【随時更新!】最新スケジュール

　7月のキャンペーン情報

公式LINE＠登録プレゼント！

登録いただいた方に

プレゼントをご用意させていただきました！

ぜひご登録お願いいたします☆

↓

【選べるプレゼント】

①芯圧整体300円OFF（来店時）

②よもぎ蒸し300円OFF（来店時）

③サプリ10％OFF（来店時）

＊当サロンは女性専用サロンです

　男性のご利用はご遠慮ください

【まるっと受けとめる60分】

無料相談も受付中！

ちょっと気になることから

誰にも相談できないことまで

お話をお聴きします

（初回限定・女性専用）

不登校・行きしぶり・子育て改善専門・全肯定®心理カウンセラーきたずみかおり（ずーみん）

不登校ママのためのマインドフルネス（7月15日開催）

お申込みは7月10日（木）まで！

詳しくはこちらをどうぞ！

ご参加お待ちしています

『【7月15日金沢市で開催】不登校ママのためのマインドフルネス』

　最新スケジュール

施術・セッション

最終予約時間は15時30分です

土曜日希望などお気軽にご相談ください！

お申込みフォームはこちら

芯圧整体・よもぎ蒸し

https://ws.formzu.net/fgen/S941113717/

ポリヴェーガル・リフレクソロジー

https://forms.gle/r5ZjDc2z93ana5Sa7

心のブロック解除セッション

https://ws.formzu.net/fgen/s823418638/

全肯定！心理カウンセリング

https://ws.formzu.net/fgen/S27915068/

 公式LINEアカウントからもお申込みできます！

    

今月もどうぞよろしく

お願いいたします！

4月からスタートしたメニュー

顔・頭・耳・足の裏から

自律神経を整えるリフレクソロジー

【ポリヴェーガルリフレクソロジー】

のモニター体験が好評でした！

体験いただき

ありがとうございます

エステのような感覚だけど

なんだか

今まで受けたことのない心地よさで

自律神経をととのえて

【安心・安全モード】の領域を

お客様の最大限まで広げていきます

受けていただいた方は

リラックスして眠くなったり

夜よく眠れるようになったり

効果を実感してくれています

また近日中に

モニター企画第２弾をお知らせしますので

LINE登録お願いします☆

  

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あっという間に７月

すでに３０度越えあたり前の毎日

エアコンなしでは

過ごせない暑さですが

気温差が大きすぎると

自律神経のバランスが乱れがちです

頭痛や肩こり、めまい

やる気が出ない・・・など

心身に不調を感じる方も多いようです

そんなときにオススメなのが

ポリヴェーガルリフレクソロジー！

・・・ですが

✅朝は白湯を飲む

✅湯船につかる

✅遅くても23時には寝る

✅睡眠不足のときは夕方5分でも横になる 

✅深呼吸をする 

といった方法で

普段から

カラダを冷やさず

疲れさせないことも大切です！

 また

当サロンで取り扱っている

サプリ【激】は

プラセンタが

自律神経に働きかけてくれて

さらに

ショウガ・ニンニク・高麗人参など

カラダを温めてくれるものが

含まれているので

オススメです！

激

興味のある方は

サロンで試飲していただけるので

LINEアカウントに登録後

「プラセンタ」とメッセージくださいね！

まずはお友だち追加をお願いします

    

石川県野々市市

お母さんの

心と身体の専門家

 きたずみ かおり

カラダのお悩み解消メニュー

●芯からポカポカ健康に！

深層筋をリセット！ 芯圧整体

冷えをリセット！　 よもぎ温熱セラピー

ココロのお悩み解消メニュー

●もっと自分らしく幸せに！

  自分を大切にするレッスン 

  心のブロック解除

  マインドブロックバスター養成講座

お問い合わせ・お申込み方法

① 公式LINE＠にメッセージする

② お問い合わせ・申し込みフォームから

芯圧整体・よもぎ蒸し

https://ws.formzu.net/fgen/S941113717/

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マインドブロックバスター養成講座
メニューなどに関するお問い合わせ

