手巻きパーティー

こんばんわ

こまゆるであります

今日は姉上の誕生日が近いということで、夜は手巻き寿司パーティーでした

フォースコリーはしっかり飲んだけど、やっぱりいつもよりいっぱい食べちゃうね

ご飯少なめ・具材多めの贅沢食いを心掛けたものの、お茶碗に換算したら…2杯じゃ足りないよなぁ

どれくらい食べたんだろ…。

深く考えると怖くなるので止めますが。。。

でもお寿司は大好きなので、やっぱり美味しかったし楽しかったです♪

いっぱい食べた分、後で運動する予定が…。

今日は趣味方向で雑事があれこれあって、気が付けばこんな時間

せめてもの…ってことで、只今半身浴中であります

汗よ出ろ出ろ！

そんな訳で本日の体重は73.4kg

…昨日と変わらずで±0kg

今月中目標で72kg台に行きたいところです。

明日は休みだから午前中にカーヴィー頑張るっ

通常生活

こんばんわ

こまゆるであります

何だかやっっと風邪特有のダルさが抜けてきました。

かれこれ10日くらい続いてたのかしら…？

まだ咳は出るけど、これは完全に治まるまで時間掛かるし。

取りあえず落ち着いたっぽいので…。

カーヴィーダンス解禁

ゆる・メラ・メラ・部分痩せカーヴィーで頑張りました！

久し振りにやったら…結構キツイ

かなり身体なまってたからなぁ～。

1回目のメラのマーメイドの動きで腹筋つりそうになったし(笑)

