な人格と統一化されていたので私は無痛分娩を選びました里帰りする？しない？《育児》交代している間育児はできますか？交代人格が育児に協力してくれるようになるには実際の人格交代は起きるのか子供に説明するのかしないのか子供に人格について伝えるタイミングと方法この人格はださないという決まりを作る必要はあるのか？育児をできるだけストレスなくおこなえる精神状態とは自分の心の問題を赤ちゃんに重ね合わせて苦悩することもあります子供への接し方が分からないときの対処法基本的に何をしてもらいたかったかということをしてあげる基本ルールを守っていれば負の連鎖がある場合断ち切れる！SOSを発信するたくましさは必要です・・・etc私は最悪な状態からママ業をスタートしましたが結果的に体調が劇的によくなるきっかけにもなってあの時あきらめないでよかった！と心から思います。今までのママ業のなかでもっとこうだったらよかったな！と思うことやこれはお勧めだ！と思うことは沢山あります。実際に妊娠出産育児を経験してぶつかった問題やそのときにどう解決したかについて書いていこうと思います参考になれば幸いです。ちゃんとママになるために努力する心意気、覚悟があってよくでる人格たちが精神的におちついていて一人で抱え込む癖がなんとかなっていれば妊娠・出産・育児はなんとかなる！解離や人格交代をしていても実際に生んで子供を立派に育てている人は私の知り合いにもちゃんといますよ！障害でママになることをあきらめないでほしい！私は心からそう思っています。娘は来月から小学１年生です。０歳で離婚して一人で娘を育ててきましたがたくさんの人の協力があってこそです。解離性同一性障害＝育児できないという認識は医療や福祉の世界でまだまだつよいです。とても残念です。ママは大変でも楽しい！解離の障害があっても笑顔でママも子どもも暮らせることをもっと知ってもらいたい将来どんな人生を送るのかは人それぞれ選択はあるだろうけどもしかしたら生む選択をしない人も大勢いるだろうけど解離あるなし関係なく女性男性関係なく人生の中であきらめることが少ないほうが絶対いい。そのために心身の健康を取り戻していく方法をお伝えしていきます［Youtube］湖本とうこチャンネルFacebookページはこちら解離性同一性障害から考えるセルフサポート的生き方［FB個人アカウント］湖本とうこぜひ繋がってください
19Feb
- 解離は悪者？？本当はこれを守るため起きています！
  こんにちは解離性同一性障害でも元気よく過ごしたいあなたへ解離についての情報を発信しております。解離アドバイザーの湖本とうこです。先日滋賀県に行ってきました。琵琶湖国定公園八幡山にのぼってきました。登山中はずっと霧が一面に立ち込めていたのですが頂上までたどり着くとさーーーっ・・・と霧が晴れて一面に近江八幡の景色が！すがすがしい気分で冷たいキンとした空気を胸いっぱい吸って～デトックスされました～＾＾パワースポットなのかな？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日は「読んで分かる解離講座」です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝さて、あなたが解離が起こったきっかけは何でしょうか？そもそも。。。解離なんて始まった頃意識していなかったあなたもそうではありませんか？実は「解離」はあくびやくしゃみと同じ「生理現象」です。なので健康な方も病気の方も赤ちゃんから精力的に働くビジネスマン、育児をされているママ、お年寄りに至るまで解離はちょっとした時にいつでもどこでも起こっているのです。解離すること＝病気ではありません。解離性〜〜〜「障害」とつくとそれだけで病気！？？？と勘違いされることが多く実に残念です。解離は脳を休めるため起こります。毎日の生活を送る中で脳はいろいろな処理をたくさん行っています。これほど日常的に脳を酷使する生き物はおそらく人間だけではないでしょうか？解離は疲れた脳の動きを一旦スローにしてからだと思考を引き離しもう一度オイルを注して次の処理をしやすくする休息、点検を行う大事な現象なのです。もし解離が行われなかったら脳はオーバーヒートを起こしてしまいます。よく心理学でいわれる苛立ちや悲しみ苦痛などからからだとこころを守る自己防衛の役割・・・というのは解離の本質的な役割ではありません。脳を休め、からだの機能を正常に戻す解離はどんな人にも備わった脳のセルフヘルパー機能なのですね。