ファスティングで人生を変える
黒岩みゆきです。
ファスティングを通じて、
心とカラダをととのえる。
自分の人生を楽しむことを
サポートします。
酵素ファスティングをする時に
使用する酵素ドリンク。
わたしは、
市販で売っているものではなく、
酵素ファスティング経験者の
友人から紹介された会社のもの
を使用しました。
その酵素ドリンクに、
何が入っているか？
市販のものとどう違うか？
などの説明を聞きながら、
今の日本の食の現状の話も少し。
今の日本の食卓は、
スーパーで売られているものを
手軽に買ってきて準備する。
その買ってきたものに、
見栄えを良くするための発色剤、
長期保存できるようにと保存料、
砂糖の代わりの人工甘味料、
いろいろと入っている。
その添加物の体への影響は、
すぐに影響がなくても、
貯蓄されて、何らかの影響を
及ぼしていく危険性がある。
なんとなく、
添加物は危険だよと
話を聞いたことはあるものの、
便利さにかまけて、
何も考えず、
スーパーに買い物に行き、
聞いたことがあるメーカーの
食品を買い、お惣菜を買って、
食卓に並べている。
ファスティングするにあたり、
ファスティングは、
ファスティング期間中よりも、
する前の準備期間、
した後の回復食の期間が大切。
できるだけ、
まごわやさしいの食事を意識して、
とアドバイスを受けた。
となると、
手軽にスーパーの惣菜
というわけにもいかず、
スーパーの食材の裏面を
見るようになった。
まぁ、見てみると、
いろいろ入っているよね。
ファスティングをきっかけに、
添加物の話とか、
セミナーを聞きに行ったり、
本を読んだりして、
いろいろ知っていくと、
今の日本の食の現状は、
危うい。
それを嘆いても仕方がないから、
だから、自分でできることで、
自分の健康を守っていくしかない。
ファスティングは、
その方法のひとつ。
工夫次第で、手軽に
日常に取り入れられるものだから。
しかし、添加物の話とかって、
気にする人は知っているけど、
知らない、気にしない人も多いよね〜。
何故なんだろ？
健康に関する情報が、
偏ってるせいなのか？
食育って大切だと、
ほんと、思う。
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