自分を大切にする３つのポイントで夫婦仲改善できる！

つい、自分を後回しにしていませんか

忙しいと、つい自分を後回しにしてしまうことがありますが、

あなたは、どうですか

子育て、家事、仕事など、日々目が回るほど忙しいあなたは

自分にかまっていられない…という気持ちがあったりしませんか

子どもや夫さんを、優先していて、

自分の時間がない、ということはないでしょうか

「自分を大切にする♡」って言いますよね…

でも、それ、よくわからないんです

と、カウンセリングで、ご相談者さまからうかがったりしますよ＾＾

「自分を大切にする」って、自分を甘やかすこと？

自分を優先して、他を後回しにするってこと？

よくわからない＾＾

ですよね

なぜ、よくわからないかというと、

「自分を大切にする」という発想をこれまで、持ち合わせていなかったからなのです

理解しようと調べたり、検索したりしなくて、大丈夫！

誰でも簡単に、実践できる

自分を大切にする【３つのポイント】をご紹介します！

【１】リビングのソファーで寝落ちせず、自分の布団で休むこと
　

【２】一日一回は、家族（または夫婦）で食卓を囲むこと

【３】ヘアスタイルなど、身なりのメンテナンスを行うこと

日々の暮らしの中で、自分をいたわり、丁寧に過ごします

自分を大切にすることができると、

夫さんを大切にする気持ちが、自然に芽生えて、

夫婦仲は、改善します！

【１】リビングのソファーで寝落ちせず、自分の布団で休むこと

子どもを寝かして、洗い物をして、洗濯物をたたんで、

少しテレビでも見ようと、ソファに座り

くつろいで、知らない間に寝落ち…、していませんか

「また、やってしまった…」と、自己嫌悪の朝を迎えてしまうのは

自分を戒めてしまうので、自分を大切にできていません

体と脳に休んでもいいよとOK！を出すサインとして

パジャマなど、寝間着を着て、自分の布団に横たわりましょう♡

【２】一日一回は、家族（または夫婦）で食卓を囲むこと

子どもや夫さんに、ゴハンを用意する

とても、忙しいので、

自分はキッチンで立ったまま食べる…ことはありませんか

＼子どもも夫さんも、大好きなお母さんと一緒に食事をしたい♡／

例え、会話がなかったとしても

同じ食卓で、一緒に時間を過ごすと、お互いに落ち着いた気持ちになれます

愛情をこめて用意した、あなたの料理を、

家族と一緒にいただきましょう

【３】ヘアスタイルなど、身なりのメンテナンスを行うこと

お母さんに余裕があると、子どもは安心できます♪

妻がキレイにしていると、夫さんは喜びます♪

結婚する前と比べて、「自分の身なりを整える時間」が減っていませんか

例えば、〇か月に1回、美容院に行く、とか

ヘアスタイル、髪質、カラーリング等を自分好みに維持する、とか

バッチリメイクはしなくても

自分らしさの表現を、大切にしてみてね♡

自分を大切にする♡とは、

「あなたの人生」というドラマでは、

あなたが主役ということです

子ども、夫さんが登場する、ドラマです

つまり、夫さんが主役のドラマに、あなたが脇役で出ているのではない！

物語（ストーリー）を面白くするカギは、

・あなたが本当はどうしたいのか

・あなたにとって、何が楽しいのか

・どうしたら、自分を満たしてあげることができるのか

などを、明確にすること！

実はあなたは、とても器用な人です

＼人に合わせて過ごすことができる人！／

それはとても＼すごい能力／ですが

あまり強化しすぎてしまうと、

あなたの中で、バランスが悪くなることがあります！

バランスが悪くなることで、

自分のために、やっていることなのに

人のためにやっていると、錯覚することがあります

人のために、しぶしぶやっている場合、

自分は、何のために生きているのかわからなくなり、つらい

もし今、夫さんの顔色をうかがい、ビクビクしていて、

一抹の虚しさなどを、感じることがありましたら

日常生活を物語（ストーリー）に見立てて

主役として、ちょっとふわさしくないんじゃないかと思う行動を

ふさわしいように変えてみて♡

居心地悪いな、と思うことはしなくていいし

無理をしなくてもいい！

あなたの存在が大事！

忘れないで！

自己肯定感を高めて、

理想のパートナーシップで、愛し合う夫婦になりませんか

離婚の危機を乗り越えるために、

我が家の場合はどうすれば良いの？にお応えします！

自分を大切にする３つのポイントで

夫婦仲改善できる！

自分を大切にすることができると、

夫さんを大切にする気持ちが、自然に芽生えて、

夫婦仲は、改善します！

あなたの素直力は彼にとって魅力的

あなたのハッピーにつながっていきますように

《人気記事》

　■人気記事　

➡実は夫婦は、ネガティブ妻がポジティブ夫を支えている！？

➡今話題のモラハラ夫チェックリスト！知っておくべき正しい対処法

➡夫を許せない！怒りのエネルギーを原動力に、夫婦仲を改善する方法

➡夫婦円満の醍醐味！家族だからこそ自慢し合える！褒め合える！

➡夫が優しくなる！感情的にならないをやめて、夫婦で本音を話す効果

山田奈生子

■我が家に合った夫婦仲改善策とは？

【無料診断】夫のモラハラ対処法

【無料診断】夫へのイライラ対処法

■お悩み相談はこちらから

・気軽に個別相談

➡体験カウンセリング（愛し合う夫婦になるカウンセリング）

・楽しみながら、新しい扉を開くワークショップ

➡アートセラピー・カラーセラピー・論理療法

・スキマ時間にストレスケア

➡電話相談・チャット相談

■雑誌掲載

➡自分の素直な気持ちを大切にして元気になる♡サロンとして紹介されました。

■お問合わせ・お仕事依頼

➡こちらから

いいね！、ペタ、フォロー、

ポンと１クリックなど

本当にありがとうございます。

更新の励みになります。

とっても嬉しいです ≧(´▽｀)≦

にほんブログ村

夫婦再構築ランキング

最後までお読みいただきありがとうございます。

また読みにきていただけると嬉しいです。

山田奈生子　素直力ラボラトリーNo.165