なので、先述の解離が起こったきっかけを尋ねる問いに対して答えはあかちゃんの頃から知らないうちに日常的におきているからはじめての解離のきっかけはちょっとした退屈などから始まっているのです。（退屈って脳にはストレスなのだそうです）はじめはちょっとした脳の一休みなのにストレスの多い環境に小さい頃からさらされると小さいからだでもなんとか脳をストレスから守ろうとして日常的を通り越して常日頃から解離を起こしがちになってしまいます。でも本当は解離は健康的な人もいつだってちょっとした時にそう例えば・・・・会議で疲れたとき家に帰ってテレビを眺めるとき授業で退屈なとき寝る前のひと時・・・・解離は起こっています。高度な情報処理を行う脳を持っているから脳はたまに現実の世界から意識を切り離して無意識の世界にこころつまり思考を旅立たせます。このとき、その人ははたから見るとぼーっとしているように見えます。あれ？そんなこと、病気でもなんでもないじゃん。って思いませんか？そうなんです。解離は脳を守るための大切な生理現象である解離は本能で起こるものなのです。「解離なんてなくなったらいいのに！」「解離最悪！！」そんな風に思わないでくださいね。解離が起こることであなたの体もまた脳や心をこれ以上痛めないように自然とケアできているのです。ぜひ知っていておいてくださいねさて琵琶湖国定公園ですが気持ちいい道がずーっと連なっていて車好きな湖本は楽しくなって・・・寒いのにオープンで走っちゃいました＾＾（ロードスターというオープンカーが愛車です）おかげで頭がキンキンに冷えました。八幡山の頂上でみた霧の晴れた景色のように私も頭が冴えて色んな楽しいことをまさにいま企画しています！滋賀県の八幡山についてはこちら↓　八万山ではまた＾＾［Youtube］湖本とうこチャンネルFacebookページはこちら解離性同一性障害から考えるセルフサポート的生き方［FB個人アカウント］湖本とうこぜひ繋がってください
04Jan
- 2017年始まりました＼(^o^)／
  こんにちは。湖本とうこです(この新年に入って一体何個の餅を食べたのか…)本日はご提供中のサービスと2017年のサービス展開についてお知らせします。湖本のサービスは解離が多くても元気に自分らしく生きていきたい人向けのサービスです。解離性同一性障害や解離性障害の方やそのサポートをされている方の悩みが減って、障害を障害にせずに歩んでいける方法をお伝えするべく活動しております。お医者さんの診察やカウンセリングでは心から本音の不安や悩みをいえなかった現状やその場しのぎの対処ばかりで根本的にどうしたらよくなっていけるのか悩み続けた数年間。自分でなにか積極的に取り組めることはないか。。。湖本自身の苦悩の日々から得た体験と試行錯誤をもとに当事者目線の解離専門サービスを企画しています。2016年に細々と開始した解離専門の事業。解離性同一性障害と向き合う方法の基本がわかるBeingセミナーは「もっと前からこんなセミナーがあったらよかったのに！」「経験している人に話を聞いてもらうって、こんなに気持ちが楽になるんですね。」「人格と共存していてもいいんですね、安心しました。」とのお声をいただきました。2017年はさらにBeingセミナーの内容をさらに突っ込んで数か月間サポートさせていただくBeing講座に展開したいと思っています。解離のメンバーが集まったら交代人格の心の成長や安心感を養っていく交代人格がでてもいい自然にまつわるワークショップも開催したいのですがまだメンバーが集まっておらず開催まではこぎつけていません。2017年中に実現したいなと思っています。解離性同一性障害も解離性障害も一回や二回のカウンセリングやセッションでは残念ながらドンと目に見えてよくなりません。逆にいうと一気に短期間でよくなったように見える場合が一番危うくてそういう場合はちょっとした失敗や人との衝突などで一気に不安定になってしまったり躁状態を起こしやすかったり躁から鬱に再度なってしまうときに自信を無くして自傷をしてしまったりすることがあります。（経験談です…）何年もかかって今の状態になっているのならじっくり丁寧にステップを踏むように回復への道を歩んでいくほうがドシっとしたしなやかな心と体を取り戻していけるのです。セミナーもですが講座形式も作っていこうと思ったのは一回二回のやり取りでは回復のサポートをさせていただくのはあまりにも短すぎると思ったからです。湖本のご提供していく解離を障害にしない生き方は今まで医療を主に受けてらっしゃってどちらかというと受け身でお薬などでその場その場の対処を中心に解離の症状と戦ってきた人にはあれ？