こんにちは。
対人恐怖・アダルトチルドレンの
心理カウンセリング＠大阪・関西の
中田詩子です。
現状がうまくいっていない気がする
今の仕事、生活がなんだかとても苦痛
何が原因かはっきり分からないけど
なんかゆううつでやる気もでないし
思い通りの人生じゃない・・
こんな状況の時ってありますよね。
原因も自分の気持ちも
はっきり分からないし
もやもやしてとても苦しい状況です。
つかみどころのない感じって
とっても辛いですね。
そして、もうさんざん悩んできたり
どうしたらいいのか、自分の中で
考えつくしてきたし
過去の事ももう振り返りたくない・・
もう、なにも考えたくない。
いくら考えても分からない・・
そんな気持ちになることも
ありますよね。
そんな時は、もう無理に
考えるのは辞めましょう！
今、その状況でいくら考えようとしても
頭が回らないでしょう。
それに、考えて分かることって
経験や知識のあることだけですから。
そんな時は「イメージ」が使えますよ！
考えても無理な時は「イメージ力」を
使ってみましょう。
未来のイメージをしてみましょう。
うまくいってる未来のイメージ。
自分が幸せに暮らしている、
満足に暮らしている明るい未来。
そこから、少しずつ、
現状の変化を生み出すことが
できるんです。
＊イメージについては
MRM心理学講座でも
詳しくお伝えしています！
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