◆うちで過ごそう質問大会！その５

こんにちは。

雫石雪乃です。

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初めての方はこちらからお読み下さい。

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先日、久しぶりにスーパーに買い物に行ったら、いつもの可愛らしいレジのおばさまがいたのでその列に並びました。

私の順が来て、いよいよお会計・・・となった時に、別の可愛いおばさま（パートナ仲間）が来て、その人にちょっと何やら聞いていました。そのお二人の会話がとっても可愛かったので、

「よし！こっちを向いたら”お二人ともとっても可愛らしいですね！！”と言おう！！」

と心に決めて待っていたのに、レジのおばさまが振り向いて目があった瞬間

「わあ！可愛いですね」

と。

なんと、先を越されてしまいました

まさかの展開にびっくり。

あ、おばさまが褒めてくれたのは、もちろん私の顔ではなく私のマスクです（笑）

これの他にも日替わりでいろんなマスクを楽しんでいるので、散歩の途中に２度見、３度見されて

「可愛い」

と言われる機会がとっても増えました。

マスク生活、なかなか楽しんでいます。

褒められるのがたとえマスクでもテンション上がりますね✨

ここ数年、ブレスレットの発送やマスクの発送などでいつも郵便局に行っていたので、郵便局にもとっても仲のいいお姉さんがいます。

そのお姉さんにもマスクを褒めていただき、

「夕方の４時過ぎはガラガラなので、その時間帯にくるのがオススメですよ」

とそんな素敵な情報も教えていただきました。

世の中には優しくてチャーミングな方がいっぱい！！

そんな女性の優しさとチャーミングさが苦しい世の中を明るく照らしてくれるのでは無いかと思います。

もう一回上げちゃうけど（笑）、私も敏子さんのようになれるように頑張らねば✨

フジコさんもチャーミングだしね！

目指せ！チャーミングなおばあちゃま♡

以前読んだ政木先生の本に、こんなエピソードがありました。

政木先生は、すごく混んでいる満員電車の中に１つだけポンと席が空いていて座れることが良くあったそうです。でも実は、その席は周りの人から見たら誰かが座っているように見えたり、ものすごく混んでいるように見えているだけで、神様が周りの人にそんな風に見せて政木先生を座らせてくれていたのだとか。

なんか、私、その話は本当だと思うんですよ。

私の周りにはすごく嫌な人とかがいなくて、こんなチャーミングな人がいっぱいいて。

それって、やっぱり神様が私の目には嫌な人が見えないように目隠しして、チャーミングな人がいる世界だけを見せてくれているんだろうなって。それこそパラレルワールドですよね。

同じ世界に住んでいるようでいて、実は同じ空間の違う次元を見ながら暮らしている。

そういうことなんだと思います。

世の中は嫌な人がいっぱいだ！そういう目で世界を見ている人は、思った通りにそういう世界を見せられるのでしょうし、私に対して優しい人がいっぱい！そういう風に思っている人は、そういう人しか見えなくなるのでしょう。

どちらを選ぶかは、やっぱり自分次第なんですよね。

さて、いただいていたご質問やご感想などどんどん上げていきたいと思います。

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質問させてください。
先週とても大好きな彼に別れを告げられてしまい悲しみと寂しさで胸がいっぱいです