あれれ？と驚きの内容です。食解離の考え方交代人格とのやり取り環境の選び方サポーターとの関係などすべて湖本の経験と解離関係の友人の協力のもと織りあげてきた内容です。受け身ではなく取り組みが多いので湖本まかせでは結果がでませんしせっかくのあなたの時間も無駄になってしまいます。本当に元気になりたい！と思う人にしか合わないかもしれません。せっかく一歩を踏み出すのですからぜひ習い事を一つ始めたという気持ちで取り組んでいただきたいのです。今とてもじゃないけど自分のことをきめるのなんて考えられない。まだ自分には早いかも？と思われる場合でもぜひお気軽にお問い合わせください。実は解離性のつらさから逃れたいと思っていてもタイミングが合わない時があります。でも必ずあなたのベストタイミングが来ます。その時というのが今かもしれないしもう少し先かもしれませんがこのブログを見に来られたのもなにかのご縁です。解離の当事者がしているセミナーってどんなの？という興味を持っていただくことがきっかけのひとつなんじゃないかなとおもうのです。Beingセミナーは対面式で明石を拠点に大阪～明石で開催しております。（日程はまたご案内します。）セミナーときくと堅苦しいのかな？と思われるかもしれませんがそんなことはないのでご安心ください（どうも湖本にはガチガチのセミナーというのが苦手なようです。）セミナー後の懇親会では解離の話や人格の話で盛り上がります。Being講座はBeingセミナーに参加された方か湖本との個別相談を受けられた方にのみご案内しております。これは湖本のサービスがあなたに合っているのかを実際にお話しして判断していただきたいからです。遠方の方も参加できるようなオンラインの講座も！今年中にご提供したい！！さて２０１７年私はどこまで到達できるのか？？あなたはどこまでたどり着きたいですか？2017年心と体の密接なつながりを知ってあなたが本来もつ自己治癒力で自分らしく元気になっていく一歩を湖本のガイドで踏み出しませんか？ブログやFacebookページYoutubeで情報を発信しております。［Youtube］湖本とうこチャンネルFacebookページはこちら解離性同一性障害から考えるセルフサポート的生き方［FB個人アカウント］湖本とうこぜひ繋がってください
31Dec
- 2017年年越しは近所のお寺で過ごしました。
  こんばんは❗とうこです(お寺のかわいい営業部長さん。うちのちゃぼが出張しました❗)このブログを始めた2016年人格と共存しながらでも自分らしく明るく生きていけるんだよ！と発信をしてきました。2017年はどうしたらそんな生き方や考え方ができるようになるかを伝えていきたいです。除夜の鐘は一年の出逢いへの感謝をして2017年は解離をテーマに一人でも多くの人が健やかに過ごせますようにそしてこうしてブログを読んでくれているあなたにも届くよう打ちならしましたよ！今年も一年ありがとうございます❗来年も宜しくお願いしますね＼(^o^)／
30Dec
- 解離性同一性障害のサポーターのあなた！ご協力いただけませんでしょうか？？
  こんにちは！解離アドバイザ-とうこです(朝から凍てつく畑にて。友人の畑にご好意で収穫しにいきました♥ありがとうございます❗)新年のやりたいことは決めましたか？私はいつもこの時期に手帳を出して昨年叶ったことと今年こうありたいという姿を自分の手で書き込んでいきます。今年はもっと多くの人に私のメソッドをお伝えできるようそして一人でも多くの人が孤独に悩まないよう活動をしていきたいと思っています。場を創り上げていくって地道な作業の繰り返しなんだなと思います。さて。今日も少し解離のお話を…解離性障害や解離性同一性障害のサポーターの方からメッセージが届きます。私は基本的には当事者向けの記事を書いているのですがアメブロでは圧倒的にサポーターの方からのお問い合わせや質問などが多いのです。それだけ解離性同一性障害の人の周りの方が悩まれているということなのですね。「どうしてあげたらいいのですか？」「どう接したらいいのかわからない」「どうしたら良くなりますか？」当事者である本人はもちろんのことサポートする側の人も本当に「どうしたら」いいのかわからない。私は実はこのブログを作るまではサポートする人の気持ちについてあまり分からなかったのです。両親は理解をすることから(特に母は逃げていましたし)必死になって解ってもらいたいと言っても向き合ってくれることはありませんでした。