こんにちは。
自然体のままで「売れる私」に変わる。
ナチュラル・ブランディングの村本彩です。
初めましての方は
こちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)
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普通だけど普通じゃない。唯一無二の人生ストーリー
今日はirodori社の池尻浩子さんが
「自分の脳や感情の主導権は自分が持つ」
大切さ
についてお伝えしてくれます
（以下浩子さん）
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皆さんは、2024年の
抱負はたてましたか？
私は、年末にたまたま
１冊の本を手にしました。
タイトルは
「自分の本、2024年の記録」
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1日１ページ、365日分の日付だけが入った
白紙のページが続く本です。
実は、年末に
1月1日のページに
2024年のテーマだけ書いていました。
2024年のテーマは「整う」。
身体も心も
自分のことを知り
自分が１番穏やかで
目の前の人にパフォーマンス高く
いれるように自分を整える。
パフォーマンスというのは
成果高くとか
そういうことだけではなく
目の前の人に集中できる
自然体の自分でいることができる
環境や情報や感情に振り回されず
「自分の脳や感情の主導権は自分が持つ」
そんな思いで決めました。
改めて、それが試されたような
年始となりました。
今回のような
予測ができないような出来事に直面した時
それだけでなく
ビジネスにおいても
日々の生活においても
感情が大きく揺らぐことは
本当にたくさんあります。
そんな時に
・どのようにしたら
自分の感情を
整えることができるのか？
・どのようにしたら
周りの情報に翻弄されずに
自分を中心にしていられるのか？
というのは
すごく大切なことだなと感じました。
皆さんの、これをすれば
自分の心や身体が整うって
ありますか？
・朝、ランニングをする
・自宅で食べるお昼ご飯を
自分のためにお弁当箱につめる
・睡眠にこだわる
・日光を浴びる
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など色々あるかと思います。
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚
五感の中でも
何が自分が感じやすいかも
人それぞれだと思います。
そういうことも
「自分を知る」視点で意識してみる
のもおすすめです＾＾
私自身は、
「嗅覚」が感じやすいので
朝起きたら
大好きな香りのお香を焚く
それだけで気持ちが
リフレッシュされたり
仕事前には
大好きな香りの香水を
一吹すると
仕事モードになります＾＾
東日本大震災で
余震が続いていた時には
アロマオイルを持ち歩いて
身体が緊張したら
香りで気持ちを和らげていました。
お客様と大切な商談の時には
コーヒーの香りで気持ちを
引き締めます。
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「モノ」がなくても
自分を触ることもすごく
有効的だったりします。
腕と自律神経には深い関係があると
言われているそうです。
なので
自分をハグするように
二の腕をぎゅっと
抱きしめるように
してあげるだけでも
自分に厳しくなりがちだったり
気が張っている人は
気持ちが和らぎ
心が整ったりします。
そんな風に
・どのようにしたら
自分の感情を
整えることができるのか？
・どのようにしたら
周りの情報に翻弄されずに
自分を中心にしていられるのか？
というような時にも
「これがあれば」という
自分にとっての有効的なトリガーを
持っておくというのもおすすめです。
自分らしく
大好きな人たちと
大好きなビジネスを
長く続ける上でも
飛躍する上でも
「心を整える」ということは
大きく行動するのと同じくらい
大切だと思っています。
irodori社が開催している
ナチュラルブランディングでも
「心（マインド）」だけをテーマに
したグループコンサル
のお部屋があるほどです＾＾
私たち自身も日々
自分で自分を整えながら
仲間と助け合いながら
受講生さんたちに支えられながら
今年も、皆さんに少しでも
お返しできるように励んで参ります。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました💕
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