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双葉　9月のキャンペーン情報

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＊当サロンは女性専用サロンです

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ちょっと気になることから

誰にも相談できないことまで

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（初回限定・女性専用）

 

 

 

双葉　最新スケジュール

ダイヤオレンジ施術・セッション

 

 ＊９月のご予約受付は終了しました

 

 

 

赤薔薇最終予約時間は15時30分です

赤薔薇土曜日希望などお気軽にご相談ください！

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下矢印芯圧整体・よもぎ蒸し

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下矢印心のブロック解除セッション

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下矢印全肯定！心理カウンセリング

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あっという間に10月ですね！
 
昼間はまだ暑くても
朝晩はすっかり秋らしくなりました
 
この気温差で疲れが出やすいのが
10月です魂が抜ける
 

自律神経のバランスが崩れやすく

 

腰痛・頭痛・肩こりなど

不調を感じやすくなったり

免疫力が低下して

風邪をひきやすくなったりします

 

秋にお疲れを持ち込まないために

 

✅朝は白湯を飲む

✅湯船につかる

✅遅くても23時には寝る

✅睡眠不足のときは夕方5分でも横になる 

✅深呼吸をする 

 

といった方法で

カラダを冷やさない

疲れさせないことが大切ですスター

 

 ぜひ心がけてみてくださいね！

 

 ************ 

 

芯圧整体はセルフケアではほぐせない

深層部のコリを芯からほぐしていきますニコニコ

 

芯からほぐれると

副交感神経が優位になり

お客様から 

✅よく眠れた！

✅翌日の目覚めがスッキリでした✨

✅朝を穏やかに過ごせました🌿 

というお声をいただいています

 

興味のある方は

ぜひ利用していただきたいです飛び出すハート

 

ぜひお問い合わせくださいねニコニコ

詳しくはコチラ↓

 

 

 

 

石川県野々市市

 

お母さんの

心と身体の専門家

 きたずみ かおり

 

カラダのお悩み解消メニュー

●芯からポカポカ健康に！

深層筋をリセット！ 右矢印芯圧整体

冷えをリセット！　 右矢印よもぎ温熱セラピー

ココロのお悩み解消メニュー

●もっと自分らしく幸せに！

 右矢印 自分を大切にするレッスン NEW

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右矢印マインドブロックバスター養成講座
右矢印メニューなどに関するお問い合わせ

最新スケジュールなど

●随時更新しています！

●気ままに音声配信

ずーみんのハッピーチャンネル

 

●不登校の日常を気ままに配信

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インサイドヘッド２を観ました！

みなさんこんにちは！

 

不登校・行きしぶり・反抗期でも

あんしん子育てニコニコ

 

心と身体をゆるめて

ママの自分軸と安心感を育む

 

あんしんセラピスト

きたずみかおり　ですニコニコ

 

ダイヤオレンジ最新のご予約可能日

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ダイヤオレンジ自己紹介

 


四角オレンジ60分無料相談できます飛び出すハート
気持ちを受けとめるプロが
お話を伺います
https://zenkoutei.com/pro-list/b-kitazumikaori/

 

 

家族で初めて映画へ

夏休み明けのお話ですが

 

家族で初めて映画館に行ってきました

 

いつも家族5人の観たい映画が違ったり

スケジュールが合わなかったりして

行けないのですが

 

今回は全員

「インサイドヘッド２が観たい～！」

ということで行ってきました！

 

https://www.disney.co.jp/movie/insidehead2

 

主人公の少女ライリーを

幼い頃から見守ってきた

ヨロコビやカナシミら頭の中の感情たち

 

そんな中

高校入学を控えたライリーの頭の中に

シンパイをはじめとする

それまでになかった「大人の感情」たちが

姿を現して、、、というお話

 

 

 

ネガティブな感情も愛おしくなる

人のことを羨ましくおもったり

まだ起きていないことに

心配しすぎたり

急に不機嫌になったりする

主人公ライリー

 

 

わたしは思春期を思い出したり

 

思春期真っ只中で

友だち関係や部活に

翻弄されている長女の感情を

想像しながら

映画の世界に夢中になれました

 