仕事ではできるだけミスがないように必死で解離について同僚に話したこともありませんでしたし友人にもカミングアウトすることはあっても、そのことで友人に悩まれることがないようにできるだけ気を遣っていました。一番サポーターとして私を支えてくれたのは恋人でした。正直解離性同一性障害になるくらいだから家庭内で理解は得られない人ばかりだろうと思っていました。(申し訳ありません)　世の中にはこんなにも多くの解離性障害や解離性同一性障害のサポーターの人が本人と共に…もしかすると本人以上に真剣に向き合ってあげたいと思っていらっしゃることに驚いたのです。もちろん周りの人から理解を得られず本当に孤独に悩んでらっしゃる人もたくさんいると思います。2017年はサポーターの方向けのコンテンツもご提供するべきだろうと考えています。そうでなければ解離アドバイザーとは言えないなぁと…(ToT)しかし、私、湖本は解離性同一性障害の当事者の気持ちはいたいほどわかるのにサポーターの方がどういったことで悩んでらっしゃってどういう情報がほしいのかお恥ずかしいながら分からないのです。なので解離性障害や解離性同一性障害のことでこのブログにたどり着いたサポーターのあなたへお願いがあります。どうかご協力いただけませんでしょうか。もし宜しければメッセージやコメントで解離にまつわるサポーターの不安な気持ちどんなことで悩んでらっしゃるのかこんなことが知りたいんですが…など教えていただきたいのです。これは質問に応えるということではなく悩みを聞き解決法を考えていくそして発信という流れになるのですぐに悩みにお応えできないこともご了解いただきたいのです。サポーターとしては例えばご親族パートナー、恋人ご友人仕事のパートナー学校の先生医療関係の方が挙げられますがこの他の方でも大丈夫です。ぜひ宜しくお願いします。解離について悩む人がどれだけ少なくなるかは私がどれだけ表面化に隠されている本音の悩みの声をお聞きして考えて、応えていけるかにかかっていると思います。悩みを解決するための方法を共有できるようそしてより良いコンテンツを発信できるようぜひご協力を宜しくお願いします。［Youtube］とうこチャンネルフェイスブックページhttps://www.facebook.com/did.beingフェイスブックのメッセージでもご質問などどうぞ！
29Dec
- 人格が統合しない限り障害ですか？障害という縛りを10年も感じ続け、手放したあと感じた事
  こんにちは！解離アドバイザーの湖本とうこです解離性同一性障害を障害にしない生き方を人格たちと共有して自分らしく生きている人がたくさん増えてほしいと願い活動しています。(うちの日本蜜蜂たちも寒さが身に染みているようです、籠ってます)ところで解離性同一性障害を障害にしないってそもそもどういうことなの？と思われたのではないでしょうか？実は私はごく最近まで人格が分かれている＝ふつうではないだからまだ私は障害を持っているんだ。と思っていました。解離性同一性障害は「自分が自分であるという一貫性のある感覚が多くの人格と分けてしまう」自己アイデンティティの障害だと認識していたのでいくら私が人格とうまくいっていても人格が分かれていても元気にうまく生活できていても心が一つでない以上は障害をもっている状態なのだと病気なのだと思っていたのです。そしてその呪縛にも似た思い込みは自己肯定感をじわじわと侵しつづけなにかと決断をするときには度々「障害なのだ」という言葉こそが生きる上で障害になっていたのです。身体的なハンディをもっている方にも苦悩を乗り越え、ご本人が自分を受け入れてハンディはハンディではあっても苦にせずに生き生きと活躍している人も世の中には大勢います。ところが精神的な障害となると一変して非常にもろい、オブラートに包んだ声で「お前は病気なんだよ。。。」と耳元でささやかれるようなそしてささやかれてしまえばそこから勝手に抜け出してはいけないような妙な不自由さがあるのでしょうか。心の分野で人と少しでも違うところがあったら障害といわれてしまったら生き生きと活躍したいと思うことはダメなことなのでしょうか？そう。ジェンダーの問題にせよ考え方の問題にせよ心という目にみえない分野は特になぜか人と少しでも違うと白い目で見られる風潮がまだまだあるような気がします。私は全ての障害について詳しいわけではないのでまとめてすべての精神的な障害について言及することはできません。