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  温ヨガのちスイム　　腰を入れろ❗️
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  スイム　マスターズトレーニング　ダイハードって何⁉️
• スイム自主トレ　苦手側呼吸で腕を下げるな❗️
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  スイム自主トレ　腕を対角で動かせ❗️
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  スイム自主トレ　手の軌跡を確認せよ❗️
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  スイム自主トレ　指先の間隔を意識せよ❗️
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  スイム自主トレ　　しっかり息を吐け❗️
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  スイム自主トレ　のち温ヨガ　　頑張って行こう❗️
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  スイム自主トレ　腹圧を入れろ❗️
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  マスターズレッスン　　大きな泳ぎを保て❗️
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  スイム自主トレ　　プルの後半に力を入れろ❗️
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  スイム自主トレ　とにかく伸ばせ❗️
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  スイム　マスターズトレーニング　気後れするな❗️
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  スイム自主トレ　　　　　もっと伸ばせ❗️
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  温ヨガ　のちスイム　　キックをしっかり打て❗️
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  スイム　　マスターズトレーニング　ハードに攻めろ❗️
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  スイム自主トレ　腕を伸ばす時間をとれ❗️
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  NASAの最新探査車が火星へ、どうやって生命の痕跡探す？
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  スイム自主トレ　　大きく泳げ❗️
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  スイム自主トレ　　　お尻をすぼめろ❗️

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