【12月のカード】本音に戻ると、現実が静かに動き出す月

心理セラピストの遊座 まりこです。

早いもので、もう12月に入りましたね。

忙しない時期ですが

この１年を振り返ったり

静かに落ち着く時間も生まれるような気がします。

皆さんは、今年の後半

どんなふうに過ごされていましたか。

それでは、今月のカードリーディングをお届けしますね。

12月のカード

12月は、課題のカードに「恐れ」、

ギフトのカードに「真実」が出ました。

今月は、

自分の真実と向き合おうとすることで

深い恐れが出てくるかもしれません。

ですが、もしかしたらその恐れは、

もう一度本当の自分の声を

聞けるようになるというサインかも。

真実のカードは、

余計なものがそぎ落ちて、

大事なものだけが

はっきり見えてくることを表しています。

12月は、この恐れから真実への流れを

静かに歩いていく月になりそうです。

心のデトックス月間

今月は、長い間の緊張や、

小さな我慢が

表に出てきやすいかもしれません。

例えば、

・周りに合わせすぎていた

・がんばりすぎていた

・本音を飲み込むことが多かった

こういう積み重ねが

ふっと顔を出すことがあります。

これは決して悪いことではなく、

「ここを手放すタイミングですよ」

という合図のようなものです。

真実のカードは、まさに

心の大掃除をサポートしてくれるもの。

必要なくなった思い込みや習慣を、

やさしく片づけていくイメージです。

心の声を選んだ時、道がひらける

恐れが強くなると、人は

身体も心も固くなりがちです。

でも、真実のカードが伝えてくるのは、

「本音に沿った、小さな選択でOK」

ということなんです。

・本当はこう言いたかった

・本当はこうしたかった

・心の中では、もうわかっている

その心の声をひとつ選ぶだけで、

道が驚くほど整っていきます。

大きな決断じゃなくても大丈夫です。

自分に正直になる選択を

ひとつしてみるところから

始めてみませんか。

良い意味で、現実が動き始める

真実のカードには

「迷いが減って、

　物事がはっきりしてくる」特徴があります。

今月は、こんな動きがあるかもしれません。

・先延ばしにしていたことを、決められる

・モヤモヤしていたことに答えが出る

・人間関係の距離感が整う

・止まっていたことが動き出す

これは、外からの圧力ではなく、

自分の軸が整うことで

自然と動く変化です。

恐れを癒して

本来の自分に戻ることで、

外の現実も同じように

整っていきそうですよ。

恐れを癒して、本当の自分の道へ

12月は、恐れから

自分の真実へと戻っていく

やさしい流れが出てきそうです。

・心のデトックス

・本音の選択

・現実の整理

この3つが

自然と起こりやすいタイミングです。

恐れを癒して

本当の自分の道を生きるために、

いま手放したいものや、

小さく選び直したいことはありますか。

必要な方に、

このメッセージが届いてくれれば嬉しいです。

それでは、今月も素敵な時間をお過ごしください♪

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＜11月のカード＞「わかってほしい」気持ちの奥にある、本当の思いとは？

