No.213
こんにちは
あなたの素直力を引き出し
夫婦パートナーシップをサポートする
夫婦仲改善カウンセラー 山田奈生子です
妻の想像を超える
「感情的にならない」をやめたときの夫への効果
感情的になっている人を見て
ああいうの、ヤダな、と冷めた気持ちになりませんか
自分をコントロールできていない
直情的で制御できていない感じが好きじゃない、と否定していませんか
感情的に怒鳴っている夫さんを見て
訳がわからないし私は（夫さんとは）違う、と線を引いていませんか
そんな常識のある大人ぶらずに
あなたも感情的になっていいのですよ♡
自分の感情をぶちまけちゃってOKなのです
本当は
感情的になるのは嫌！という気持ちに隠れて
感情的になれない、ということはないでしょうか
物わかりが良く
従順で
きっと不満があるんだろうなと夫さんは感じているけれど、
いつもニコニコしている、そんなあなたを
夫さんがどう思っているかというと
何を考えているのか
わからない
とため息出ちゃっている感じです
男性は、夫婦仲がうまくいっていないときに
「腹を割って話そうよ」とはあまりならない傾向があり
どちらかというと
逃げちゃう…
それによって、
あなたとの距離は、どんどん開いていってしまうことになります
※男性みんながみんなというと語弊があって、
参考程度に受け取ってみてね
夫さんは、言ってくれなきゃわからない
と思っているので
あなたの感情を言えば良い◎
あなたの愛がある本音を伝えられると
夫さんは手応えを感じ、納得して、気に掛けてくれるようになりますよ
あなたが避けたい「感情的になる」は
もしかしたら、ヒステリーっぽくなることではないでしょうか
積もり積もった不満をぶちまけるだけでは
確かに、本当に言いたいことは伝えられない気がします
もし不満を伝えられたとしても、それ以上に返されてしまったりして
言わなきゃ良かった、不満が倍増しただけ、ということもあるかもしれません
【気持ちの伝え方⑴】としては
Ｉ（アイ）メッセージがいいですね！！！
そう、「私は」を主語にして、自分の気持ちを伝えます♡
その逆はあまり、おすすめできません
それはつまり、
夫さんを主語にして、感情を爆発させてしまうことです！！
「夫さんは」から始めると
夫さんの至らないところオンパレードになって、なじることになったり
非難したり、これでもかというくらい相手を追いつめてしまうこともあります
それでは
事態が悪化してしまいますよね…
私は、辛い
私は、苦しい
私は、不安だ
私は、悲しい
私は、寂しい…
注意点としましては、
「私は、寂しい」などを事あるごとに言っていたとします
そうすると、夫さんは
そうか、そうか、寂しいのか…
とは思わずに
「寂しい、寂しい、ってなんなんだよ（こっちが寂しいわ）」
という気持ちになることがあるので気を付けて♡
自分の気持ちを伝えるのは大事ですが
それだけだと、伝わりにくいことを知っておいてね
【気持ちの伝え方⑵】としましては
（①状況）（②あなたの感情）（③こうしていきたいという希望）
という３ステップがおすすめです！
感情的にならずに
夫婦で話し合える時間が持てるのがベスト♡だけど
もし、私にだって言いたいことがある！という気持ちがこみあげてきたら
①状況 ②あなたの感情 ③こうしていきたいという希望
の順に、感情的になってもＯＫなので
伝えてみてね！
本音を言い合うことは大事です
夫さんは、本音を言うあなたを一緒に生活していくことへ＼真剣である／
と受け止めます
本音を言わずに、いつもことなかれ主義だなと感じると
何を考えているのかわからない
果ては
つまらない女
って思われちゃうかもしれないのよ
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妻の想像を超える
「感情的にならない」をやめたときの夫への効果
あなたの愛がある本音を伝えられると
夫さんは手応えを感じ、納得して、気に掛けてくれるようになりますよ
あなたの素直力は彼にとって魅力的 
あなたのハッピーにつながっていきますように
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