この作品では

「ヨロコビ」「カナシミ」「シンパイ」・・・

など９つの感情がキャラクターになっているんですが

 

ヨロコビ以外は

どちらかといえばネガティブな感情

 

なんだけど

 

どの感情も

主人公自身が幸せになるために

存在しているんだ

 

というふうに感じて

 

自分の中にある感情を

愛しく思えました

 

悪い感情なんてない

感情に

ネガティブとかポジティブとか

評価するのが

当たり前になっていますが

 

本当は

 

感情に良い・悪いはなくて

自分自身に必要なエネルギー

 

（快・不快はあるかも）

 

ネガティブ感情は

自分自身を危険から守ってくれます

 

ポジティブ感情は

自分自身の可能性やつながりを

ひろげてくれます

 

今、あなたが

感情に振り回されていると

感じているならば

 

感情との付き合い方を

見直すチャンスです！

 

感情の特徴と

付き合い方に気づくだけで

 

怒りも不安も悲しみも

あなたの味方になってくれます

 

 

 

 

一緒に自分を大切にする練習しませんか？

 

感情とうまく付き合う方法の一つに

マインドフルネスがあります

 

 

 

 

 

わたしが主催する

自分を大切にするレッスンは

 

人生の大半を

自分を責めていじめて

過ごしてきたわたしが

学んで実践してきたことを

ぎゅぎゅっと詰め込んだ

 

マインドフルネスと中心に

ワークをすすめて

本当の自分に気づき寄り添う

マンツーマンレッスンです

 

詳しくはこちらから↓

 

 

 

 

こちらのレッスン

60分2,200円のところ

初回限定で1,100円で

体験することができます（対面・オンライン）

 

【残り4名様で終了します！】

 

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✅マインドフルネスって何？

✅きたずみかおりはどんな人？

✅レッスンの前に話をしたい！

 

そんな方は

まず60分無料相談をご活用ください！

（初回のみ・オンライン限定）

 

 

 

⬛ずーみん

マインドフルネス講師

きたずみかおり

 

マインドフルネスって何？と思ったら

 

 

ダイヤオレンジ瞑想CD付き！基本に忠実にマインドフルネスをしたい方向け

 

 

 

 

 

ダイヤオレンジマインドフルネスって何？をシンプルにわかりやすく

　解説してくれています！

 

 

 

ダイヤオレンジ書いてスッキリしたい方にオススメ！

　毎日のテーマに沿って書くことに集中するもの

　マインドフルネスですラブラブ

 

 

 

不登校・行きしぶりに困ったら

 

 

 

 

 

カラダのお悩み解消メニュー

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かんたんマインドフルネスで幸せ体質になろう

みなさんこんにちは！

 

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マインドフルネスって難しそう

【自分を大切にするレッスン】を

はじめてから

 

「マインドフルネスって難しそう」

 

「無にならないといけないんでしょ？」

 

「修行みたいなものですよね？」

 

 

興味はあるけどなんだか怖い

といった質問をおききします

 

 

私も思っていました！

 

マインドフルネスって

無になる修行だよね！

 

って爆笑

 

でもね

 

本当は

もっと簡単で

もっとお気楽なものなんです

（と私は思っていますニコニコ）

 

極めようと思えば

どれだけでも深く学び

難しく追及できるだろうけど

 

もっと簡単で身近で

もっとお気軽にやっちゃっていいと

私は思っているんです音譜

 

今回は

 

日頃からできる

マインドフルネスについて

紹介したいと思いますラブラブ

 

マインドフルネスとは「気づくこと」

マインドフルネスを日本語であらわすと

 

念

 

と書きます

 

漢字をみると

 

「今の心」

つまり

今ここにある心に気づくこと

がマインドフルネスなんですスター

 

心と思うとなんだか難しそうに感じるけど

ぶっちゃけ何でもいいんです飛び出すハート

 

たとえば

 

スマホをみながらごはんを食べるのを

やめてみて

ごはんの味をあじわいながら食べる

 

 

子どもの話を聴くときは

家事をするのをやめて

一緒に座って

子どもの話をただ聴く

 

 

空を見上げて

「きれいだな～」

って感じてみたり

 