心理セラピストの遊座 まりこです。

早いもので、もう11月ですね。

秋が深まる時期、いかがお過ごしですか。

今月のカードリーディングをお送りしますね。

11月は「主導権争い」と「信頼」がテーマ

11月は、課題のカードに「主導権争い」、

ギフトのカードに「信頼」が出ました。

人との関係の中で

「どちらが正しいか」よりも、

「どう信頼し合うか」がテーマになりそうです。

今月は、周囲との間で

思いがぶつかったり、

ちょっとした言葉の行き違いから

心がザワつくことがあるかもしれません。

ですが、その奥の

「わかってほしい」

「大切にしたい」という

あたたかい願いを見つけられそうですよ。

「わかってほしい」気持ちの奥にあるもの

今月は、パートナーや周囲との

意見の食い違いや

小さな衝突が起こりやすいかも。

「つい言い返してしまった」

「どうしても譲れない」

という場面も出てくるかもしれません。

でも、それは悪いことではなく、

お互いが真剣に

相手との関係を考えているからこそです。

そこには

ちゃんとしたい気持ちや

これまで自分が大切にしてきた

隠れたルールがあることも。

それに気づいた時に

少し自分を客観的に眺めてみると、

『あ～、私がんばってたんだな』と

優しく受けとめられるかもしれません。

おわりに

「主導権争い」を手放して

「信頼」を選ぶには、

静かな勇気が必要です。

自分を信じて、相手を信じて、

そして、今の流れを信頼してみましょう。

そうすることで、相手とも自分とも

穏やかな関係を育んでいけます。

信頼のカードの絵では、

人がワニの背に乗って

川をスムーズに渡っています。

障害を越えるのに

戦うのではなく

信頼して流れに乗る方法もあります。

今月は、信頼のギフトが

あなたを川の向こう岸へと

自然に導いてくれるでしょう。

🌸メルマガでは…

メルマガ本編では、このテーマをもとに

「主導権争い」から「信頼」へ変わる3つの実例

日常で“信頼”を取り戻すちいさな練習

心を整える今月の問いかけ

を、もう少し具体的にご紹介しています。

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落ち着こうとするほど焦る…そんなときの心の整え方

こんばんは、心理セラピストの遊座 まりこです。

週末、いかがお過ごしでしたか？

私の方は、母と夫と芋煮会でした♪

「やっぱり鍋はいいね」と母が喜んでくれて、私も嬉しくなりました。

さて、冷静に考えてるつもりなのに、

後から振り返ると

「どうしてあんなに焦ってたんだろう？」と思うことってありませんか。

今日はそんな場面で
役立ちそうなことをお送りしますね。

💌冷静な「つもり」が一番危ない？

仕事のこと、家族とのやりとり、

パートナーとの会話など、

人との関わりのなかで

心が揺れる場面は

誰にでもあるものですよね。

たとえばAさんは、職場で

上司の一言にカチンときたけれど、

「冷静に考えよう」と自分に言い聞かせて

その場では感情を抑え込みました。

ですが、表面上は落ち着いていても、

心の中ではまだモヤモヤが残っていて、

家に帰ってからも頭の中で

その場面を何度も再生してしまいます。

夜になっても

気持ちが切り替わらず、

翌朝には

どっと疲れてしまっていたそうです。

実はこのときの「冷静」は、

感情を押さえつけるための

「防衛」モードだったのかもしれません。

一見冷静に見えても、

呼吸が浅くなっていたり

頭の中がグルグル

動いていたりすることがあります。

そんなとき、

私たちは「冷静に考えている」つもりで、

実は「身を守ること」に

エネルギーを使っているんです。

💡感情を抑えるための「冷静」と本当の冷静

不安や怒りを感じているとき、

脳は「危険から身を守ること」を

最優先に働きます。

その結果、目の前の「損得」や

自分の「正しさ」ばかりに

意識が集中します。

冷静な判断をコントロールする

働きが弱まってしまうのです。

だから、視野が狭くなり、

相手の意図や状況の全体像が

見えにくくなる傾向があります。

本当の冷静さというのは、

心が落ち着いていて、

呼吸が自然にできているとき。

いうならば、

頭と心が同じ方向を向いているときに

生まれるんです。

💞パートナーシップでも・・ 

これは、パートナーシップでも同じです。

「冷静に話しているつもりが、

　実はトゲのある言い方になっていた」

そんな経験、おありかもしれません。

お互い落ち着いて

冷静に話しているようでいて

どこかぎこちない・・。

その裏では、まだどちらかの

