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施術・セッション・イベント
11月9日(木) 13時・14時
11月16日(木)14時
11月28日(火)10時・11時・13時・14時
11月30日(木)13時・14時
12月7日(木)10時
12月12日(火)10時・11時・13時・14時
12月14日(木)13時・14時
12月19日(火)10時
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朝晩だけでなく
昼間の気温も低くなりつつあります
体調はいかがでしょうか?
気温が低くなるにともない
体温も低くなりがちです
体温が1℃下がると
免疫食が30~40%低下する
といわれています
体温が下がると
血流が悪くなり
体内に入ってきた異物
(バクテリア・ウイルスなど)を
取り除く働きをしてくれる
白血球の働きが低下して
風邪をひきやすくなるのです
白血球にしっかり働いてもらうには
体温をあげておくことが
大切です!
たとえば
朝起きて白湯を飲む
ウォーキングやヨガなど身体を動かす
夜は湯舟につかる
といった習慣を
取り入れてみましょう
カラダを動かすことや
湯舟につかることは
ストレス解消にもなり
さらに免疫力がアップします
全て取り入れる必要はなく
楽しく続けられるものを
試してみてくださいね
よもぎ蒸しは
カラダを芯から温めるので
これからの寒い季節にオススメです
興味のある方は
ぜひ利用していただきたいです
ぜひお問い合わせくださいね
詳しくはコチラ↓
では一日一日が素晴らしいものでありますように!
石川県野々市市
お母さんの
心と身体の専門家
きたずみ かおり
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