やらないとどんどん面倒くさくなってパタっと止めてしまうのがお決まりの挫折パターンなので、そうならないようにまた毎日続けていくぞぅ

同時に半身浴も再開したので、今お風呂でこれ書いてまする。

健康的に汗かくって気持ちいいなぁ～。

そんな訳で本日の体重は…73.4kg

…ん？

……んん？

昨日量り忘れて寝ちゃったから途中経過が解らないんですけど…。

一昨日72.4kgだったよね？

何でこんなに増えてんの！？

急激に食べた訳でも無いんだけど…。

でも運動してなかった間に何となく…ちょっと腹にお肉が付いた気がするし

良い機会なので気合いを入れ直して頑張ります

寒くなってきたけど燃焼させるぞー

おはようございます

お早うございます

こまゆるであります

出勤したら職場のシャッターが閉まってて入れません…。

何故わたしが掃除当番の時ばかり閉め出しを食らうのか

上司が来るまで待機なので今の内に更新！

昨日「後で体重報告にでも現れます」とか書いておきながら案の定寝てしまったので…

昨日の体重。

72.4kg

生理終了&風邪効果で減ってビックリ

実は先週一瞬74kg台まで体重増えたのでガクブルしてたんですが…。

風邪治っても体重は維持できるように頑張ります！

ではでは。

寒くなってきたのでそろそろ上司に電話してみまーす

パターン入った

こんばんわ

こまゆるであります

コメントやメッセで風邪の心配をして頂き、皆様の優しさが身に沁みております。

本当にありがとうございます

順調に治ってるご報告をしたいんですが……実はそれが中々でして

私の風邪は毎回必ずクシャミ&鼻水から始まって咽頭痛→痛みが引いたら咳（今ココ）→咳が結局1ヶ月くらい続く…という感じなので…まぁ来月くらいまでは燻るでしょう

出来る限り家で大人しくしてたいんですが、そう言う時に限って外せない用事が続くんですよね…。

今日もチケット取ってたトークライブが合ったので仕事後に行ったのですが…。

やっぱりちょっとしんどいので、終了後即帰路に着いております。

帰ったらお風呂入って寝よう…。

あ、睡眠だけはめっちゃ取ってます！

先週からずっと7時間睡眠

運動は殆ど出来てないんですが

やっぱり生理終わると無駄な食欲は治まりますね。

良かったー。

前より代謝は上がってる筈だけど、やっぱり食べれば食べただけ体重増えるので…最近体重計乗るのが恐ろしかったんですよ

皆様のブログ拝読すると、順調に体重減ってて焦るし…。

運動出来なくても、出来る範囲でダイエット…と言うか太らないように気をつけないとですね

風邪を理由に自分に甘くなってたけど…逃げてちゃダメだ！

しっかりします

…と、ここまで書いてる間に地元駅に着きました。

また後で体重報告にでも現れますね。

少し回復…？

こんばんわ
こまゆるであります

昨日も書きましたが、熱が無いのに身体が熱っぽい…。
ので、ひえピタを貼ってみたら中々気持ち良かったので昨日はそのまま寝てみました。
一昨日は早く寝たのに変な夢見まくって余計疲れたんだけど、ひえピタのお陰か昨日はよく寝られまして
気が付けば８時間睡眠。
お陰さまで少し良くなってきた気がします

幸い今日明日はお休みだし。


しかし実はオタク的な趣味の〆切が来週末に迫っているので…おちおち寝てもいられません
様子見つつパソコンに向かってみてるけど、ちょっと頭痛くなってきました
元々ギリギリにならないと動けないダメ人間なのに、肝心な時に体調悪くするというダメっぷり…。
やばいヤバいYabai…！
体調優先で、何とか上手く時間を使っていこうと思いまする……間に合うかなぁ



しっかし、ここ一週間ちかくまともに運動してないので…ちょっと身体がなまってきました。
ダルイはダルイんだけど、運動したいなぁ～。
ゆるカーヴィーくらいならいいかなぁ？
風邪には適度な運動も良いって言うしね（あ、それって発熱の時？）

よし
ちょこっとだけ身体動かして、お風呂入ってから今日も早めに寝ようと思います。

引き続き

こんばんわ
こまゆるであります
引き続き風邪っぴきであります…。

熱測っても36℃ちょっとなのに、身体が熱っぽいのは何ででしょうか…。
息が熱いし目もうるうるするし
そして引き続きダルい…。

ズルズルだった鼻水が少し収まってきたけど…いつものパターンだとこのあと咳が出始めて１ヵ月くらい続くんですよねぇ…。
嫌だなぁ
今日は午後休なので、家に帰ってからは大人しくしてました。
明日もお休みなので、引き続き大人しくしようと思います。