「防衛」スイッチが

入っていることがあるんです。

💡いつでも、切り替えられます 

でも、気が付いたら

自分でいつでも切り替えることができます。

たとえば、誰かと話したり、

散歩に出たり、

体を軽く動かしたり、

深く呼吸するだけでも大丈夫なんです。

ほんの少しでも安心感が戻ると、

心が「防衛」から

前向きな「いつもの思考」に切り替わります。

すると、さっきまで

悩みのように見えていたことが、

不思議と違う角度から見えてきます。

「なんであんなに気にしてたんだろう」

「相手もきっと、悪気があったわけじゃないかもしれない」

そんなふうに、

視野が広がる瞬間が出てくるんです。

☕つながりを思い出すだけで、心は軽くなる

焦っているときほど

「冷静に考えよう」とするより、

「つながり」や「安心感」を

思い出すことが役に立ちます。

落ち着いてから見える世界は、

まったく違うかもしれません。

焦っている時ほど

周囲とのつながりを思い出してみてくださいね。

頭と心が、ちょっぴり軽く

楽になりますよ。

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＊＊＊

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里芋が教えてくれた”変わる勇気”

こんばんは、心理セラピストの遊座 まりこです。

7日は満月、収穫を意味する「ハーベストムーン」だそうですね。

いかがお過ごしですか。

私の方は昨日、ちょっと嬉しい

ミニサプライズがありました。

🍠 旬の里芋が教えてくれたこと

義理のお姉さんが、

今が旬の里芋を

産地から直送してくれたんです。

「今日の夕飯どうしよう？」と

日々悩む身としては、本当に嬉しいもの。

箱を開けると、ふっくら丸々とした

美人ちゃんな里芋たちがずらり。

開けた瞬間、

思わずほっこりしてしまいました。

ただ、ここでひとつだけ問題が。

実は私、里芋にはちょっと

苦手意識があるんです・・。

🍂 1年目、秋の味覚に挫折

 

結婚して1年目の秋のこと。

「季節の味を食卓に！」とはりきって

大量に買い込んだのですが、

皮むきだけで

想像以上に時間がかかったうえに、

できたのは、メインでもない

ただの芋の煮っころがし。

なんだかすっかり気が抜けてしまい、

それ以来なるべく避けて通ってきました・・。

🌟 新たなおかずの地平線へ

 

でも、せっかくこんな

立派な里芋をいただいたので、

これはちゃんと向き合わねば・・！と決意。

調べてみたら、今って

皮むきの簡単な方法が色々あるんですね～。

全然知りませんでした！

しかも、私の中では

「里芋＝煮っころがし」一択だったのに、

義理のお姉さんのおすすめは

ただ茹でて、生姜醤油か大根おろしでいただくというもの。

「そんな食べ方あるんだ〜」と感心して、

早速試してみたところ、

あっさりとして滋味深く

なんとも優しい味わい。

やっぱり、詳しい人に

聞いてみるって大事ですね。

今日は、大根おろしバージョンで

試してみようと思ってます♪

🍠やり方を変えるとうまくいく

里芋の料理も、

自分のやり方だけで頑張ってたら、

きっとまた挫折してたと思います（笑）

でも、聞いてみたり、

調べてみたりすると、全然違いますね。

人間関係やパートナーシップも

実はそれと少し似てる気がしてます。

せっかくがんばっても、

やり方を間違うと

余計にうまくいかないこともあるんですよね。

そんな時、

気軽に話してみるだけでも

何かが変わることがあります。

私の場合は、詳しいというより

「たくさん失敗してきた」方かもしれませんが（笑）

自分も悩んできた分だけ

親身にお話を伺えると思ってます。＾＾

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【10月のカード】イライラを減らすヒント

🍀【10月のカードリーディング】

なんと、今月のギフトは

9月と同じ「選択」でした！

2か月続けて同じカードが出るのは

めったにないこと。
 

つまり、「選択」というテーマが、

それだけ今の私たちにとって

大事なんだよ〜という

サインかもしれません✨




今月のカードは「裁き」と「選択」。
 

今回のテーマはずばり、

相手をどうにかするより、

「私はどうしたい？」

 

誰かにイライラしてしまうとき、
実はその裏側には

「自分への厳しさ」が

隠れていることがあるんです。

そこに気づいて

意識することで、
人間関係も気持ちも、

ふっと軽くなっていきそうですよ。

 

