【掲載情報】saita１０月号に大盛りダイエットレシピが掲載されました！

ゆかりです。
掲載のお知らせです！

本日発売のsaita１０月号で五十嵐豪が大盛りダイエットレシピをご紹介しています！

【ダンナさんやせさせごはん】のページではsaita読者モデルの皆さんとの座談会に参加してダイエットについて対談しています＾＾

読者さんのダイエットメニューへのアドバイスも担当しています！

大盛りダイエットとは？？についてはこちらのページをご覧下さい♪

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■最近のこと。

先日、有楽町に映画を観に行ってから天龍の焼き餃子とラ・メゾン・デュ・ショコラのパフェを食べに行きました。

天龍の焼き餃子とラ・メゾン・デュ・ショコラのパフェは有楽町にふたりで寄ったときのお決まりコースです！

ヘルシーではないですが、たまにはね。ということで美味しくいただきました＾＾

【しかないレシピ】ワインに合う じゃがいものミルフィーユグラタン

ゆかりです。

今週のお仕事は今日でラスト！明日は楽しみなことが待っています♪
今日も楽しくがんばります＾＾

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しかない料理のレシピをご紹介します！

週末夫婦ごはんでスパイス３つで作るトマトチキンカレーを作ったら、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもが余ります。袋買いすればお得だけど、余らせて使い道がわからず捨ててしまってはもったいないですよね。

平日はしかない料理で余った食材をおいしく使い切りましょう～＾＾

今日は、じゃがいもを使ったしかない料理。
【ワインに合う　じゃがいものミルフィーユグラタン】です。

スライスしたじゃがいもとつぶしたじゃがいもを交互に皿に入れて焼くことで、食感の変化を楽しめるグラタンです。ワインに合いますよ♪

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しかない料理とは、冷蔵庫にもやししかない・・・というシュールな状況でも１品つくる料理のことです。

使い切れなかった食材を捨ててしまった経験、ありませんか？

しかない料理＝冷蔵庫の余りもの破棄を撲滅するための料理です!!
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■ワインに合う　じゃがいものミルフィーユグラタン
（材料：２人分）
じゃがいも・・・・・・・・・２個
牛乳・・・・・・・・・・・・２００cc
味噌・・・・・・・・・・・・小さじ１
おろしにんにく・・・・・・・小さじ１／２
かつお節・・・・・・・・・・３g
塩、こしょう・・・・・・・・適量
ピザ用チーズ・・・・・・・・３０g
ドライパセリ・・・・・・・・適量
オリーブ油・・・・・・・・・大さじ１

（作り方）

１．じゃがいもはピーラーで皮をむき、１個は７mm幅の輪切りにし、もう１個はすりおろす。

２．オリーブ油を中火で熱し、７mm幅に切ったじゃがいもを全体に油がまわるまで炒めたら取り出す。

３．すりおろしたじゃがいも、牛乳、おろしにんにくをとろみがつくまで煮たら味噌、かつお節を加え、塩、こしょうで味を調える。

４．耐熱皿に半量の②、③、ピザ用チーズを入れたら、残りも同様に入れる。

５．２００℃に余熱したオーブンで１５分焼く。ドライパセリをふったら完成！

じゃがいもだけのシンプルなグラタンですが、かつお節を入れることでうま味が加わり、味わい深くなりますよ♪

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■最近のこと。

明日からRDJ料理教室の生徒さん&豪さんと北海道旅行に行ってきます！

おいしいものをたくさん味わってきます＾＾

北海道は５月に新婚旅行で行って以来なので今年２回目！涼しくなった北海道が楽しみです♪

写真は新婚旅行のときに行った六花亭のカフェ。

六花亭は洋菓子のイメージが強かったのですが、実は和菓子屋さんだったことを知って驚きました。

カフェの雰囲気が好きで旅行中に３回も行っちゃいました＾＾今回の旅行でも行く予定です！

【しかないレシピ】１０分で朝ごはん 味噌マヨオニオントースト

ゆかりです。

しかない料理のレシピをご紹介します！

週末夫婦ごはんでスパイス３つで作るトマトチキンカレーを作ったら、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもが余ります。袋買いすればお得だけど、余らせて使い道がわからず捨ててしまってはもったいないですよね。

平日はしかない料理で余った食材をおいしく使い切りましょう～＾＾

今日は、玉ねぎを使ったしかない料理。
【１０分で朝ごはん　味噌マヨオニオントースト】です。

急がしい朝でも手軽に作れるレシピですよ♪


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しかない料理とは、冷蔵庫にもやししかない・・・というシュールな状況でも１品つくる料理のことです。

使い切れなかった食材を捨ててしまった経験、ありませんか？

しかない料理＝冷蔵庫の余りもの破棄を撲滅するための料理です!!
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■１０分で朝ごはん　味噌マヨオニオントースト
（材料：２人分）
食パン（６枚切り）・・・・・２枚
玉ねぎ・・・・・・・・・・・１／２個
マヨネーズ・・・・・・・・・大さじ２
味噌・・・・・・・・・・・・小さじ１／２
かつお節・・・・・・・・・・２g
ピザ用チーズ・・・・・・・・３０g
七味唐辛子・・・・・・・・・適量

（作り方）

１．玉ねぎは薄切りする。

２．マヨネーズ、味噌、かつお節を混ぜ、食パンに塗る。

３．玉ねぎ、ピザ用チーズをのせ、チーズが溶けるまでトーストする。

４．七味唐辛子をふったら完成。

味噌マヨネーズにはかつお節を加えることでうま味のあるソースになりますよ♪

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■最近のこと。

代官山にあるターブルOGINOに行ってきました＾＾！

世田谷池尻にある人気のフレンチ、レストランオギノの味を気軽に食べられるお店です。

おいしいのはもちろんですが、安心安全な食材を使っているところも魅力的ですよ♪

この日はおやつにスイーツを食べて、夕飯にプレートメニュー（11:00～19:30まで）を注文。総菜４品＋主食＋ドリンクで1,500円以下でした。

コスパがよく、どのメニューもとても美味しかったです＾＾テイクアウトができるので、お土産にもおすすめです♪