何にもできないけど、せめて紅酢は飲んだら喉に染みた～
大人しく生姜湯にしときます。

確定…

こんばんわ

こまゆるであります

昨日の記事に「風邪…？」的なことを書きましたが、今朝起きたら立派な風邪っぴきになっておりました…

鼻水ズルッズル…。

もともと鼻炎持ちなんで、くしゃみ鼻水は年中行事なんですが…片方鼻づまり・もう片方は鼻水止まらない…とかほんと勘弁してほしいっす

仕事にならん…！

今のところ奇跡的にベンザブ○ックが効いてる気がするので…今日はとっとと寝ることにします。

全然ダイエットできない…。

そして風邪なのにご飯はモリモリ食べております

何があっても衰えない己の食欲が恨めしい

そんな訳で…世の中は明日から3連休ですか…？

いいなぁ～。

こまゆるさんはさっさと風邪を治してダイエット再開できるように頑張ります！

コメントのお返事が滞って申し訳ないです…。

土日中にはお返ししますので

風邪っぽい…？

こんばんわ

こまゆるであります

今日はちょっと暖かかったけど、最近急に寒くなってきたせいか鼻がズルズルしております…

風邪…かしら…。

なのでダイエットもちょこっとお休みぎみ

ついついダラダラしてしまっております。

いかんなぁ…。

何がいかんって、運動お休みしてるのに食欲はあるんですよ

それもかなり…。

多分生理中だからなんだけど

何か知らないけど異常にコンビニのゆで卵が食べたくなります。

今まで数える程しか食べたことないのに、急に何でだろ

でもあれ、絶妙な茹で加減と塩加減で美味しいよね

とにかく運動不足なので間食したくないんだけど…お腹が空く負のスパイラル

早く生理終われ…！

ちなみにここ数日の体重は。

4日（火）73.4kg

5日（水）73.4kg

で、本日の体重は73.4kg

3日連続73.4kg

まぁ運動してないで食べてる割には良い方かな？

生理後に期待したいと思います。

芸術の秋&

こんばんわ

こまゆるであります

昨日は上野の国立科学博物館に恐竜博2011を見に行って参りました

昨日が最終日だからか、めっちゃ混んでた…

入場70分待ちって、ちょっとしたディズニーランド気分ですよ

いやぁ…でも楽しかった♪

日本初公開の物もいっぱいあったし

ティラノサウルスが餌を待ち伏せするときに座って（屈んで）待ってた何て初めて知りましたわ！

恐竜の色とかも、今まで解らなかったことが近年どんどん解明されてるんですなぁ～。

技術の進歩はスゴいすね！

そんなんで昨日は結構歩いたんだけど、あんみつ食べちゃったせいか…

体重は73.4kg

あららら…。

でも、みはしの餡蜜美味しかったからいいや♪

そして今日は週明けから面倒臭い患者さん盛り沢山だった上に、夕方同僚が体調悪くしちゃって早退してしまい…結構散々だったんですけど

常連の患者さんに「痩せたね」って言われたので全て帳消しです

今まで全然言われなかったけど、ここ最近言われるようになったので嬉しい限りです。

あ、でも今日その「痩せたね」って言ってくれた患者さんに素直にダイエットしてることを話したら…。

「どうやって痩せたの？薬？」

って言われて…やや何だかなぁ～

そんな痩せられる薬があるなら飲みたいわ

いやでも、この5ヶ月真面目にダイエットやってて思うのです。

努力するから結果が出るんだな～って。

当たり前のことなんだけど。

世の中ダイエットに関しては色んな薬とか器具とかあるけど…地道にやって痩せるから成果が出て嬉しいし、努力して体重減ったからリバウンドしないように気を付けるんですよね。

いや、エステとかダイエットマシンとか薬が悪いってことでは無いですよ？

勿論私だってサプリメントに頼ったりするし。

でも今、なるべくお金掛けないことを気を付けてやってるダイエットが、今までの長いダイエット生活の中で一番成果が出てるので。

やっぱ地道に運動&食べ方に気を付けることが一番いいんだな…と思うこまゆるなのであります

…何だか話が真面目になってしまった。

分かったようなこと書いてますが…実は本日の体重は73.8kg

昨日より＋0.4kg

スタート時から-9.0kg

多分生理がきたせいなんだけど…色々語ったくせに締まらなくて面目無い

あ、今日の運動はカーヴィーダンス部分やせ。

ゆる・メラ・メラ・メラ・部分痩せカーヴィーでした。

やっぱメラ3連続は息切れる…。

けど汗かけるので良い感じです

解禁

こんばんわ
こまゆるであります

何か外でドーンドーンって音がしてるなぁ～と思ったら、花火やってました
川崎の花火らしいです。
いつもは7月か8月だけど、震災の影響で今年は遅かったのかな？
家のベランダから、椅子に乗ると遠くに見えるのでしばし観賞～
花火は夏の風物詩だけど、見る分には秋の方が涼しくていいかもなぁ。
などと思いつつ。
実は滅多に見られない冬場の花火も結構好きなこまゆるであります

さてさて。
本日のタイトル「解禁」ですが。
何を解禁したかといえば…お酢です

こないだここでも書きましたけども、紅酢を日常的に飲んでたのですが…夢で「お酢は神様の飲み物だから飲んではいけない」と言われてから何となく気になって止めてたんですね
なんですけど。。。
ググってみても特に何も出てこなかったので、月も変わったことだし解禁してみました
何も解決してないけど、飲むお酢好き人間としてはこのまま飲めなくなるのも寂しいし。

暫くこまゆるのダイエットサポートは紅酢とフォースコリ―にお願いしようと思います。

…あ、でもそろそろフォースコリ―無くなるんだった
とりあえず飲んでると運動の時に汗が出るし、いっぱい食べる予感がする食事の前に飲んでおくと体重の変動が少ない気がします
効いてたみたい
あと２回分くらい残ってるけど、買ってみようかなぁ～。


さてさて、そんな訳で本日の体重は73.0kg

昨日と±0kg
スタート時から-9.8㎏

あと0.2kgが中々減らないですなー…
でも今月中に-10kg達成＆60kg台突入を目標に頑張りたいと思います