ここでは概要だけお届けしましたが、
この後、夜8時30分に配信するメルマガ で、
「裁き」を癒したUさんのエピソードや

具体的な癒しのヒントを

詳しくご紹介します🌿


☕さらに、カフェ会についてもお知らせ予定♪


👉 詳しく知りたい方は、

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遊座 まりこ秋口の不調は“変化のサイン”？心と体を整えるヒント 心の癒しと成長のメルマガ - リザスト

🌟今月のカードのメッセージは、
「今の私」に置き換えてみると、
より深く受け取ることができます。

さらに、自分にぴったりのメッセージを知りたい方は、
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ノラ・ジョーンズの武道館コンサートで感じた“音楽と心の癒し”

ノラ・ジョーンズの歌声に包まれて。音楽がもたらす癒しの力を感じた夜でした──

こんばんは、心理セラピストの遊座 まりこです。

さて今日は、

「ノラ・ジョーンズのコンサート行ってきました！」レポです。

これが感動のあまり、

かなり本気レポになってまして、わりと長めです。

まあ、お時間ある時にでも、のんびり読んでくださいね☕

＜内容＞

【🎶音楽の力に酔いしれました】

【🌿音楽と、心の癒し】

【🥢ライブ後のおまけ】 

【🍁カフェ会満席御礼】

【🎶音楽の力に酔いしれました】

さて今日は少し近況報告です。

「Norah Jones Visions Tour 2025」

ノラ・ジョーンズの武道館コンサートに行ってきました。

ホールの高い天井いっぱいに音が響き渡り、

ノラのつくりだす音楽の世界に引き込まれました～♪

 