風が肌にふれるのを

感じて秋のはじまりを感じる

 

 

今ここで起きていることに

気づく・感じる

 

それだけでいいんです

 

 

 

え？

それだけ？

 

 

 

 

って思ったあなたニコニコ

一度やってみてください

 

 

 

何に気づきましたか？

 

ほかほかのごはんおいし～

 

っていつもよりおいしかったり

 

子どもの意外な気持ちに気づいたり

 

暑い暑いと思っていたら

風は涼し気だったり

 

新しいことに気づくかもしれません

 

気づかなかったらそれはそれでOK！

「何も気づかなかった」ことに

気づけばいいんです音譜

 

 

そんな風に

今ここに気づくことで

幸せになれる３つの効果があるんです！

マインドフルネス３つの幸せ効果

わたしたち1日の半分以上を

今ここではなく

過去や未来に思いをめぐらして

過ごしていることが

脳科学の研究でわかっています

 

そんな心ここにあらずの状態で

ものごとに取り組むと

幸せを感じにくいということも報告されています

 

そこで

日常から今ここに気づく習慣をつけることで

 

つまり

日常でもできる

マインドフルネスを取り入れることで

 

幸せ体質になることができるのです

 

幸せ効果は主に３つ！

 

もっとたくさんあるけど

厳選しました～飛び出すハート

 

かんたんマインドフルネス

３つの幸せ効果

 

１）日常の幸せを感じることができる

 

２）ありのままの自分を好きになれる

 

３）自分らしい人生を実現できる

 

 

ごはんをじっくり味わうだけで

 

1日5分でも

子どもの話をゆったり聴くだけで

 

外にでて空を見上げて

風を感じるだけで

 

幸せになれるってめっちゃ最高スター

 

だまされたと思って

試してみてくださいね！

 

 

 

 

 

一緒に自分を大切にする練習しませんか？

 

自分を大切にする方法の一つに

マインドフルネスがあります

 

 

 

 

 

わたしが主催する

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こちらのレッスン

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1回目より2回目

2回目より３回目・・・

というふうに

期間内に回数を重ねるごとに

施術代がお安くなります！

 

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３）当日カウンセリングのあと

よもぎ蒸しを体験いただきます

 

４）アンケートで感想など回答お願いします

 

体調など気になることや

ご質問があれば

お気軽にメッセージくださいね！

 

よもぎ蒸しの詳細については

こちらもご覧ください！

 

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夏の冷えを改善しませんか？

この夏は

本当に暑かったですよね！

 

だから

エアコンで日中過ごすことが

多かったのではないでしょうか？

 

外との気温差が10℃以上ある場合は

自律神経のバランスが崩れて

 

体温の低下や血流の悪化

 

それにともない

 

肩こりや頭痛、腰痛などの

不調があらわれることがあります

 

不調があらわれる前に

 

不調を長引かさないように

 

ぜひ

よもぎ蒸しキャンペーンを

ご活用くださいね

 

四角オレンジ腰痛・肩こりでお悩みの方は

芯圧整体もプラスしていただくのがオススメ！

深層筋からほぐして芯からスッキリ！

 

四角オレンジココロスッキリしたい方は

60分無料相談もおススメ！


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”お母さんの役割って大変で尊い”

4年前の投稿があがってきましたスター


 

 

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マインドフルネスを学び実践を始めた頃だったな～ラブラブ

 

何年たっても

マインドフルネスの学びは

わたしの支えになってくれています音譜

 

人生のほとんどを

自分に厳しく

他人にも厳しかった私

 

本当は子育てを楽しみたいのに

「ちゃんと子育てしなければ」

「親はこうあるべき」

「子どもはこうあるべき」

という思い込みが強すぎて

 

楽しい時間よりも

イライラ時間が多かった気がします

 

マインドフルネスによって

ちょっとずつ

わたしらしい子育てが見えてきて

ちょっとずつイライラが減ってきました

 

そんなマインドフルネスを

これからも必要な方に届けていきたいな

 

一緒に学んで実践して

「わたしらしい子育て」を

心から愛しく楽しめるママを

増やしていきたいな～スター