こんばんは。
雫石雪乃です。
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初めての方はこちらからお読み下さい。
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10月の自殺者数が昨年比で40%近く増えて2000人超、
コロナの感染者も最多を記録
・・・・世の中どうにもこうにも苦しいニュースが溢れていますね。
寒いと気持ちもますます塞ぎ込みがち。
どうしたらみんなの気持ちが軽く明るくなるんだろう？？
と考える日々です。
辛く暗い迷路に入り込むと、光を探すことすら難しくなってしまいますよね。
そんな人に楽しいことを見つけましょう！なんて無理なことを言って、ますます絶望させるのも違うし、そういうときはどんなに楽しいバラエティ番組を観たって笑えなかったりするんですよね。
分かる。
分かるよ！！
笑えとは言わないので、とりあえず目を閉じてゆっくりと深呼吸をしてください。
大きく息を吸い込めますか？
吸い込めない人は緊張と不安で体がガチガチになっている人です。
不安なままで良いので、今不安に思っていることを考えながら、ゆっくり、たっぷりと息を吸って、その不安のモヤモヤを吸い込んだ息と一緒にゆーっくりと吐き出しましょう。
不安がなくなったって、現実は変わらないよ！！
って思うかもしれません。
でも、それは間違いです。
「不安」というモヤモヤが体の中から出ていくと、そこにちょっとした隙間が出来ます。
その隙間に今までは思いつかなかったような問題を解決するためのヒントがポッと生まれることもありますし、安心感が広がり始めることもあります。
不安から生まれたアイデアは新たな不安しか生まないことが多いですが、
安心感から生まれたアイデアは、新たな安心感を生みます。
少しでも良いので不安を吐き出してみてください。
それだけで心の負担が全然違ってきますから。
そして、楽しいことを考える余裕のある人は、楽しいことをたくさん考えてみてください。
今、これを書きながらLINEグループで
「メガビッグで12億当たったら、みんなでどこいく？」
って言い合ってるんですけど、それがワクワクしてとっても楽しいです。
「最近、楽しいことなんて全然ないよー！！」
っていう人は、ぜひ周りの人と12億妄想してみてください。笑
一緒にやってくれるような人なんていません！
っていう人は、私にLINEしてください
一緒に妄想楽しみましょう✨
一緒にワクワクしたら本当に12億、当たっちゃうかもしれませんよ
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