ピアノ弾き語りに加えて、

不思議な深みのある音色の

シタール？みたいなギターに持ち替えるノラ様、

カッコいい・・！

バックは、ドラム、ベース、キーボード、ギターでしたが、

みなさま歌も歌えるようで

全部で5人とは思えない音の厚みに驚き。

しかも、リードギターは

可愛いピンクのドレスをきた女性（！）で華やか。

ベースは時にウッドベースに持ち替え、

会場全体に低音が響き渡ってました。

ドラムはものすごい安定感＆

音のニュアンスが豊かで、

パーカッション2人位いそうな感じでした。

（見えないところにいたりして笑）

キーボードも女性で、曲ごとに

さまざまな音色を手品のように取り出して

存在感ありました。

もちろんノラ様本人も圧巻。

生音なのに、音程の安定感といったら・・。

バンドとのハーモニーにも自然に溶け込みながら、
彼女独特の声の存在感が際立ちます。

少しハスキーで温かみがあり、

頭蓋骨に響くような倍音ぽい声。

その響きにただただ聴き入ってしまいました。

そしてアンコールでは、

あの名曲「Don't Know Why」が🎶

最初はゴスペルのような

5人のハーモニーで始まり、全くわからず。

しばらくして、

「あ、あの曲だ！」と分かった瞬間、

会場から大きな拍手と歓声が👏

あんなに有名な曲を、

ここまで新しく生まれ変わらせるなんて、

音楽家って本当にすごいなぁと大感動でした。

最後は、観客全員がスタンディングオベーション。

音楽の力に魅せられた夜になりました✨

【🌿音楽と、心の癒し】

コンサートで思ったのは、

音楽と心の癒しは「似てるなぁ」ということ。

効率や生産性からは少し離れているけれど、

人が生きるうえで本当に大切な

「目に見えない部分」を満たしてくれる。

こういう真に豊かな時間を味わうことで、

また日常に戻ったときに

前へ進む力が湧いてくるんですよね。

結果を出すためにも、

がんばり続けるためにも、

まずは心が癒されて、

安心していることが必要なのだと思います。

私自身も、自分が楽しみながら、

皆さんがふっと安心して

力を取り戻せる場を育てていきたいなと

心から思いました。

今回の武道館で、

その思いをまた新たにしました♡

【🥢ライブ後のおまけ】

終演後は、１駅歩いて神保町へ。 

夫が調べておいてくれた町中華は、

餃子とチャーハン、そしてニラソバが絶品♪

ライブの余韻⇀お腹いっぱいで

大満足の締めくくりになりました。

この秋、みなさまは

どんなステキな体験をしたいですか？

コンサートのような非日常もいいですが、

普段は町中華みたいな身近なところから 

楽しく工夫して過ごしたいですね。

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【🌸満員御礼！カフェ会】

先日メルマガでご案内したカフェ会ですが、

なんと半日で満席となりました😊✨

こんなに早くお申込みいただけるなんて、

私自身もびっくり＆とても嬉しい気持ちです。

チェックしてくださった皆さま、本当にありがとうございます！

「今回は間に合わなかった・・」

という方もいらっしゃると思いますので、

ただいま【追加日程】を調整しています。

決まり次第、またメルマガでご案内しますので、

ぜひ楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです🌿

行動できないのはあなたのせいじゃない！脳の省エネ戦略とは？

こんばんは、心理セラピストの遊座 まりこです。

前回の「今月のカード」の記事では、

古い「物語」を手放して

心から望むことを選び直しましょう、とお送りしました。

とはいえ、新しいことを始めるのって

少しパワーがいりますよね。

ですので今回は、

スムーズなスタートのコツをお送りします。

🌟やりたいことを、スムーズに始めるには？

 先日、こんなご相談がありました。

「やらないといけないことがあるのに、

　ついつい後回しになっちゃうんです・・」

その気持ち、とてもよくわかります！

実は私も、以前は同じように

「やらなきゃ～」と思いながら、

グズグズして後回し・・

なんてことがよくありました。

でも最近、ある工夫で、

すっと動きやすくなったんです。

🌟「初動スイッチ」を意識してみた

慣れないことや初めてのこと、

面倒に感じることって

つい腰が重くなりがちですよね。

でも、これにはちゃんと理由があるんです。

私たちの脳は、基本的に省エネモード。

エアコンが起動時に

たくさん電力を消費するのと同じで、

新しい動きには

いつも以上のエネルギーを使います。

だからこそ、動き出すには

ちょっぴりパワーが必要。

その一方で、今やっていることを

続けるのは得意です。

脳にとっては、

エネルギー効率がいいんですね。

つまり、最初のスイッチさえ入ってしまえば

その後はスムーズに進みやすいということ。

ですので、今回は動くキッカケになる

