なぜ？黙り込んで
話せなくなるのか？
気持ちを伝えたくても
黙り込んでしまったり
自分が何を伝えたいのか
分からなくなってしまうのは
相手の反応を気にしているのからです
●悪い気分にさせたらどうしよう！
●自分の意見を
否定されたらどうしよう！
●相手を傷つけてしまったら
どうしよう！
●反対されたらどうしよう！
自分以外の相手の反応を
気にしていると
気づけば言葉が
口から出てこなくなります
相手の反応を気にしなければ
言いたい時に
言いたいことが言えるはずです
自分よりも先に相手に
意識を向けているので
言葉が出てこなくなってしまいます
黙り込んでしまう状況が続けば
次第に自分が分からなくなってきます
私がそうでした
モラハラ夫の顔色を伺い
日々生活をしていたので
また！怒らせたらどうしよう！
機嫌を損ねたらどうしよう！
そんな思いでいたので
我慢をして
黙り込んでしまっていました
次第に私は何のために生きてるの？
虚無感に苛まれるようになりました
相手に意識を向けている時は
自分の気持ちに
フタをしている状態です
●何がやりたいのか
●何が言いたいのか
●何を感じているのか
自分のことが
自分でも分からなくなります
確かに黙っていれば
相手からはそれ以上
追及されることはないかもしれません
自分の気持ちを伝えれば
指摘を受けたり
批判されるかもしれません
黙り込んでいても
悩みが解決することは
ありませんでした
時間が経過すれば
似た様な場面が訪れるのでした
結局！
黙り込んでその場をやり過ごす
という状況がずっと続きました
私は黙り込み続けたストレスは
うつ病として出て来てしまいました
暴飲暴食に走ったり
家族や友達に当たってしまったり
心身の健康を崩してしまったり
どこかでため込んだ
反動がやって来てしまいます
黙り込み続ける日々を繰り返しても
自分にとって良いことではありません
私がモラハラ夫に言えずに
黙り込んでしまった理由は
幼少期の母にありました
●過去の思い込み
●自分の思考のクセ
●未来のできごとは
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