「ZOOMお手軽美腸会」にお招き頂きました。
こ～んな、美味しそうな発酵食品が、誰でも簡単に作れるレシピと、砂糖を使わない調味料も教えてもらいました。
日本人は減塩に注意している人は多いけど、砂糖を気にかけている人は少ないんじゃないかな。。
白い毒と言われる砂糖は
糖化がすすむ（老化）ビタミン・ミネラルを失う血糖値が乱高下する腸内環境が乱れるカラダに良くないよね～って、お話を聞いたあと、クッキング動画を参加者さんで共有して見ました♡
お料理には、砂糖の代わりに、飲む点滴と言われている「甘酒」を使います。お手軽美腸会では、通常の甘酒ではなく「もち麦甘酒」を使用したレシピでした。
通常の甘酒は
基礎代謝UP免疫力UP栄養吸収が高まる血液の質・流れが良くなる美容・健康UPこれに加えて
もち麦甘酒は
腸の中で発酵しやすい！血糖値上昇を防ぐ！効果があるんだそうです♡
まず最初に「もち麦甘酒」の作り方を教えてもらって・・・
新じゃがのもち麦甘酒煮
もち麦甘酒漬けのとり唐揚げ
もち麦甘酒ごまドレッシングのサラダが完成！
もう！
食べられないのが、しんどーーーい！
ZOOMって酷だわ！！
さて、私はと言うと・・・腸活体験談をお話させて頂きました！
この記事でも書いたけど、月に300錠も薬を飲んでいた私
病院を何ヵ所もハシゴしても、代替療法をやっても、何をしても改善されなかった頭痛は、
腸内環境を整える＆腸内細菌が喜ぶ生活をする
これで、40年にも続く片頭痛と、20年来の不眠症と、飲んでいた300錠の薬を0錠にするという、劇的V字回復を遂げたのです♡
具体的にどんな腸活をして克服したのか、その経緯を話したり、現在はどんな生活をしているか？のご質問にお答えしました☆
300錠が0錠になるって、ナゾなんですって！
そのナゾを解いた方法は、この記事に書いているので、ご参考にしてみてね！
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