腸活には「3つの法則」があるんですよ～
①プロバイオティクス
②プレバイオティクス
③バイオジェニックス
聞いたことありますでしょうか？？
ここ数年の腸活ブームで「腸活してる」って方が、とても増えてきましたが、この3つを知っているのと、知らないのとでは、結果に雲泥の差があるんです。
詳しく説明してみますねっ
①プロバイオティクス
お味噌・ぬか漬け・キムチなどの発酵食品を多く摂って腸内環境を整えることができる。乳酸菌のサプリもこちらになります。
②プレバイオティクス
ひじき・わかめ・サツマイモなどの水溶性食物繊維を多く摂って腸内環境を整えることができる
①と②は、毎日摂取することで腸内環境を整えることができる・・・と言われています。
が、デメリットがあります。
それは「かなり時間がかかってしまう」
それと「元々健康な方には効果が期待できるけど、疾患をお持ちの全ての方に期待するのは難しい」のです。
一方で、月に300錠の薬を飲んでいた私が
【体験談】40年間飲み続けていた頭痛薬を手放す時がくるなんて・・
体感してオススメしているのが
③バイオジェニックス
これは、乳酸菌そのものよりも、乳酸菌が体内でつくっている「乳酸菌生産物質」こそが、体質改善のカギを握っている。
ならば、不足している現代人には直接「乳酸菌生産物質」を補ってしまえば良いのでは・・・
と言うことで、ヤクルトご出身の博士たちが、日本バイオ（株）の研究室で49年前から開発され、特許を5つも取得している製品です。
これら①②③をバランスよく摂取することで、私たち人間は、ココロもカラダも安定して過ごせるようになります。
【注意】
ペットには①②の食材は良くないので③がオススメです。
腸活してるけど、結果がなかなか出ないって方、是非ご参考にしてみてねっ！
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