便秘症でお悩みの方、とっても多いです。
便秘の原因は、たーーーっくさんあって、ひとつずつ潰していかなきゃならないんだけど、まず最初にチェックしたいのが「冷え」
どうでしょう～。
冷え性の方、多いのではないでしょうか。
「カラダが冷たい」と言うことは、腸がむくんでいるお知らせでもあるんです。
この記事でも書いたけど
腸がむくむというのは、小腸から大腸にかけての「吸収」が正常に動かなくなり、行き場を失った水分が、腸壁に溜まっていくのです。
これが「むくみ」の原因。
そして、腸管は、むくみにより、どんどん狭くなっていきます。
そうなると、腸の動きはどんどん悪くなっていき、便秘を引き起こすというわけなのです。
また、むくみは腸だけに留まらず、こんな風に「全身むくみ」となります。
顔しか写ってないけど、全身タポタポ。。。
そのむくみは10Kgもありました！
これでは、四六時中、プールに入っている様な状態になり、どんどん冷えていってしまうので、本当に注意が必要なんですよ(^^;;
では、どうしたら良いのかというと、血液の質（サラサラ血液）と、血流を良くしてあげることで解消していきます～
その血液を造り出しているのが、小腸なんです。
私達のカラダは食べたものでできています。
その為にも、乳酸菌生産物質で腸内環境を整え、腸内細菌が喜ぶ食事を日々コツコツと食べることが、必須なのではないかな♡
この記事で腸内細菌が喜ぶ食事を書きましたっ☆彡
便秘症が改善できない理由の一つは、腸内細菌が好む食材を知らない場合が多い！
血液の質と血流を良くして、冷えを解消し、その先の便秘解消へと持っていきましょう～！
私はこれでマイナス10Kgへ！
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