こんばんは～
いつも通り2時頃中途覚醒。
朝ご飯と間食食べてうがいと糸ようじ出来た。
いつも寝ぼけてるから歯のケア出来てなかったから良かった。
朝の二度寝してから、今日も天気が良かったので習慣になりつつあるウォーキングへ。
今日は暑いな～
30℃あったよ。
30℃あったよ。汗だくになりました～。
今朝の体重は62.0→ウォーキング後61.4kg。
昨日の方がウォーキング後の体重減ってたけど、今日の方が汗ダラダラかいた気がする。
今日もお家ランチにハンバーグ
ご飯の量50gだからちょっと物足りないけど、味わって食べました～
また焼き芋リピ
夕ご飯で頂きます。
明日もウォーキング頑張ります。
暑いから熱中症には注意しないとね。早めに出掛けようかな
ではでは皆様今日も一日お疲れ様でした～