理解されたい！受け入れて欲しい！からは始まらない・・・【補足】

こんにちは。

催眠心理セラピストの谷本由紀です。

今日は、昨日の記事「理解されたい！受け入れて欲しい！からは始まらない・・・」

の補足を少し書いてみます。

自分の気持ちを伝えるならば、主役は自分でなければならないと言いました。

私が以前思ったこと・・・

「私はこうして欲しかった」も私が主役じゃないの

いやいや、全然私が主役じゃないですね

なぜなら、しっかりとした文章に直すと一目瞭然です。

「私は、あなたにこうして欲しかった」　が本当ですね。

と言う事は、「あなた」と言う言葉が入ってきます。

しかも、「あなた」によって、「私」が決まる訳です。

明らかに「あなた」が主役・・・。

「あなた」によって「私」が支配されると思っている方が多いように思います。

しかし実は、支配しているのは、「私」の中のものです。

外的コントロールによるものではなく、全ては内的コントロールによるもの。

例えるならば・・・

AさんBさん、２人に同じような出来事(外的コントロール)が起きたとします。

Aさんは、「怒った」

Bさんは、「笑った」

同じ出来事でも、受け止めた結果は正反対。

結局、自分がその出来事に対し、どう反応するかを決めている訳です。

こんな事を理解した上で、やはりその出来事に対し

自分がどう感じたのか・・・私が主役で伝えることが大切です。

そして、伝えても、変わって貰おうとは思わないこと

伝えた相手もまた、自分が主役で感じるのですから

う～ん、コミュニケーションとは実に深い・・・

理解されたい！受け入れて欲しい！からは始まらない・・・

こんにちは。

催眠心理カウンセラーの谷本由紀です。

今年のお正月、実家の両親が遊びに来ていました。

いや～、未だに母は苦手な私です

そんな母に対し、以前はこんなことばかり思っていました。

「もっとこうして欲しかった！」

「もっとこう言って欲しかった！」

「認めて欲しかった！」

「受け入れて欲しかった！」

「親でしょう・・・わかってよ！」

残念ながら、どれも叶ったことはありません。

しかし、今は「叶う訳がない」とハッキリ理解できます。

なぜでしょう・・・

それは、残念ながら私の中から出るもの全てが「欲しい」からです。

そしてその欲している対象が、世の中で一番手に入らない「人の心と行動」だから。

じゃあどうすればいいのよ！って思いますね。

それは、受け入れることです。

人は変えられないこと

人を操縦出来ないこと

人はそれぞれ違うということ

その上で、相手の状況や背景を理解することです。

相手がどうしたいのか？

相手がどういう状況でつくられてきたのか？

相手の大切にしていることは何か？

・・・etc

の受け入れることが出来なければ

を考えることは出来ません。

「・・・欲しい」は、以前の問題です。

じゃあ、自分の気持ちを言ったらいけないのって思いますね。

答えはNO

自分の気持ちを伝えることは大切です。

ただ、「・・・欲しい」以外の言い方で伝えましょう。

あくまでも主役は自分で

先程の私の「欲しい」を言い換えるならばこうです。

「もっとこうして欲しかった！」　　　　 ⇒　　「悲しかった」

「もっとこう言って欲しかった！」　　　 ⇒　　「寂しかった」

「認めて欲しかった！」　　　　　　　　 ⇒　　「残念で悔しかった」

「受け入れて欲しかった！」　　　　　　⇒　　「孤独だった」

「親でしょう・・・わかってよ！」　　　　 ⇒　 「甘えたかった」

違いは一目瞭然。

左側は、あなたが主役です。

でも左側は、私が主役です。

自分の気持ちを伝えることは大切ですと言うことは

主語は私でなくては、自分の気持ちを伝えたことにはなりません。

あくまでも、自分の心の動きを伝えなければ・・・。

残念ながら、「・・・欲しかった」や「普通こうでしょう」は

こちらの勝手な想いに過ぎず、相手には関係のないことなんです。

このことを理解した人は強いですね。

やっと自分で自分の人生を生きていくことが出来ます。

人は良いも悪いも「自分のため」にしか生きられません。

その事を理解した私は、苦手な母が以前とは違って苦手です(結局苦手)

理由は、価値観の押しつけが往々にしてあるから

でもまあ、これも仕方のないことです。

以前の私がそうだったように・・・。

☆２０１１年おめでとう☆

２０１１年　　明けましておめでとうございます

催眠心理カウンセラーの谷本由紀です。

とても良いお天気の一年の始まりとなりましたね。

皆様いかがお過ごしですか？

私は今朝出会った言葉がとても心に響きました

『人と比較する時間より　自分を磨く時間』

毎日の生活の中で、比較に捉われていませんか

どうしてあいつに勝てないのだろう・・・

何であの子よりできないのだろう・・・

からは産まれ出るものが少なく、またすぐに壁にぶち当たるのでしょう。

なぜなら比較する相手など無限にいるのですから・・・。

ならば・・・

昨日の自分には勝てただろうか？

昨日の自分より出来ただろうか？

と、比較対象は常に自分とすると、結果自分を磨き続けることができるのでしょう。

内向きというとネガティブなイメージに思われがちですが

飛躍の種探しをするためには内向き(自分向き)からです

私も『人と比較する時間より　自分を磨く時間』を大切に

今年も顔晴ります(がんばります)

そして、皆様にとって、素敵な一年となりますよう心からお祈りしております。

本年もどうぞよろしくお願い致します