こんにちは。
対人恐怖・アダルトチルドレンの
心理カウンセリング＠大阪・関西の
中田詩子です。
「うまくコミュニケーションできない」
「うまくしゃべれない」
「誰ともうまくいかない」
という悩みを持っておられる方が
いらっしゃいます。
人と話していても、いつも
何しゃべろうかと必死で考えてて・・
間（ま）がすごく気になって・・
少しでも沈黙があると、もう焦って・・
必死で沈黙を埋めようとする・・
で、思ってもないことを言ってしまう・・
相手のちょっとした反応、言葉にも
傷ついてしまう・・
私の事、嫌ってるのかな、
うっとおしがられてるのかな・・と
いつも考えてしまう、不安。
こういう状況、しんどいですよね。
いつも気を張っていなきゃいけない。。
とても疲れますよね。
そして、なんとかしたいという切実な思いで
「話し方」の本をいろいろ読んだり
相当勇気を出して、話し方教室に行ってみたり。
とても頑張っておられる方も
いらっしゃいます。
それだけ、困ってるということです。
それだけ、悩んでるんですよね。
そんなしんどい中で、
なんとかしようと努力されてる姿、
すごいと思います。
ただ、ちょっと気になるのが
本や話し方教室で学べるのは
コミュニケーションの
「スキル」「テクニック」についてが
多いかと思います。
コミュニケーションで悩んでおられる方は
「スキル」「テクニック」のトレーニングも
必要なのかもしれませんが
それよりもまず先に、もっと大事なことがあります。
それは一言で言えば
「マインド」のようなものです。
「マインド」とは簡単に言うと
自分自身の心を整えること。
自分自身の気持ち、考え方、スタンスの
ようなものです。
こっちの方が、ずっと大事です。
テクニックを磨くより、先に
マインドの方を見ていく方が
早いと、私は思っています。
マインドさえ整えば、
スキルとかは「まあテキトーでも
いいや！」「気にならない」
となってきますよ！
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