しかし順調に回復して対策や対処法を身につけていけば解離性障害や解離性同一性障害は病気や障害というカテゴリーにあえて入れなくてもいいのではないかと思います。私は過去に医師に精神障害者手帳（精神障害保健福祉手帳）を持った方がいいのかを聞いたことがありますが医師の回答は持てるけどもたなくてもいいんじゃないの？でした。その医師の真意はそこではその当時の私は深く追及はしなかったのでよくはわからないのですが精神障害者手帳は持つことも持たないことも選べるあくまでも自己申告制のものなのだなぁと、思考の鈍くなった頭でぼんやりと不思議に思ったことをとても鮮明に覚えています。つまり障害をもっていることを（表明することを）自分で決められるのです。それならば私は障害をもっているとあえて表明することはしないでおこうと思い結局手帳を持っていません。いつかぜったい良くなるはずだということをなんとなく信じていました。ところが前述したように「解離性同一性障害」という言葉には強烈な縛りを感じていました。今年の夏の終わりごろに解離性同一性障害の人のために事業を起こしたいとコンサルティングを受けたところコンサルタントの猪上さんに「解離性同一性障害が治るところまでクライアントさんを連れていってあげましょう！」と言われ「いや、そこまではちょっと無理だとおもいます・・・」と言ったら「なんで？」と言われたんですね。「解離性同一性障害が治っちゃったら障害じゃなくなるから。。。」と言いかけた時ハッとしました。私は「障害＝一生治らないもの」という呪縛にずっと捕まっていたんです。「障害は治っちゃいけない。治ったらそれは障害じゃない」というよくわからない負のループにずっとずっと１０年間も自ら進んで縛られていました。ショックでした。そして、セッションを受けた後からこのショックを受け止めて障害だけでなくいろんな縛りを手放してみることにしました。それはそれはあっけなかったです。縛りから抜けたとたん苦しい思い込みやいろんな自己否定感や自分を責めたいろんな人の言葉から離れたくない気持ちがぐるぐるとめぐりしばらくはその心の流れに翻弄されました。あらがったり、流れに従ったり・・・障害でなければいけない障害になった原因を他に預けたいという無意識の認識はある意味心に不思議な安定をもたらしていたのかもしれません。所属欲のようなものなのでしょうか。障害という言葉に何らかの支えを感じていたんだなと思います。支えを手放した私は不安定になりパートナーには相当苦労をかけました。過去にこんなことがあったあんなことがあった！と、わぁわぁ泣きじゃくりました。心の澱がぶわあぁっと舞って舞って散らかっているようでした。そしてたまたまその頃に一緒に暮らしていたパートナーと別々に暮らすきっかけがあり自分とじっくり向き合える時間をもってようやく障害という言葉の縛りを手放せたのです。そしてその頃から人格は分かれているけど私はうまくやっている！これで大丈夫！これでOKなんだ！と自然に思えるようになりました。今までだれがそんなこと言ってくれたでしょうか？というより今まで人が仮にそんな風に言ってくれたとしてどうして素直に受け入れられたでしょうか？自分でそう思えるようになるのには本当に時間がかかったということです。解離性同一性障害と診断されてから１０年程かけてようやく自分を受け入れることができました。今解離性同一性障害で苦しんでいる人の多くがまだまだ渦中でいろんな葛藤があり悩みがあり不安があるのだと思います。どんなゴールであってもあなたが一番楽な気持ちでいれて自分の意見がちゃんといえていろんな失敗も自分の大切な経験だと思えたときそっと「障害の縛り」を手放しましょう。その先はたとえ心が複数でそれが医学的には障害の範疇にあってもハンディを個性だと思えるようになります。そこまで元気になりましょうこれからも希望をもってご自身と向き合う人が増えることを願って私の体験や思うことを発信していきます。［Youtube］湖本とうこチャンネルFacebookページはこちら解離性同一性障害から考えるセルフサポート的生き方［FB個人アカウント］湖本とうこぜひ繋がってください。２０１６年もあと少し！これからも宜しくお願いいたします。余談：パートナーともより関係が良好になり、今年は家族水入らずでのんびり年越しをする予定です＾＾
28Dec
- お正月の準備でお花を活けています。