最新スケジュールなど

●随時更新しています！

『【随時更新!】最新スケジュール』

●気ままに音声配信

ずーみんのハッピーチャンネル

ずーみんのハッピーチャンネル | stand.fm

●不登校の日常を気ままに配信

あったか不登校ファミリー

https://www.instagram.com/toniaka.family/

【本日7/10締め切り！】【7月15日金沢市で開催】不登校ママのためのマインドフルネス

ママの笑顔はみんなの笑顔

みなさんこんにちは！

不登校・行きしぶり・反抗期でも

安心して子育て

ママの心と身体をととのえて

親子の笑顔をはぐくむ

あんしんセラピスト

きたずみかおり　です

最新のご予約可能日

https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12386066394.html

自己紹介

『【自己紹介】はじめまして！ずーみんです』

子育ての「困った」ときでも
ぶれない心でいられる
ヒントと安心感を
発信していきます！

不登校でお悩みのママへ

開催決定！

子どもの不登校という状況に

戸惑いや不安を感じていませんか？

「どうすればいいんだろう」

「私のせいで…」

・・・と

自分を責めてしまうことも

あるかもしれません

このお話会は

そんなママたちの心に寄り添い

「そのままで大丈夫」

という安心感で

毎日を穏やかに

過ごせるヒントをお伝えします 

こんなお悩みはありませんか？

✅不登校にどう関わっていいか分からない

✅感情に振り回されて疲れる

✅冷静に子どもの状況を見つめられない

✅自分自身を大切にする時間が持てない

✅誰かに話を聞いてほしい

✅同じ悩みを持つママと繋がりたい

もし一つでも当てはまるなら

ぜひこのお話会に来てみませんか？

お話会のご案内

〈日時〉 2025年7月15日(火) 13:30～15:30

〈場所〉金澤kominka (金沢市大額1丁目298)

　　　　🅿️駐車場は敷地内にあります

〈参加費〉2,500円

　　　　＊お米から作ったにんじんケーキ＆ガトーショコラ付き♡

〈定員〉先着10名 (お子さま連れOKです！)