「初動スイッチ」に焦点を当ててみました。

🌟 「初動スイッチ」７つのアイディア

色々試してみて、よかったものをいくつかご紹介しますね。

🍀１．「５分だけやってみる」

全部ではなく、まず５分をゴールに。

始めると、そのまま進められることも多いです。

🍀２．軽い言葉を合図にする

「やらなきゃ」という言葉を

「やりたい」という言葉に置きかえます。

「ちょっとだけやりたい」など、声に出すのもおススメ。

🍀３．習慣にひもづける

朝のコーヒーを淹れたらPCを開くなど、

「〜した時に、これをやる」とセットにします。

🍀４．環境を整えておく

机を片づけて、ノートや資料を見える場所に置いておく。

視界に入ると、

「ちょっとやっておこう」スイッチが入りやすいです。

🍀５．〝眺めるだけ〟でOK！にする

資料や本、WEBの情報ページを開いて、眺めるだけ。

その後、頭のすみにおいておくだけでも、少し動き始めます。

🍀６．〝調子が出なくてもできること〟を決めておく

気軽にできることを用意しておいたり

思い切って休むなど、あらかじめ決めておきます。

🍀７．ご褒美をきめておく

少しでもできたら、ちょっとしたご褒美を。

軽いティーブレイクなど、小さなことでOK。

「やると良いことがある」と脳が学習して、次がラクになります。

🌟「やらなきゃ」から「やってみよう」に変える

キッカケを意識するだけで、

意外に動きやすくなるんですよね。

これを読んでくれてるあなたは、

どんなキッカケがあったら

スムーズに動きやすくなりそうですか？

よかったら、少し考えてみてくださいね。

秋は、涼しくなってきて

いい流れに乗りやすい季節です。

心地よく動けるリズム、

ご自分なりに整えてみてくださいませ♡

🌟この秋、リアルお茶会を計画中です。

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【9月のカード】もう、昔のわたしじゃなくていい

こんにちは、9月になりましたね。

いかがお過ごしですか。

セルフ・セラピー・カードから

月初のメッセージをお届けします🌿

9月に出たカードは、

🔶課題：個人の神話（Personal Myth）
 

🔶ギフト：選択（Choice）

私たちは、知らず知らずのうちに
 

「わたしってこういう人」

「がんばらなきゃ」

などの、『物語』を生きていることがあります。

でも、それって本当でしょうか？


 

今月は、
 

そんな思い込みにそっと気づき、
 

“本当はどうしたい？”という心の声に

耳を澄ませる時期かもしれません。

あなたの小さな気づきが、

新しい未来をつくる

『選択』につながりますように🍁

▼もっと詳しいカードのリーディングや
　N子さんのお悩みのストーリーはこちらに書きました🌙

【9月のカード】もう、昔のわたしじゃなくていい - 心の癒しと成長のメルマガより

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「ごめんね」ばかりじゃ通じない？ 本音でつながる8月のカード

おはようございます。心理セラピストの遊座 まりこです。

8月になりましたね。
週末は台風のニュースもありましたが

無事にお過ごしでしょうか。

今日は、今月のカードリーディングをお届けします🌿

今回のテーマは

「罪悪感にサヨナラ。本心からのコミュニケーション」。
 

ちょっと長めなので、読みやすく目次をつけています。

よかったら、ご自身に重なる部分があるか

ゆっくり読んでみてくださいね。
 

🍀罪悪感にサヨナラ♪本心からのコミュニケーションでつながりを

⬜罪悪感が伝える、優しいメッセージとは？

💬「言わないほうがいいかな」の奥にある本音

🌸 Dさんのエピソード：小さな勇気がくれた変化

 🌿心からの気持ちを、大切に分かち合う

🍀罪悪感にサヨナラ♪本心からのコミュニケーションでつながりを

今月は、課題のカードに「罪悪感」、

ギフトのカードに「コミュニケーション」が出ました。

今月は、「相手に悪い」とか

「申し訳ないから」ということではなく

🍀本当の気持ちを共有できる

🍀心から伝えあえる

🍀通じ合える

そんな本心からのコミュニケーションで

癒されそう✨です。

⬜【罪悪感が伝える、優しいメッセージとは？】

今月のカードが示すのは、

「もう前に進んでいいよ」という

優しいメッセージです。

私たちはつい

過去の出来事のことや

「迷惑をかけるのでは」

「相手が嫌な気持ちになるのでは」という思いに

気をとられがちですが、

その思いが

心の扉を閉ざして、

真のつながりを

遠ざけてしまうことがあります。

でも、今月は「コミュニケーション」がギフト。

これは、自分の気持ちや願いを

明確にして分かち合うことで、

誤解やすれ違いが

癒されるという流れがきています。

「言わない方がいいかも・・」と

思ってしまう時こそ、

ほんの少しの勇気を持って

心の声に耳を傾けてみてください。

 

