お越し下さりありがとうございます。
催眠心理カウンセラー：谷本由紀です
当ブログでは、「心の健康」に焦点を当て
【人が人として生きるということ】
【自分が自分になるということ】
を、心の専門家として情報発信しております
私自身の体験談などを交え、身近で解りやすくをモットーに
書いて参りますので、どうぞよろしくお願い致します
また、カラー心理セラピストでもある私が書いております、こちら姉妹ブログ
もどうぞよろしくお願い致します。
【このブログに関するお知らせ】
こんにちは。催眠心理セラピストの谷本由紀です。
またまた大変お久しぶりになってしまい・・・大変申し訳ございません。
その間に読者登録を申請下さったみなさま、本当にありがとうございます。
こちらのブログは更新が不定期になっております。
予めご了承くださいませ。
また、姉妹ブログの方に関しましては
ほぼ毎日更新を心懸けております。
内容に関しましても、催眠療法やココロのお話も書いております。
ただ、その内容に関しては深い内容は書いておりませんので
より深くお伝えした時にはこちらのブログに掲載記事を書かせて頂いている次第です。
ご理解の程よろしくお願い致します。
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どうぞよろしくお願い致します。
今回のこと・・・罪悪感を感じるのはなぜだろう？(転載です)
今回、被災された多くの方々に心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興を願っています。
おはようございます。催眠心理セラピストの谷本由紀です。
とてもお久しぶりになってしまいました。<m(__)m>
今回は転載です。
さて、震災から１０日が過ぎましたね・・・
被災地の方々はもちろんのこと
都内でもまだまだ落ち着かない日々を過ごしていらっしゃる方が多いと思います。
なるべく普通に過ごそうと言い聞かせていらっしゃる方も多いでしょう。
もちろん、そうやって復興していかなければならないのも確かですので
今出来ることを精いっぱいやりつつ
ココロも日常に戻していかなければなりません。
解ってはいても、どこかで「罪悪感」「無力感」のようなものを感じて
気分がすぐれない方・・・これもまた多いと思います。
今日は、コロラド州のあねごこと、臨床心理士の皆川なつ美さんのブログに
とても良い記事が載っていたので、ご紹介したいと思います。
あねごにはリンクの件、快諾して頂きました。
コロラド州認定臨床心理士皆川なつ美さんのブログ「生き残った者達の苦悩」
サバイバーズ・ギルトについて、その箱を外から見ているのか
中に入ってサバイバーズ・ギルトにさいなまれ続けてしまうのかで
全く違うという説明がとても解りやすいですね！！
良く言われる「受け入れる」とは「解っている」と言うのではなく
「俯瞰で見る」「客観視出来る」ということですので
このサバイバーズ・ギルトの例えは覚えておくと便利かと思います。
私は、土日と名古屋・岐阜方面へ行ってまいりました。
半年前くらいに予約した、長女念願の旅行で
正直私自身も、サバイバーズ・ギルトのようなものはありましたが
子供達の精神的な健康を考え、決断しました。
その結果、震災からずっと私と次女と共に寝ていた長女が
旅行から帰宅した日、自ら自身の部屋で寝るようになりました。
関東を離れたからと言って、震災のニュースが聴こえない訳ではありません。
岐阜でも、街頭でチャリティー募金を訴える若者が一生懸命に声を出していました。
名古屋の飲食店でも、レジには義援金募金箱があり
至るところに募金箱はありました。
みんな日本人として一生懸命やっている！ことに
日本から「共生の秩序」のようなものをを広めていけると確信しました！！
サバイバーズ・ギルトを客観的に認識し
それでも復興に向けて前にすすむチョイスが出来ると信じています。
雪のバレンタイン
こんばんは。催眠心理セラピストの谷本由紀です。
みなさんいかがお過ごしでしょうか
東京は夕方から雪です
バレンタインdayに雪か～
珍しいですね
皆さんは大切な人に愛をプレゼントしましたか
愛は形も保証もないものです
唯一信じ続けられる愛は自分への愛です
それだけは一生無くならない愛です
今日は自分へ愛を送りましょう