〈締め切り〉2025年7月10日（木）

〈申し込み方法〉

１）申し込みフォームから

不登校ママのためのマインドフルネス┃申し込み

必要事項を記入のうえ

送信してください

２）公式LINEアカウントから

「ずーみん公式LINEアカウント」に

友だち登録して

　①「マインドフルネス申し込み」と明記

　②お名前

　③連絡先

　④お子さまの有無

をメッセージしてください

３）InstagramのDMから　

　①「マインドフルネス申し込み」と明記

　②お名前

　③連絡先

　④お子さまの有無

をメッセージしてください

マインドフルネスがママの心をサポート

「今ここ」に意識を向ける

マインドフルネスは

感情に振り回されることなく

冷静にお子さんの状況を見つめ

受け止める力を育みます

このお話会では

簡単にできる

瞑想やワークを通して

ご自身の心を

穏やかに保つコツをお伝えします

マインドフルネスは

頑張り屋さんのママの

心と体をふっと緩め

自分自身に優しくなれるための

大切なツールです

自分自身に優しくなれると

子どもとの関係もよりよくなります

「そのままで大丈夫」という安心感と

明日からの関わり方のヒントを

一緒に見つけていきましょう

体と心に優しいスイーツでホッと一息

お話会では

生米パン講師：山本まきこさん特製の

お米から作った

にんじんケーキ＆ガトーショコラを

ご用意しています！

日々がんばっている

ご自身をいたわる時間として

美味しいスイーツを囲んで

ゆったりと過ごしましょう

講師からメッセージ

◆きたずみかおり（マインドフルネス講師・セラピスト）

わたしも3人子育て中で

不登校や行きしぶりを経験しています

深く悩み葛藤する中で

全肯定心理学とマインドフルネスに出会い

子どもたちに寄り添い

今しかない子育てを

楽しむコツを学びました

お話会では

みなさんにとって

〈今のままで大丈夫〉と

安心できる時間になるように

マインドフルネスをお伝えします！

---

◆山本まきこ （生米パン講師）

金沢市で

お米から作るパン教室「Mother」を

主宰しています

わたし自身

小麦を摂ることによる不調から

生米パンに出会い

「自宅のお米から

安心安全なパンが作れることを広めたい」

と起業し毎月レッスンを開講しています

わたしにも3人の子どもがいますが

子供が不登校を経験したことから

きたずみさんと出会いました

今回のお話会を通じて

不登校で悩むママたちに

心と体に優しい時間を

提供できればと思っています

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お子さんの不登校と

向き合うママたちが

少しでも心を軽くし

自分を大切にする時間を見つけられるよう

心を込めて準備を進めています！

みなさんのご参加を

心よりお待ちしております

無料相談もご利用ください！

✅マインドフルネスって何？

✅きたずみかおりはどんな人？

✅レッスンの前に話をしたい！

そんな方は

まず60分無料相談をご活用ください！

（初回のみ・オンライン限定）

カラダから「ほっと一息」

●芯圧整体

●よもぎ温熱セラピー

●ポリヴェーガル・リフレクソロジー

（自律神経調整）

ココロから「ほっと一息」

●自分を大切にするレッスン

●全肯定カウンセリング

●心のブロック解除

●マインドブロックバスター養成講座

お問い合わせ・お申込み方法

① 公式LINE＠にメッセージする

② お問い合わせ・申し込みフォームから

芯圧整体・よもぎ温熱セラピー

ポリヴェーガル・リフレクソロジー

自分を大切にするレッスン

全肯定カウンセリング

心のブロック解除

マインドブロックバスター養成講座
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最新スケジュールなど

●随時更新しています！

『【随時更新!】最新スケジュール』

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ずーみんのハッピーチャンネル

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「〇〇ヶ月で再登校」の呪縛から解放されよう！不登校解決の本当のゴールとは？

