「4ヶ月講座が気になっていますが、講座の内容もう少し知りたい」

自信がない、自分が嫌い、人間関係が苦手、

アダルトチルドレン、トラウマetc

心のお悩み解消のお手伝いをしています。

中田詩子・プロフィール⇒こちら

とのお問い合わせをいただきました。

ありがとうございます。

ほんとそうですよね、、

まだ全然お伝えできてなかった。。

ちなみに、↓この無料動画でも

4か月講座でどんな感じのことを

やっていくのかをお話ししていますので、

参加を迷われてる方はぜひ見てみて下さい！

【無料動画プレゼント】自分に自信がない・HSP/繊細・敏感・緊張を改善する４ステップ

あと、6月に開催していた

こちらの1dayセミナー

（ただいま録画販売中）を

受けて下さった方は、

あの中でご紹介したワークを

4ヶ月講座では

実際に一緒にやってみて、

体験によって、つかんでもらったり、

その都度出てきた質問は

オンラインコミュニティに

書いてもらったら、回答します。

1dayセミナーは基礎編でしたが、

4ヶ月講座では

さらに深いところの

応用編までお伝えします。

それらも一緒にやってみたりして

自分でもできるように

マスターしていきます。

＊1dayセミナーでは

「初級編の一部」のワークを

お伝えしています。

とはいえ、

「最初の第一歩として」

「誰でも安全にできる」、

しかも「超重要なワーク」たちです。

～

4か月のカリキュラムはこちら↓

追加のコメントを青字で書き込みました。

カリキュラム：

1ヶ月目　

4ヶ月全体の流れ、理論の説明

　　＆

敏感さ、恐怖感などを軽減させる

敏感さ、恐怖感などを減らす具体的方法を伝授

身体のワーク、瞑想など含む

・1ヶ月目には、継続するといいワークを沢山お伝えします。

それを4ヶ月を通して、フォローアップ講座などで、定期的に一緒にやっていきましょう。

・不安、恐怖、緊張、敏感さ、繊細さなどには、身体からのアプローチも大切です。

1ヶ月目は、それらも重点的にお伝えします。

2ヶ月目

自己肯定感・自己受容感を高める

自己肯定感・自己受容感を高める方法を各種。

感情に振り回されない自分になるための

メンタル、感情の扱い方（上級編まで）

感情の掘り下げ法（ノートで）（上級編まで）

など含む

・思考の整理、思い込み思考（観念、概念）に振り回されない方法をお伝えします。

・感情について重点的に取り組みます。（応用編）（＊1dayセミナーは基礎編に相当）

感情のコントロールが苦手な方もいらっしゃいます。感情について深く知り、感情の扱い方をマスターし、自分の感情の扱いが上手になっていきます。

そうすると、すぐに落ち込む、落ち込みが続く、傷つきやすい、不安、イライラ、もやもや、などが減っていきます。

・ノートに書いて、自分で掘り下げる方法の応用編もお伝えします。（＊1dayセミナーは基礎編）

3ヶ月目

安心感・安全感を強める。

安心感・安全感を強めるためのワーク各種

セルフ・ワーク（上級編まで）も含む

不安、恐怖、緊張、敏感さ、繊細さがある人には、安心感、安全感は特に重要になります。

これらを取り戻し、強化していきます。

各自で出来るセルフワークもお伝えします。

4ヶ月目

自分軸を強める、バリアを作る

他人に惑わされない、

自分に自信がある人となるための

各種方法を伝授

不安、恐怖、緊張、敏感さ、繊細さがある人にも、自分を守るバリアや自分軸は、とても重要です。

ここが希薄な方も多いです。

様々な方面からバリアを作る方法、様々な状況によってバリアを作る方法などお伝えします。

そして、自分軸を取り戻す、または強める。すると、逆に柔軟性や気楽さなども高まるでしょう。

自分を信頼し、自分に自信があるという人となることを目指してやっていきます。

（＊集まったメンバーや進捗状況に合わせて一部変更になる場合があります）

～

ひとまず、今浮かんだのは、こんな感じかなあ～。

伝わりますでしょうか？？

また、追加でお伝えできることが浮かんだら、記事書きますね。

また分からないことがあったら、

気軽に質問も投げて下さい！

7/31（日）スタート

『 ”心の平穏安定”と”ゆるぎない自信”を手に入れて人生が加速する”４ヶ月講座』

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お申し込みは、こちら

（＊お問合わせは、こちら）