💬【「言わないほうがいいかな」の奥にある本音】

言いたいことがあるけれど、

遠慮や罪悪感、相手への気遣いから

言えずに胸にしまってしまいそうな時こそ、

その気持ちが、実は

大切なサインかもしれません。

たとえば、

・相手にどう思われるか不安

・わがままと思われたくない

・空気を壊したくない

そんな気持ちが出てくる場面ってありますよね。

でも、その「言わない方がいいかな」と

抑え込もうとする気持ちの奥には

🥀「ほんとうはこうしてほしい」

🥀「こんな風に感じている」

という、あなた自身の本音が

隠れていることが多いんです。

今月は、そんな場面で

相手を責めたり

押しつけたりすることなく、

ただ素直に

相手と気持ちを共有することを

意識してみてもいいかもしれません。

🌸 【Dさんのエピソード：小さな勇気がくれた変化】

Ⅾさんは

いつも通っている整体の先生に、

これまでは自分の希望を

言い出せずにいました。

先生の好意をくんで、

ちょっぴりガマンしていたのです。

でもあるとき、思い切って

「こうしてもらえたら嬉しいです」と伝えてみました。

そうしたら、先生は

「そうだったんですね」ときちんと受け止めて

希望に沿って施術するように

なってくれたそうです。

その結果、通うのが

「前より楽しみになった」そうですよ🌻

これは

自分を大切にしながら、

相手ともつながる

ことができたということですよね。

 🌿【心からの気持ちを、大切に分かち合う】

自分の中の感情にも気づきながら、

それを超えて一歩踏み出した時、

その関係に思いがけない

あたたかさが生まれたーー

そんな経験ではないでしょうか。

あなたにとっても、今月はそんな

「小さな勇気」のコミュニケーションが、

じんわり癒しを

届けてくれるかもしれません。

今月は、自分の感情や

過去の思い込みを超えて

「本当はこう感じている」と

伝えられるタイミングがあるかもしれません。

その先には、もしかしたら

さらなる安心感や信頼が

待っているかもしれませんよ。

 

今月のリーディング、いかがでしたか。

参考になれば幸いです。

🍀読んでみて、何か少しでも

感じたこと・思ったことがあれば

メモしたり、人に話すなど「アウトプット」がおススメです♪

そうすることで、

大切な気付きを忘れにくくなり、

後でご自分の役に立てやすくなりますよ。

それでは、今回もお読みいただき

ありがとうございました。

今月も、心地よく・楽しく

健やかにお過ごしくださいね。

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カフェ会ご報告♪安心できるつながりが広がった日

こんにちは、心理セラピストの遊座 まりこです。

先日、帰り道でたまたま打ち上げ花火に遭遇！

すごくラッキーな気持ちになれました♪

これを読んでいるあなたは、最近いかがお過ごしですか。

来てくださって、ありがとうございます。

さて、今回は、先日開いた

カフェ会のご報告です。

 
テーマは、人間関係について、

ゆるっと話せる場でした。

恋愛、家族、職場、などなど

人間関係ならどんなテーマでもOK、

ということでお越しいただきました。

リピーターの方が参加してくださって、

「また会えて嬉しいですね〜！」なんて、

あたたかい空気になりました～☺️

「メルマガ読んでピンと来て、

　すぐ申し込みました」と言っていただけて、

やってみて良かった～と

嬉しくなりました。

最初は少し緊張気味でしたが

だんだんとリラックスして

話が盛り上がると笑い声も・・

終わってみれば、

なんだかお友達同士のような、

和やかな時間でした♪

お話する中で、

「最近、ちょっぴりショックなことが・・」

「安心できる場につながりたいなと」

そんなお言葉も出てきました。

ただリラックスして話すだけで、

なんとなく安心することってありますよね。

面白かったのが、

テーマ以外の話もけっこう出たこと♪

日々のちょっとしたこと、

ちょっと笑える話、

意外な興味関心・・・。

話しやすい場だからこそ、

広がる世界もあるんだなぁと感じました☺️

 
私自身も、やっぱり

信頼やつながりって、

心の滋養になってくれるものだなって

あらためて実感しました。

誰かに話せたり、

安心して言葉にできること。

そんな体験も

癒しの入り口になるんだなと思いました🍀

これからも、そんなふうに

安心できる場を

少しずつ作っていけたらと思ってます🌱

また気軽にふらっと

話せるような機会も作りますね♪

🌻実は最近、夫とのやりとりでも

信頼や、「わかり合う」ことについて

あれこれ感じたことがありました（笑）

次回のメルマガでは、そのエピソードを

ちょこっとご紹介しようと思ってます。

お楽しみに😉

ではでは、ここまでお読みいただき

ありがとうございました。

今日も素敵な時間をお過ごしくださいね♡

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