ママの笑顔はみんなの笑顔

みなさんこんにちは！

不登校・行きしぶり・反抗期でも

安心して子育て

ママの心と身体をととのえて

親子の笑顔をはぐくむ

あんしんセラピスト

きたずみかおり　です

最新のご予約可能日

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自己紹介

『【自己紹介】はじめまして！ずーみんです』

子育ての「困った」ときでも
ぶれない心でいられる
ヒントと安心感を
発信していきます！

不登校ママ４年やってます！

不登校ママさんいつも子育ておつかれさまです！
わたし自身も3人のこどもを育てていて不登校や行きしぶりを経験していて
現在も現役の不登校ママです

こどもの

「学校に行きたくない」

「学校に行けない」という状況に

✅いつまで、不登校が続くのか

✅このまま引きこもりになっちゃうの？

と先の見えない未来に不安や焦りを感じたり

自分の子育てを責めたり

ネガティブな感情や考えに

振り回されて

夜も眠れなくなるほど

疲れ果てていました

そんなわたしも

もうすぐ不登校ママ歴４年！

今でも

不安になったり

ストレスを感じることは

よくあること

ですが

そんな気持ちもまるっと受け止めて

不登校になる前よりも

子育てを楽しんでいます

不登校解決のゴールとは？

SNSで

「○○か月で再登校！」

というフレーズをよくみるけれど

不登校解決の本当のゴールは

学校に行き始めることなのかな？

と疑問に思うことがあります

もちろん！

再登校は

素晴らしい選択肢のひとつです

小学校の不登校から

別室登校を経て

今では

元気に過ごしているお子さんも

いらっしゃいます

だけど

再登校だけがゴールではない

とわたしは思うのです

不登校解決の真のゴールとは？

学校に行き始めても

お子さん自身が

「行かなければ」と

心を削りながら通ったり

ママの気持ちが

「勉強はついていける？」

「昨日は行けたけど、今日はお休み・・・」

「進学はどうする？」

というふうに不安が続いていたとしたら

お子さんもママさんもつらいですよね・・・

実は

再登校しても、しなくても

本当の意味での不登校解決のポイントが

４つあります

１）お子さんが自分の意思で、自分に合った場所で成長すること

学校という枠にとらわれず

お子さんが主体的に

学びや成長の場を選び取れることが重要ですね

それは学校かもしれないし

フリースクール、自宅学習、習い事など

学校以外でも大丈夫

２）親がお子さん自身の意思を尊重できること

お子さんの気持ちを第一に考え

お子さんの選択を信じて見守る姿勢は

お子さんの自己肯定感をはぐくむ上でとても大切です

３）親が自分の気持ちと上手に付き合えること

お子さんの不登校は

親にとっても大きな心労をともないます

親自身の不安や焦りといった感情と向き合い

適切にケアすることも

お子さんをサポートするためには不可欠です

４）親がお子さんの気持ちを受け止めてあげられること

お子さんが抱える

葛藤や不安つらい気持ちを

わたしたち親が批判しないで

ありのままに受け止めることで

お子さんは安心感をおぼえて

前向きな一歩を踏み出す勇気を持つことができます

真のゴールに向かう習慣

この４つのポイントをおさえて

不登校解決の真のゴールに向かうために

オススメな習慣があります

それは

マインドフルネスです！

マインドフルネスとは

今ここに意識を向けて

ありのままを批判せずに受けとめる

心のトレーニングです

トレーニングといっても

１日１分からでも

１日ひと呼吸からでも

はじめられます

マインドフルネスを習慣にすることで

自分やお子さんを否定することが減ったり

周りのお子さんと比べることなく

お子さん自身の成長を見守ることが

できるようになります

カンタンな瞑想ができる

音声を配信していますので

参考にしてみてください！

【ちゃんとやろうとしない】2分間のマインドフルネス瞑想 - がんばらないマインドフルネスradio | stand.fm

マインドフルネス体験できるお話会

✅不登校にどう関わっていいか分からない

✅感情に振り回されて疲れる

✅冷静に子どもの状況を見つめられない

✅自分自身を大切にする時間が持てない

✅誰かに話を聞いてほしい

✅同じ悩みを持つママと繋がりたい

もし一つでも当てはまるなら

ぜひこのお話会に来てみませんか？

お話会のご案内

〈日時〉 2025年7月15日(火) 13:30～15:30

〈場所〉金澤kominka (金沢市大額1丁目298)

　　　　🅿️駐車場は敷地内にあります

〈参加費〉2,500円

　　　　＊お米から作ったにんじんケーキ＆ガトーショコラ付き♡

〈定員〉先着10名 (お子さま連れOKです！)

〈締め切り〉2025年7月10日（木）

〈申し込み方法〉

１）申し込みフォームから

不登校ママのためのマインドフルネス┃申し込み

必要事項を記入のうえ

送信してください

２）公式LINEアカウントから

「ずーみん公式LINEアカウント」に

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　②お名前

　③連絡先

　④お子さまの有無

をメッセージしてください

一緒に

美味しいスイーツを楽しみながら

自分にゆとりを作る時間を

過ごしませんか？

ご参加お待ちしています！

無料相談もご利用ください！

✅マインドフルネスって何？

✅きたずみかおりはどんな人？

✅レッスンの前に話をしたい！

そんな方は

まず60分無料相談をご活用ください！

（初回のみ・オンライン限定）

カラダから「ほっと一息」

●芯圧整体

●よもぎ温熱セラピー

●ポリヴェーガル・リフレクソロジー

（自律神経調整）

ココロから「ほっと一息」

●自分を大切にするレッスン

●全肯定カウンセリング

●心のブロック解除

●マインドブロックバスター養成講座

お問い合わせ・お申込み方法

① 公式LINE＠にメッセージする

② お問い合わせ・申し込みフォームから

芯圧整体・よもぎ温熱セラピー

ポリヴェーガル・リフレクソロジー

自分を大切にするレッスン

全肯定カウンセリング

心のブロック解除

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自分を大切にするレッスン【初心者のためのマインドフルネス】