  こんばんは！湖本とうこです実家が寺なので一応僧籍もありお坊さんです。お寺に普段すんでいませんが今日は来る新年のためにお正月用の仏華を準備しています(こちらは墓花です)お花を触っていると気持ちが落ち着きます逆にイライラしたときにお花を活けると花があっちこっち向いちゃって形がどうしても決まらなくなります。何にしてもですが生き物を扱うとより心が現れるのが不思議です。今日は寒いので暖かくしてお過ごしくださいね。
27Dec
- 解離性同一性障害を障害にしない生き方を伝えたい
  こんにちは、湖本とうこです。クリスマスも終わり、年末にまっしぐらですね❗(我が家の末娘ライチさん。避妊手術後大暴れなのでエリザベスカラーではなくエリザベススーツを着用中…とほほ)このブログは解離を障害にせず、自分の生き方に自信をもって元気に明るく生きていく人が増えてほしいと願い書いています。解離性の色々な悩みを抱えている渦中であると生き方に自信をもって…なんて聞くと「絶対無理！」と思ってしまうかもしれません。自分の進む道もわからず自分が何者かすらわからないのですから無理もありません。私、湖本もそうやってまるで泥沼の中のさらにトンネルの中でヌタヌタとのたうち回って光を探していたのです。しかしそんなもがきの中で感じていたのはいつか絶対こんな闇から抜け出してやる！という想いでした。もしあなたが渦中でありながらも勇敢に自分の人生を決めたいと思うなら私は全力でサポートしたいですし、もしあなたがどうしてもそんな思いにはなれないどうしてそんな抜け出す気持ちなんてなれるの？と思うなら私はあなたの元々もっているあなたの自分を治す力を気づかせてあげたい。解離はどうして起こるのか。ということに私は幾度と「あなたが生き抜く決意をした証」だと伝えてきました。体と心を分けてでも生きることを選んだのです。生命力をなめちゃいけません。あなたの生きる力良くなろうとする力をあなたが忘れない限り必ず立ち直っていけるのです。私のやり方は普通のお医者さんではあまり聞かないやり方だと思います。私は治療者でも専門家でもありません。だけど解離と向かい合い自分の体と心に向き合ってどうしたら良くなるかについてデータを取り続け体にできるだけ優しい方法はないのだろうか、と考えて解離とのつきあい方を徹底的に導きだしたことには自信があります。全ての人にあてはまるかどうかよりも同じ方法をつかって良くなるきっかけを見つけてもらえたら。そう思い人格交代の間のわずかな時間や他の交代人格たちの協力を得ながら解離性同一性障害のことについて発信しています。解離性同一性障害をいずれは病気ではなく個性なんだと思える時まであなたが元気になっていくのを願っています。解離性で分かれた心をもつことは病気ではなく個性です。しかし、個性と言えるようになるまでには人間関係のなかで主人格を含める交代人格たちが協力して、礼儀をしり社会のなかで健康的に生きていきたいと決める必要があるのです。そして、まだまだそうは思えず闇に身を浸していたいと思う段階の人もたくさんたくさん自分の傷を見つめて味わって暗闇を感じ尽くした先にちゃんともう元気になりたいなぁとこころから決められる日が必ずきます。だから安心してどっぷり闇を味わっていいんです。病んでいる状態をしっかり経験してこそ光を欲したときに上がる力は半端ないのです。私が実証済みです！(めちゃ病んでましたよ…(ToT))病気や障害という呪縛から解かれた心豊かな人が自分らしい人生を歩んでいける社会にしていきたいのです。2017年1月にメルマガを配信したいと思っています。YouTubeもなぜか見てくれる方が多くて少しずつでもアップしていきますね❗【湖本とうこ】YouTubeチャンネルではまたー！
22Dec
- 今日はGMセミナー最終日⭐
  こんにちは！湖本とうこです。今日はこれから解離の事業を形にするべく通っていたグレイトフルメソッド講座の最終会にいってきます。この半年は解離についての情報をとにかく発信していくことを頑張ってきましたが途中は中だるみのような発信不良の日々が続きましたが表層化でじわりと前にはすすんでいる手応えはありました。グレイトフルメソッドのメンバーがまた皆さんそれぞれ熱い想いがあり励まし合いながら進捗をみせあいながらの講座だったので私も頑張ろう！と頑張ってこれたと思います。11月12月とセミナーを開催するためその準備や練習に励んできた2016年後半。セミナーもワンクールを先日終えて来期開催に向けてまた準備をしています。今まさに電車にのって会場に向かうところですが電車に怖がらず乗れるようになったことも大きな進歩でした。なんたって、一年前には電車やバスに乗らないといけない場所は避けて避けていたのですから。パニック障害も同時に治っちゃった2016年でした。これで年末のインプットも大きな予定は終わるので今日は集中して講座に望もうと思います！行ってきますではではまた～✨解離アドバイザー湖本とうこ
