あなたを息苦しくさせている
正体は幼少期の思い込み
今まで何かに
せき立てられるように
頑張ってきたあなた！
幼少期に条件付きOKしか
認めてもらえないことは
なかったですか？
条件を満たさないと
『あなたはダメ！』と
言われたり
態度で示されたり
非言語で
訴えられませんでしたか？
こういうことで
今でもあなたは無意識に
条件を満たさないと
認めてもらえないと
思い込んでいるのです
『それが出来なければ
私には価値がない！』と
いう無意識の思い込み
大人になっても
常に内側からのささやき
『私には価値がない』と
いう思いが沸いて来てしまいます
そして
その声に従おうとしてしまうのです
その声が下記の5つです
①完璧であれ！
完璧でなければ(失敗したら)
私はダメ！という思い込み
失敗を許容できなくて
自分の失敗極度に恐れたりします
子どものころに
「完全にやりなさい」
「なんでもきちんとやりなさい」
「ミスをしないようにしなさい」
「失敗しないようにしなさい」
などのメッセージを受け取った結果
「不完全であってはならない。
完全でならねばならない」と
いう思い込みがあるのです
②一生懸命やれ！
頑張る自分でなければ私はダメ！
という思い込み
結果より頑張る自分でいることが
目的となります
子どものころ
「嫌なことでも頑張って
一生懸命努力しなさい」
「○○のように
なまけていてはダメだ」
というメッセージを受け取った結果
「満足してはいけない」
「楽しんではいけない」
「もっと頑張らねば」という
思い込みがあるからです
③他人を喜ばせよ！
他人に尽くす自分でなければ
私はダメ！という思い込み
常に他人を優先して自分を
犠牲にすることを良しといています
子どものころ
親から言われた
「親孝行をして親を喜ばせなさい」
「誰にでも親切にしなさい」などの
メッセージを強く受け取った結果
自分の気持ちは抑えても
相手を満足させようという
思い込みがあるからです
④強くあれ！
自分の弱みを見せたら
私はダメ！という思い込み
能力の証明に躍起になります
子どものころ
「弱音を吐くなんてみっともない」
「こんなことで
泣くんじゃありません」
「人に弱みを見せたらダメだ」
などのメッセージを
親から受け取った結果
自分の感情を表に出さないように
抑えてしまい
自分を強く見せようとする
思い込みがあるからです
⑤急げ！
ゆっくりやる私はダメ！という
思い込み
何でも急いでやってしまう
子どものころ
「急ぎなさい」
「早くしなさい」
「時間がないよ」
「グズグズしないで」などの
メッセージを強く受け取った結果
時間にせきたてられる
思い込みがあるからです
この言葉を幼少期に親から聞いた！
と思うあなたは
無意識にインプットされています
私は
『早くしなさい』
『ぐずぐずしないの』
『誰にでも親切にしなさい』
『嫌なことでも頑張って
一生懸命努力しなさい』など
ほとんど親に言われてきました
自分の時間があるから
少しゆっくりしようと思っても
『一生懸命やれ！』
という言葉の思い込みがあったので
横にもなれず
何か用事を作っては
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