☆初めての方へ☆
当カウンセリングルームについて
アダルトチルドレン、対人恐怖症、トラウマ、うつなどをはじめ、人間関係（親子、職場、夫婦、パートナーシップなど）、その他様々な悩みのご相談にのっています。
悩みの根本に積極的に働きかけ、短期で克服＆根本からの改善を目指す心理カウンセリング（心理療法・心理セラピー）を行っています。
年間相談件数３００件以上。リピーターも多く、安心の実績と信頼があります。
大阪・関西を拠点に、東京はじめ全国対応です。 大阪/神戸/兵庫/奈良/京都/和歌山/滋賀など関西周辺のみならず、愛媛/香川/岡山/広島/名古屋などからもお越しいただいています。 東京への定期出張カウンセリングもしています。電話セラピーも可能です。
●カウンセリングが初めての方へ
話がうまくまとまらなくても、全く大丈夫です。
話しやすいところからお話ください。
言いたくないことは、もちろん言わなくていいです。
カウンセラーに遠慮はいりません。
あなたのおっしゃることを否定しません。
「その考え方はダメだ」とか「あなたが悪い」「あなたはおかしい」とか、そういうジャッジもありません。私はそういう見方をしません。
私は、ただ、あなたに起きている出来事を知り、あなたが望む方向に進むお手伝いをするだけですから。
どうぞ安心してご相談ください。
●こんなお悩みを訴えて来られる方が多いです
・ 家族、親子、仕事、職場、恋愛、結婚、パートナーシップなど、人間関係の悩み
・ 対人恐怖症/社交不安障害/不安緊張/あがり症
・ 人が怖い、人と接するのが怖い、
・ 人間関係が苦手、人と親しくなれない、人間関係がうまくいかない
・ アダルトチルドレン、愛着障害、
・ 親に苦しめられてきた、親に苦しめられている、毒親
・ 親への思いが溜まっている、親を恨んでいる
・ いじめ（幼少期、職場、ママ友など）
・ 親から虐待を受けていた
・ パワハラ、モラハラ、
・ 職場の人間関係、職場のストレス
・ 恋愛、不倫
・ トラウマ、心的外傷、過去のトラウマが消えない、フラッシュバック
・ パニック、パニック障害
・ 摂食障害
・ うつ、抑うつ状態、うつ症状、
・ HSP、エンパス、敏感さ繊細さ
・ 不安神経症、漠然とした不安、常に不安がある
・ 言いたいことが言えない、断れない、
・ うまく言葉にできない悩み
・ やりたいことが分からない、自分の気持ちが分からない
・ まとまらない、モヤモヤするけど苦しい
・ いつもイライラする。怒りがおさまらない
・ 落ち込みがひどい。憂うつ感、落ち込みから抜け出せない。
・ 感情をコントロールできない。
・ 自分がキライ、性格を変えたい
・ とにかく話を聞いてほしい、ただ誰かに分かってほしい
・ うまくいくコミュニケーションを学びたい、人と接する練習したい
・ 悩みの対処法を知りたい など
●カウンセラー側から見ていると、こんな方も多いです。
すごく頑張ってきた人
我慢してきた人、犠牲になってきた人
他人に気を遣って、自分を抑える人
優しい人
他人の気持ちを優先する人、他人軸、
他人の顔色を気にする人
世間体や他人の評価が気になる人
自己肯定感が低い、自分に自信がない人、
「ちゃんとしなくては・・」が強い人
考えすぎてしまっている人
知識が豊富な人
自分の気持ちが分からなくなっている人
など
●心理セラピーで、こんなことに取り組めます。
初回の方は、「初回カウンセリング」の中で、現状やお気持ちをゆっくり丁寧にお伺いします。なんでもお話ください。
そして、今のお悩みの状況を整理、分析し、今後のカウンセリング/セラピーの方針を決めて行きます。
そして、その時に必要な心理療法（セラピー）のワークをいくつか体験していただきます。
2回目以降の心理セラピーでは、各種心理療法の中からクライアント様のお悩みに合うものをご提供していきます。
＊対面セラピー（実際にお会いしてのセラピー）と電話・スカイプ利用のどちらでも可能です。
・心理セラピーの例（よくあるテーマ）
人間関係を楽にする、 人間関係のストレス改善（親子、職場、恋愛・結婚、夫婦、友人関係など）
人との距離感をつかむ、人との親密感・安心感を手に入れる
人がこわい、人が苦手など、対人恐怖症のセラピー
緊張・恐怖・不安、パニック
トラウマ、PTSD、恐怖体験（継続的な恐怖、突発的な恐怖）を癒す
不安、漠然とした不安の改善
うつ、うつ状態、うつ症状の改善
親子関係から生じる問題
アダルトチルドレンの改善
子供時代の体験を癒す
ビリーフチェンジ・セラピー
インナーチャイルドセラピー 、インナーチャイルドを癒すワーク
家系・先祖/集合無意識のトラウマ解放セラピー （深層心理のさらに深い部分に働きかける、自分以外の存在からの影響を癒す、家族・先祖なども含む）
ヒプノセラピー（催眠療法） ・・・リラクゼーション、インナーチャイルド療法、退行催眠、前世（過去世）療法、なりたい自分になる催眠誘導 生きづらい性格を改善する
脳・身体からのアプローチ（からだセラピー） （理由のない恐怖感・不安感などにも）
自分を好きになる、自己肯定感を得る、自分嫌い、自己否定の改善
自分の感情を大切にする、自分の本当の思いに気づく
未完了の感情を癒す、つらい感情を解消する
たまっているネガティブな感情を解放する、感情解放セラピー
怒り・恨みを軽くする、イライラをなくす、感情のコントロールができるようになる
喪失のセラピー（失恋、ペットロス、死別など） 、大切なものを失ってつらい時
心身症（原因不明の身体の症状）
各種恐怖症のセラピー（対人恐怖、閉所恐怖、高所恐怖、その他）
NLP心理セラピー、ＮＬＰワーク各種
選択に迷った時、岐路に立った時のワーク
理想の未来を手に入れる、願望達成のワーク
など
●その他（回数、受けるペースなど）
・当カウンセリングルームのカウンセリング/セラピーは、１－２回受けていただくだけでも、なんらかの効果を実感していただけますが、３回以上は継続された方がより効果が高いです。
・カウンセリング/セラピーの中で起こった変化を定着させるためには、２週間前後に一回のペースで、３回以上（悩み・問題の状況によりますが）継続して受けられることをおすすめします。
１－２回目のカウンセリング/セラピーは「気づき」や「変化の始まり」の段階であることが多いです。そこでカウンセリング/セラピーを辞めてしまうのはもったいないです。何回か継続して受けられることで、変化が得られ、変化した状態が定着して、元に戻りにくくなります。
☆カウンセリングについてのご案内☆
〇初めての方へ ：カウンセリングの内容（こんな方へこんな時に）
〇カウンセリングの流れ
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