心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。
自粛期間が延長されましたね。
自分でも気づかないうちに
心身に疲れが溜まっている・・・という方も多いかもしれません。
ストレスが溜まっている、悩みがある、苦しい・・・・
そういう方には、ぜひ個人セッションを受けていただくことをお勧めしたいと思いますが、
（個人セッションを継続して受けて行く中で、心のセルフケアの方法も自然と身について行きます
）
そうでは無い方にとっても、
というか、どんな方にとっても、
心や身体を、自分でケアできる（セルフケア）ということが、
これからますます大切になっていくと思います。
今回オンラインで「自分でできる心のケアを体験しよう！」というワークショップを開催しましたが、
セルフケアの方法を知っているのと知らないのとでは、
大袈裟ではなく、
人生を送るうえでかなりの違いがあるのでは・・・と思っています。
今回のワークショップは大変にご好評をいただいたので、
これからもまた色々な形で「心のセルフケア」を学んでいただける機会を作って行きたいと思います
2回目のワークショップは、途中でものすごい雷雨となり、
雷の光と音に若干ビビり…という場面もありましたが
1回目、2回目とも、時間の割に結構な数のワークをご紹介したのですが、
参加してくださった皆さんが積極的にワークに参加してくださったため、
とても良いワークショップになったと思います。
本当にありがとうございました
（やっぱり2回目も「笑う菩薩ワーク」は、
時間の都合で説明だけになっちゃいましたーごめんなさい
）
今回のワークショップの音声の一部をブログにUPする予定です。
ワークショップでご紹介したのは、
ご自分で、日常の中で続けて行っていただけるもの
そういう意図で選んだワークですので、
ご興味のある方はぜひ聴いてやってみてくださいね
（ただ途中で雷の音がかなり入っているかも・・ご容赦ください
）
今回いただいたご感想の一部を紹介させていただきます。
今回もまた素晴らしいご感想ばかりで恐縮ですが
本当にありがとうございました
▼1回目にいただいたご感想はこちら
https://ameblo.jp/cominghome193/entry-12592063511.html
それではいただいたご感想です♪
（ご本人のご承諾をいただき掲載しております。）
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最先端のセラピーでそれらを解放して行きます。
ご自身でも気付いていなかった潜在意識の思いや感情を知ることで、
自然と自分への深い理解や愛が生まれ、心が楽になって行く。
そのプロセスを大切にしています。
自身の経験から、自己否定や生きづらさ、親子関係・家族関係の悩み、
複雑性トラウマ（愛着障害、アダルトチルドレン）、不安障害、トラウマなど・・・
根本的な変化・変容に繋がるセッションを、対面とオンラインにて行っています。
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