29Nov
- 私が医学部の大学院を辞めた訳
  こんにちは。解離アドバイザーの湖本とうこです＾＾目じりに笑いじわ（笑）年をとったわい（笑）解離をよく起こす人はきっとなにかいやなことがあってもなかなか「NO！」とは言えないのではないでしょうか？私も学生の頃なんどもそれで大失敗をしました。大学卒業後の進路で悩んでいた頃の話です。就活でみんながエントリーシートという会社に送るWEBプレ履歴書を送っている中私は一人自己分析ができずうんうんと頭を悩ませていました。自分軸で生きたことがないのにどうやって自己分析ができるのでしょう...自分のすきなところ自分のきらいなところ自分の強み・弱み書いても書いてもなにもかも自分の答えではないような気がしました。で、結局地元に帰りたくない一心で親が納得するような（また親かよ！）進路を選びました。医学部の大学院への進学です。（これなら興味もあるし、親もみとめてくれるよね！）（もう自分の発想すべてが痛い。。。）当時ずっと精神的なストレスからくる胃腸炎に悩んでいた私は心とからだの関係性をもっと生物的生理的な分野から知りたいと思い生物学の遺伝学の専門から精神医科学の道へ足を踏み入れました。そのとき私は恋愛もつれの人間関係にずっと悩んでいて、元カレの周辺の友人関係のもつれと連絡先を変えても住む場所を変えてもどこからか連絡先をゲットしてくる元彼の突然の来訪に夜も眠れない毎日でした。（新しい住所に真夜中にベランダに入ってくる。。）大学院はキャンパスが変わりなにもかも新しい環境でした。右も左もわからず構内地図を片手に教室や施設を探し回る毎日解離で記憶も飛ぶことが多くなっている中新しい講義の内容をすべて理解していかなければなりません。学部生のときよりもずっと専門的です。毎日がピリピリしていました。そして、学部からそのまま研究室に入って研究室に学部生から慣れている同期が２人いるなか研究室に慣れていない私はルールとシステムの理解やものの置き場に至るまでいちいち聞かないといけなくてあたふたあたふた・・・ぺこぺこと頭を下げたりあわただしい新生活でした。なにより私が苦痛だったのがマウスを使った動物実験でした。いえ、正確には殺処分でした。動物実験では、実験につかうマウスを実験に使いやすい系統ごとに増やすのですが増えすぎたマウスや実験につかうには年をとったマウス実験に使えないマウスは窒息性のガスを使って殺してしまうのです。まだ実験をするといっても先輩の研究の手伝いをする身で自分自身での実験もしないのでたびたび担当になるのがこの殺処分でした。もともと動物が大好きで獣医師になろうと思っていた私がこころをOFFにするのに時間はかかりませんでした。つらかったのは実験で命を落とすのならまだしも生まれてまもない目も開いていない子マウスたちを「Cの箱、増えすぎていらないからもうヤッテネ」といわれて何匹もまとめて処分しないといけないことでした。（なんのためにうまれた命？）（意味もないの？）ベジタリアンでもない私。動物好きでもお肉も食べます。でも命はいただくからにはまっとうできるよう活用したいという思いがありました。しかし、実験棟の殺処分にはその「頂いている」という感覚がまったくなく「奪っている」という感覚だったのです。一日に数十匹は当たり前中には百単位の命を一気に奪うのです。医学の進歩、私たち人間が健康に生きていくためにいったいどれだけの命が無駄になってるの？医学の発展の闇をみた気がしました。家に帰ると３匹のフェレットたちが私の帰りを待っています。マウスたちとよく似た顔だちに愛しさと消えていったマウスの数えきれないほどの命の火を思い出します。自分の手がとても汚いものに見えて次第に食欲がへっていきました。特に肉が無理になりました。イタダクカラニハカツヨウシテ・・・という考えすらエゴに感じました。学生の時間であるONタイムもプライベートの時間のOFFタイムもずっと気を張り続けてずっと苦痛でした。すこしずつではなくあっという間にこころが疲弊していきました。あとで、おもうと私がつく予定のドクターの先輩が動物実験をするということや、そこで私が動物実験をするかしないかできるかできないかをたしか教授は聞いてくれていたのです。しかし、私はつく先輩を決められたのなら選択の余地はないとおもっていました。「できません」「無理です」そういえばよかったのに「NO」が言えなかった。