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  #スイム　あながち間違ってなかった❗️ 背泳ぎドリル
• #スイム　キャッチアップを忘れるな❗️ 自主トレ
• #スイム　「「「人数少ないので100のハードやりまーす❗️」」」マスターズトレーニング
• #スイム　　　軽〜く泳げ❗️ 自主トレ
• #スイム　脚がちょっとだけ沈んでもいいから腰を浮かせ❗️自主トレ
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  #スイム　　力を出し尽くせ❗️ マスターズトレーニング
• #スイム　　あと1センチ腰を浮かせ❗️ 自主トレ
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  #スイム　　あと2センチ身体を浮かせ❗️ 自主トレ
• #スイム　最後のプッシュの手の角度を決めろ❗️ 自主トレ
• #スイム　　ハードに攻めろ❗️ マスターズトレーニング
• #スイム　腕を高く上げてローリングせよ❗️ 自主トレ
• #スイム　　更に腕を伸ばして水を捉えろ❗️ 自主トレ
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  #スイム　　ガッツリいけ❗️ マスターズトレーニング
• #スイム　　とにかく腰の位置を上げよ❗️ 自主トレ
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  #スイム　　　優しく水を捉えろ❗️ 自主トレ
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  シルクロードの「石の街」を一変させる高層複合ホテル
• #スイム　　腰の位置を意識せよ❗️ 自主トレ
• #スイム　「「「サークル緩いのでしっかりハードやってください❗️」」」マスターズトレーニング
• #スイム　　手の運びを丁寧にせよ❗️ 自主トレ
• #スイム　　　2ビートでいけ❗️ 自主トレ

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