ママの笑顔はみんなの笑顔

不登校・行きしぶり・反抗期でも

安心して子育て

ママの心と身体をととのえて

親子の笑顔をはぐくむ

あんしんセラピスト

きたずみかおり　です

最新のご予約可能日

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自己紹介

『【自己紹介】はじめまして！ずーみんです』

マインドフルネスを簡単に楽しく実践しよう！

自分を大切にするレッスン

のご案内です

　自分を大切にできていますか？

大好きな子どもなのに

イライラしたり

怒ったりしてしまう

そんな自分を責めてしまって

余計にイライラが増える

そんな風に

自分をいじめていませんか？

✅しっかりと子育てしなければ

✅イライラしている自分はダメだ

✅自分はがんばりが足りない

・・・それは本当でしょうか？

完璧な子育てなんてありません

誰だってイライラするものです

あなたは充分がんばっています

どれだけがんばっても

なんだかうまくいかない

そう思ったあなたは

さらにがんばるよりも

優先すべきことがあります

それは

自分自身を大切にすることです

わたしと一緒に

「自分を大切にするレッスン」を

やってみませんか？

◆最新のご予約可能日はこちら

https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12386066394.html

◆お申込みはこちらから

自分を大切にするレッスン申し込み

　こんなお悩みありませんか？

☑子どもの不登校や行きしぶりは私のせいだ

☑子どものやることが気になり干渉してしまう 

☑子どもにキツくあたってしまう

☑子どもと過去の自分が重なりイライラする

☑思春期の子どもの言葉にどうしたらいいか悩む

☑がんばりを誰も認めてくれない 

☑できない自分を責めてしまう 

☑周りからのアドバイスを素直に受け取れない

☑私さえ我慢すれば...と思っている 

☑イライラしてしまう自分のことが嫌いだ 

☑夫には言わなくても自分の気持ちをわかってほしい 

☑両親・義両親に口を出されるのがストレスだ

☑子どものためにママ友と仲良くしなければと思う

　自分を大切にするレッスンとは？

自分を大切にするレッスンは

マインドフルネスを中心とした

自分を大切にするワークで

自分に思いやりを向ける

実践する約90分のレッスンです

    

第1回

自分を大切にする×マインドフルネス瞑想

第2回

本当にやりたいこと×書く瞑想

第3回

感情と仲良くなる（１）×ラベリング瞑想

第4回

感情と仲良くなる（２）×ボディスキャン

第５回

セルフイメージ×聴く瞑想

第6回

人間関係を見直す×慈悲の瞑想

第7回

自律神経×スージングタッチ（予定）

・・・・

というふうに

毎回違ったテーマで

マインドフルネス瞑想を実践します

マンツーマンレッスンなので

ご都合を聞きながら

スケジュールを調整していきますので

ご自身のペースで学んでいただけます！

レッスンの流れ

０）チェックイン

お互いの近況をシェア

１)簡単なマインドフルネス瞑想

初めての方でも簡単にできる

マインドフルネスを

一緒にやっていきます

２）ワーク＆シェア

毎月のテーマに沿ったワークで

自分に気づいていきます

３)今ココに気づく実践

マインドフルネス瞑想を実践

４)つながりを持つ

お互いの気づきをシェアリング

　なぜマインドフルネス？

自分を大切にするポイントは

３つあります

自分を大切にする３つのポイント

自分の本当の思いや感情に

１）気づくこと

２）評価や批判せずに受け入れること

３）思いやりを向けること

最近日本でも

教育やビジネスで取り入れられつつある

マインドフルネスは

この3つの要素を満たしていて

【自分を大切にする練習】

とも言い換えることができます

現代人のストレスの大部分が

自己批判だといわれています

日常生活に

マインドフルネスを取り入れて

自分を大切にすることで

自分で自分を批判することが

少なくなっていきます

自己批判が少なくなると

周りに対する批判も少なくなり

あなたの周りにいる

大切な人のことを

もっと大切にできるようになります

　当日までの流れ

お申込み

お申込みフォームからお申込みください

自分を大切にするレッスン申し込み

詳細のご連絡
・レッスン日時

・振込み方法

・zoomのご案内（オンラインの場合）

・サロンの詳細（対面の場合）

　などお知らせします

レッスン当日

一緒に

自分に気づき思いやる実践を

やっていきましょう（約90分）

◆オンラインレッスンでは

zoomを使用します

zoomのつなぎ方が

わからない方もご安心ください。

丁寧に説明させていただきます🍀

　こんな感想をいただいています

　　☑ 日々忙しく余裕がない人にオススメしたい
　　☑ 「どんな私を見せても大丈夫」という安心感と信頼感がありました

　　☑ 苦手な人とあまり関わらなくなりました

　　☑ ワーキングママにオススメしたい！

　レッスン価格

　　1回　約90分　　2,200円（2025年8月末まで）

　　　　　　　　　   3,000円（2025年9月～）

　（オンライン・対面を選べます）

　1対１のプライベートレッスンです

     初回テーマは「自分を大切にするとは？」

　　　2回目以降のテーマは随時お知らせします

◆最新のご予約可能日はこちら

https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin/entry-12386066394.html

