ご訪問ありがとうございます。
手狭だけど子供と快適な暮らしを目指す主婦です。
昨日の記事
出産してからPMSがひどくなりました。（そんな気がしています
）
気持ちの浮き沈みが激しく、何もないのに涙が出ることも。
最近気持ちが落ち着かないのでYOU＆OILを購入しました。
コスメキッチン等で購入することができます。
YOU＆OILを作ったのは４人のお母さん
自身や子供が安心して使える製品を作りたいと思いから作られました。
色んな悩みに寄り添ったアロマがブレンドされています。
私が購入したのは『HAPPY』
・ベルガモット
・ラベンダー
・ゼラニウム
・マンダリン
聞いただけで癒されるアロマがブレンドされています。
自分で希釈を考えながらブレンドするのはかなり面倒なのでとっても便利。
私がやる簡単セルフケア
・１滴手に取り馴染ませ、香りをたっぷり鼻で吸い込む
・万能ツボの合谷を中心に気持ち良いところや手のひらのゴリゴリする場所をマッサージ
・肩、首を回す
・１〜２滴、新たに手に取り両手で馴染ませたら肩から肋骨までオイルを塗りながらマッサージする
時間でいうと３分〜４分くらい。
これだけですが効果は絶大。コツは適宜香りを嗅ぎながら深呼吸をすること。
気持ちが落ち込んでいる時は肋骨の間にある筋肉が収縮するそうで、周辺の血液の流れも悪くなるそうです。
深呼吸しながら軽くほぐすと本当に落ち着きます
オイルは全くベタつくこともなく、いつの間にか肌に馴染んでいるのでちょっと物足りないくらい。
独身の頃は気軽にマッサージに行っていましたが、結婚してからはあまり行かなくなり、子供が産まれてからは特にセルフケアのみ。
忙しい時でもさっとケアできるのでオススメ
他のオイルも気になりますが‥なくなってから購入します
ロールオンタイプもあります
ミニマリスト家族の愛用品