自信がない、自分が嫌い、人間関係が苦手、
アダルトチルドレン、トラウマetc
心のお悩み解消のお手伝いをしています。
さてさて、いよいよ来週末に
オンライン4ヶ月講座がスタートです。
近づいてきましたね！
ただいま、1ヶ月目の内容を
さらに練り練りと作り込んでいます。
とても大切な1ヶ月目。
1ヶ月目は、
心と意識と身体の土台作り
とも言える。
この土台の上に、
2ヶ月目以降のものを
積み重ねていくので
重要です。
この1ヶ月目の内容はおそらく、
これまでにカウンセリングを受けたり
自己啓発、心理学など沢山学んだ方も
「ちゃんと取り組んだことがない」
という方も多いかもしれません。
なぜなら、
超重要だけど、盲点になりやすい。
緊急性＆即効性が低めで
後回しにされがちな所。
そして、ある程度の
繰り返しレッスンが必要で
なかなか継続が難しくて
ちょっと面倒くさい…
かもしれない所。
けど、すごい大切な所です。
（だからこそ一緒にやりません？
というのも、ある＾＾）
繊細さん・敏感さん・緊張さん
トラウマがある
他人軸になってしまう
周りに影響されやすい
自分に自信がない
ぐるぐる考えすぎてしまう
いつも身体や意識が緊張している
身体の力が抜けない、眠れない
などでお困りの方にも
とても意味がある所です！
1ヶ月目は
心の筋トレ・ワーク
意識の使い方
身体・脳へのアプローチ
瞑想各種
などなど行うことで、
↓↓↓
自分の内面（気持ちなど）に
つながれるための基盤ができたり、
安心感・安全感を感じるための
基盤ができてきたり、
そして、
他人からの影響を受けにくくなったり
集中力がついたり
心の中の忙しい思考を止めれるようになったり
ぐるぐる考えすぎを止めれるようになったり
ゆっくり休めたり眠りやすくなったり
身体の緊張や力が抜きやすくなったり
などなど
分かりやすい部分としては、
↑こんな効果が期待できます。
ちょっと言語化が難しい部分としては、ここで
心と体と意識のベース（基盤）が
できてきます。
これらが「幸せに生きるため」の
とても大切なベースになるんです。
＊この辺は1dayセミナーでも
少しお話しましたね。
もちろん1dayセミナーに
参加してない方も
最初から分かるようにしますので
ご安心下さい。
そんなわけで、
どう伝えたら分かりやすいかなあ～とか
どの形なら取り組みやすいかなあ～とか
どの順番がベストかなあ～とか
いろいろ考えてて、
だいぶん楽しくなってる最近です！
～
ご案内ページ
『 ”心の平穏安定”と”ゆるぎない自信”を手に入れて 人生が加速する”４ヶ月講座』
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