　無料相談もあります！

✅マインドフルネスって何？

✅きたずみかおりはどんな人？

✅レッスンの前に話をしたい！

そんな方は

まず60分無料相談をご活用ください！

（初回のみ・オンライン限定）

コスタリカのある詩に

「自分の心の中で嵐が起こっているとき

外側の嵐を鎮めることはできない」

という言葉があります

自分の心が

満たされていないと

周りのことを

大切にすることはできません

だからまずは

自分自身に思いやりを向けてみましょう

不思議なことに

心がオープンになり

あなたの大切な人にも

思いやりを向けることが

できるようになります

わたしと一緒に

自分を大切にする時間を

作ってみませんか？

ご予約&お問い合わせお待ちしています

マインドフルネス講師

きたずみかおり┃ずーみん

カラダから「ほっと一息」

●芯圧整体

●よもぎ温熱セラピー

●ポリヴェーガル・リフレクソロジー

（自律神経調整）

ココロから「ほっと一息」

●自分を大切にするレッスン

●全肯定カウンセリング

●心のブロック解除

●マインドブロックバスター養成講座

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【2025年９月～】メニュー＆料金のご案内

みなさんこんにちは！

お母さんの

心と身体の専門家

ずーみん

きたずみかおり　です

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自己紹介

『【自己紹介】はじめまして！ずーみんです』

サロンずーみんのメニューが

新しくなりました

メニューと料金のご案内です

カラダのお悩み解消メニュー

●芯圧整体×よもぎ蒸し

芯圧おためしコース

（約40分）　4,400 円

はじめて芯圧整体を受ける方

長く時間を取れないけどコリを改善したい方

にオススメです

芯圧ベーシックコース

（約60分）  5,500 円

肩こり、腰痛、ストレートネックなど

あなたのお悩みにあったオーダーメイドコース

芯圧オールボディコース

（約90分）  7,700 円

肩こり・腰痛・むくみ・冷え性などの

症状が2つ以上ある場合や

体が全体的に疲労している、重だるいときには

こちらの全身メンテナンスコースがおすすめ！

ポカポカよもぎオプション

・よもぎ足湯(約10分）　無料

・よもぎ蒸し30分　　　＋3,300円

　10分追加ごとに　　　＋1,000円
 

●よもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）

・よもぎおためしコース

（よもぎ蒸し 30分）  3,900 円

よもぎ蒸しを体験したい方

リーズナブルに継続して体質改善を目指す方

にオススメ

　（10分追加ごとに　＋1,000円）

●ポリヴェーガル・リフレクソロジー　

顔・頭・耳・足を

心地よく刺激して

自律神経と脳のはたらきを

調整します

・約60分　初回おためし　7,000円

　（2回目以降は10,000 円）

　（18歳未満は5,000円）

＊足湯など含むと所要時間は90分程度

ココロのお悩み解消メニュー

●自分を大切にするレッスン

・1回　約90分　　3,000 円

（オンライン・対面を選べます）

　1対１のプライベートレッスンです

●全肯定！心理カウンセリング

・初回おためし　60分　5,500円

・2回目以降　　  60分　11,000円

●心のブロック解除（対面・オンライン）

心のブロック解除・全肯定心理学

マインドフルネス・コーチングなどを

最大限に活かしたオリジナルセッションです

あなたの心をまるっと受け止めつつ

潜在意識からお悩み解消していきます！

・60 分セッション　　　    11,000 円

・90 分セッション　　       16,500 円

●遠隔で心のブロック解除(LINE、メール）

　・2個解除　  2,200 円

　・5個解除　  5,500 円

●心のブロック解除体験講座（対面・オンライン）

　心のブロック解除を2個体験できます

　・約60分　　2,200円

●マインドブロックバスター養成講座 135,000円

 自分で心のブロック解除ができるようになります

⬛ずーみん

セラピスト：北角かおり（きたずみかおり）

女性専用、予約制

石川県野々市市押越

カラダのお悩み解消メニュー

●芯からポカポカほぐします！

深層筋をリセット！ 芯圧整体

冷えをリセット！　 よもぎ温熱セラピー

ココロのお悩み解消メニュー

●あなたの心をまるっと受け止め

潜在意識からスッキリ解消！

  心のブロック解除

  マインドブロックバスター養成講座

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