もともと人間関係がぐらぐらでつらかったところに苦痛を足す選択を自らしてしまったのです。まじめ？まじめでこころが壊れたら意味ないでしょ？いまならそう思います。結果的に私は大学院に通ってしばらくして重い鬱と解離の症状が強く出始めて動けなくなり水と食べ物をとることもできなくなりますます動けず携帯の電源も落ち２ｍ先の携帯に手も届かず研究室に連絡をいれられなかったので連絡なしで５日間休みます。しかも音信不通。心配した教授が実家の親に連絡をして実家の親が下宿に飛び込んできて屍のように痩せていた私を実家へ帰省させました。大学院にはそれ以来いけませんでした。でも医学の発展の裏側をみた私に未練はありません。いのちを無駄にする場で命を健やかに保つナニが生まれるのでしょうか？しかし生来の私の飽くなき探求心はとどまることを知らず結局解離について自分の体で生体実験しながら記録をとり、自分でカルテを作りこの薬をのんだら、この状態になる。こういう副作用様症状がでるな。。。これを食べたら毎回こんなことがおきるな。。。など自らを研究していきます。研究室も薬剤も機器もないけれどマウスではなく、実の人間（私）を使いひとのからだとこころがどうやって密接にかかわっているのかを当事者目線で、自己研究していくテクニックを得たことはいまこうして解離アドバイザーとして活動する基盤になっていると思います。そして独りよがりにならないよう解離する友人に話を聞いたりして何が共通しているのか何が違うのかをいろいろ考察しています。考えていく作業がやめられません。きっと私の性分でもともと好きなのでしょうね。でもその研究好きが高じて解離のことを専門家でもない、治療者でもない視点からお伝えできることをとてもうれしく思っています。当事者で体験しているからこそ経験しているからこそお伝えできることが絶対あるんだ！そう信じています。「NO」といえず得た体験は辛かったけれど、経験をしなければわからないことがある、という気付きを与えてくれるものでした。だから、あなたも「NO！」がいえなくて今つらくても、そこで得る経験があなたの人生のカギを握っていることだって十分にあり得ることなのです。でもどうか心が壊れる前に勇気をもって抜け出しましょうね。これからも実体験をもとにした解離とこころの話をしていきます。［Youtube］湖本とうこチャンネルセミナーを開催しています＾＾詳しくはこちら！Facebookページはこちら解離性同一性障害から考えるセルフサポート的生き方［FB個人アカウント］湖本とうこぜひ繋がってください
23Nov
- 解離性同一性障害を障害にしない生き方を提案。解離アドバイザーとして活動する思いを綴っています。
  こんばんは。解離アドバイザーのとうこです今日は動画をアップしました！解離性同一性障害と診断され診断されたあと転院、、、するはずが転院先でも診てもらえずその後たくさんの病院をまわりました。しかし、解離のこと、人格のことを言えば「うちでは診れないから別へいって」と言われ、解離に触れなければ統合失調症や躁鬱病といわれる。（で、薬がいろいろでる。。。ホントにお医者さんによって診断はさまざま。。。あってるの？その診断と、思う。。。）しかし自分に人格がいるのはだれよりもわかってしまっている。。。しかし、言えば診てもらえず言わなければ不毛な通院を続けることに、、、といったジレンマをずっと感じていました。そして、なによりもつらかったのが一番わかってもらいたい、支えてもらいたい母がまったく向き合ってはくれなかったこと。診療室で言われる「ご両親、ご家族の協力を得て・・・・」という言葉に（それができたら、こんな病気になってないよ）（やっぱり普通はほかの人は家族が理解するというのがふつうなのか。ではうちは。。。？）というなんともいえない悲しい気持ちになってしまうことがたびたびありました。そんな中一人でもがいたり理解者を得たりしながらこうして人格が分かれた私がいまちゃんと子育てもできて、元気に明るく生きていけるようになってふと、自分に何ができるのだろうと考えるようになりました。この動画では解離アドバイザーとして活動するに至った思いを綴っております。途中交代人格も混じったりもして顔つきが変わりますが温かい目で見てもらえると嬉しいです＾＾［Youtube］湖本とうこチャンネルセミナーを開催しています＾＾詳しくはこちら！Facebookページはこちら解離性同一性障害から考えるセルフサポート的生き方［FB個人アカウント］湖本とうこぜひ繋がってください