ムスコ氏、
8月に3歳児健診が終わりました！
（パパお手製の3歳記念写真
）
問診ではこういう項目で発達を見るのね…
ほうほう…
知能検査の
いいトコどりみたいな感じだなーと、
個人的な勉強にもなった！
詳しく知りたい方はお尋ねください
健診では
管理栄養士さんに相談する時間があって。
ムスコ氏の頑固なお便秘について
一緒に考えてもらえた。
この場でもシェアしますね
同じようにお便秘に苦しむ
ベビちゃん、キッズちゃん、
そしてママさんにも届くといいなー！
昔はそこまででもなかったんだけど、
ムスコ氏はある頃から
すんごくお便秘体質になった。
（まーほんとよく食べるのに出ないという苦しみ！）
水分をなるべくとらせる。
野菜はこまか〜く刻んで
卵や豆腐やハンバーグに混ぜる。
発酵食品や乳酸菌飲料。
朝にイキむ習慣をつける。
マッサージ。
もちろん病院受診で服薬も。
気持ちの問題で、
出すことに抵抗があるのかなーと
『出るだけでハナマル
』と伝えたり、
出たら金ピカシール貼らせてみたり。
いろいろやってみたけど
どれもイマイチ。
3〜4日に1回の排便、
しかも、いざ！キタ！となっても
めっっっちゃ時間かかる。
朝だと私は
仕事に遅れることもしばしば
本人がいちばん苦しいのに、
出ないことに
親の方がイライラすることも。
ふんばるのに出ない姿が
かわいそうになってきたり。
けっこうすごいんやで影響力。
ウンチ問題をあなどったらいけん。
（ガチ悩んでる親子………）
健診で新たに教えてもらったことは、
離乳食も終わり、
自分の意思や好き嫌いも出てくる
2〜3歳頃に便秘になる子もいる。
何でも食べてた子は余計にそうなりやすい。
直腸・排便機能の発達は個人差あり。
小学校高学年になってようやく大人並み。
キノコ類は、まだまだ噛む力が
まだキノコの弾力に負けてしまいがち。
小さく刻んでハンバーグや
炊き込みご飯にするととりやすい。
納豆（タレなし）に
りんごのすりおろしを加えると、
子どもの好きな味アーンド
納豆とリンゴで腸を活発にする！
腸を活発にする食品🔽
ヨーグルト、納豆、タマネギ、オリゴ糖、
油脂、マルツエキス（麦芽糖）、乳酸菌飲料
便を柔らかくする食材🔽
サツマイモ、バナナ、リンゴ、
イチゴ、柑橘類、トマト、ニンジン
便のかさを増して腸を刺激する食材🔽
じゃがいも、かぼちゃ、大根、
キャベツ、青菜類、ブロッコリー、
ゴボウ、プルーン、寒天、
オートミール、玄米フレーク、納豆、里芋、
海藻類、キノコ類、小豆、胚芽入りパン
同じ食材でも、調理法によって
好き嫌いが出るのは当たり前。
そういう時期。
いろんな味、食感を体験するだけでも◎
（確かに、同じカボチャでも
お団子にするのと煮物とで食べが違う！）
後の病院受診で知ったことだけど、
喉が弱くて咳が出やすい子は
水蒸気で水分が出ていくので
便秘になりやすいんだとか。。。
ムスコ氏、咳めっちゃ出るタイプ！
印は離乳食時期でも
参考にしてもらえるかと
今までのお便秘対策は、
主にネットとかで調べる
（病院も行ったけど）
↓
実践
↓
あんまり効果を感じなくて
またモヤモヤする日々。
でも、まず、話を聞いてもらえて。
便秘の考えられる原因や
新しい方法を一緒に考えてもらって。
教わったことを試してみよう…！
と思えた時間でした！
でもそう思えたのは、
これも大きく影響してるのかもー！
健診のスタッフさんのお声がけで
自分のメンタルの部分も
ケアもらった感じ。
https://ameblo.jp/codew/entry-12696235097.html
今回のお便秘もそうだけど
わが子のことって、
やっぱりいろいろと心配になっちゃう。
食事
トイトレ
生活リズム
発達
しつけ
お友達関係
……
親になると悩みも増えるけど
悩みすぎず頑張りすぎず！
子育て中の気持ち・時間・空間を
今後もシェアできたらなぁと思っています
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！