9月のベビーダンスレッスンにて
いただいたお声で、
私自身の産後も
思い出させてもらいました。
『あぁ〜、産後の身体ってこうだったなぁ』
『寝かしつけに苦労してたわぁ』
『毎日、何らかの発散してたなぁ』
って。
（ムスコ氏8ヶ月くらいかな♡）
レッスン中のストレッチでは
『あー気持ちいい。。。』
『あいたたたた…』
ステップを踏むと
『さっそく筋肉痛になりそう…』
とのお声も😂
わかるよー
授乳&だっこ期間だと余計に
肩まわりはゴリゴリするよね。
自分の脚って、え、
こんなに重たかったっけ？？
って思うし。
自分の身体って、
わかるようで
意外とわからんもんです。
意識的に身体を動かす運動と、
日常生活の動きって違う。
産前と産後のギャップに
気づいたり。
自分の状態が分からないままだと、
気がついたら
身体がボロボロ…とか
気持ちがモヤモヤしちゃう…
にもつながるから、
自分からのサインは
見逃さないことが大事
↓↓↓
いつのまにか
日常生活をこなすだけの
体力になっちゃってたり。
ちょっと外出すると
すーぐ疲れちゃったり
するのよ（それは私）。
自分のことと子どものことと。
両方こなせる体力と
気力は必須
と3歳ムスコ氏を前にしても思います
さてさて、こちらは
普段のお昼寝に
とても時間がかかる…とのお子さん。
（レッスンでぐっすり！かわいい寝顔〜〜〜♡）
わが子もあったあった！！
『ん゛〜。。。ん゛〜。。』
とかワケのわからん発声しながら
めっちゃ眠そうなのに
寝るのをシブる時間！
だっこしながら
眠いならはよ寝てくれ〜〜〜！！
とどれだけ思ったことか…
けっこうツラい寝るまでの格闘。
添い乳したら…とか、
おひなまきしたら…とか、
スクワットやステップ踏んだら…とか
寝てくれる工夫と赤ちゃんに合うものを
いくつか持っておくといいよね
最後に、
レッスン中の決めポーーーーズ！！
（マスクでもわかる笑顔！
）
ス。
スですやん。笑
（スッキリ〜〜〜って聞こえてきそう）
いや、大事なのはスではなく
『楽しかったー』
『リフレッシュの場って大事だよね』
という、ママの笑顔
ママたちが楽しいって思えること。
よーし、やるかぁ！
ってまた思えること。
育休中、子どもはもちろんかわいい。
でも、私は毎日
誰か大人と喋ったり
自分の身体を動かしたり
子どもと外に出たり。
そんな時間もほしかったのよ。
1日のうちで数十分でもいい、
『自分』に戻ってくる時間。
目の前の子どもに向き合うために
ママたちには自分に戻る時間や
自分も大切にする時間を
ぜひもってもらいたいなぁ。
子どもが寝てる間のオヤツとか、
テレビとか、なんでもいいんよ。
いちばんそばにいる人が笑顔だと
赤ちゃんも安心してニコニコ♡
これが、後々の赤ちゃんの性格や
コミュニケーションの基礎に
なってくるからねー
私自身も、
レッスンを通していろんな気づきを
いただいています！
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今日もお読みいただき、
ありがとうございました♡