この気持ちの感情解放を毎日やっていますがどうしても楽しかった時や振られた時が思い出されて胸が苦しいです。
他に出来ることがあれば教えて頂きたいです。

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よくよく考えてみて欲しいのですが、

今、本当にその悲しみや寂しさを手放したいでしょうか？

「振られたけど別にいいや！うふふふ〜」

と何事もなかったように彼のことはすっぱり忘れて楽しく毎日を過ごしたいですか？

悲しいのや寂しいのはすごく辛いだろうなぁ、と思うんですけど、

でも、本当は悲しくても寂してくもまだまだその彼のことを思っていたいんだと思います。

ですから、楽しかったこ時のこと、振られた時のことを思い出したら、

じっくりその思い出に浸って、楽しかった気持ち、振られて苦しかった時の気持ちをじっくりと味わって、

「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛してます」

この言葉のどれかを気持ちを込めて、その彼に心の中で伝えながらふぅ〜っと吐き出してみてください。

何度も何度も繰り返すうちに、気持ちに様々な変化が現れます。（ごめんね、許してね、という風にいいやすい言い方に変えてもOKです）

辛さや悲しさを消すためにこれをするのではなく、辛さや悲しさに変化をもたらすためにこれをするのです。

こんなことをしても彼にはその気持ちが伝わりませんよね。

でも、大切なのはその気持ちを彼に伝えることではなく、そうやって自分の内側を綺麗にしていくことなんです。集中して自分の内側を愛のある言葉で綺麗にしてみてください。

すっかり綺麗になった頃には、新しい自分に生まれ変わっているはずですよ。

こちらにもやり方を書いています。

早速やってくださった方は何名かいたのですが、

「すごく効果がありました〜✨」

というご報告をいただいています。

ぜひやってみてくださいね。

次！

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こんにちは。
いつもブログ読んでます。
ありがとうございます。

怒り、悲しみ、恐れを感じた時、感情解放を試みています。
息を入れて重いところに届けて、混ぜて、吐き出す感じにしています。

どうしても届ききらないものもあって。そのことだけは何かのきっかけで浮上してきて、体がこわばったり泣きたくなったりします…
感じているのは怒りや拒否だろうと思います。まだはっきりしません。
いつかはっきりしたら解放できるかもしれないし、解放できなくてもそれを抱えたまま生き切ることもありだなと思っています。
こうやって自分を感じながら生きていくことに気付いてよかった。

楽しくおしゃべりするつもりで、ということでしたので、日頃のお礼を伝えたく、(line)させていただきました。
ありがとうございます。

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感じている感情（体感）に無理に名前（怒り、恐れなど）をつける必要はありません。

体が強張るなら、その強張りを、

泣きたくなるなら、その泣きたくなる感覚をしっかりと感じてただゆるめる。

それだけでOKです。

理由はあとで気づくこともありますし、気づかないこともあるでしょう。

でも、そうやってゆるめるだけで生きるのが少しずつ楽になることだけは確かです。

どんどん、どんどん、体も気持ちも緩めて上げてくださいね。

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雪乃さん、

こんにちは
質問受付ありがとうございますー。

私からの質問は、2つです。

①コロナ不安からか運動不足からか、体調不良（首の後ろ側の凝り？痛み）がある時、何か自分で出来る取り組みがあれば教えてください、です。

②生活リズムを作るために始めた朝の散歩中に、わざわざマスクを外して咳をしながら私に向かって直進してくる80代くらいのおじいさんに遭遇しました。直ぐに避けたけど怖かったです。その後彼はタバコスパスパ。できれば散歩は続けたいのですが、こういう人と遭遇した時、どうしたらいいでしょうか？

天候不順な日が続きますが、心身共に健やかに過ごします
雪乃さんもお元気で。

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まず１つ目。

ストレッチをしましょう✨

ギューっと伸ばした状態で３０秒キープするだけでも、エネルギーの巡りが良くなります✨

不安で緊張状態が続くと、体が強張り、エネルギーの巡りも悪くなります。

どんどん揉んで、ほぐして、伸ばして、大きく深呼吸をして。

物理的にどんどんエネルギーの巡りを良くしてあげてください。

お香やアロマを炊いてストレッチタイムを

２つ目。

私だったら息を止めます（笑）

そして

「よし！息を止めたから大丈夫✨」

と自分に自己暗示をかけます！笑

そして

「じーちゃん、長生きしろよ、アデュー」

と心の中でエールを送ります。それだけで大丈夫

誰を責める必要もありません。

何があってもなくても、楽しく幸せに生きる努力をしましょう✨

こんなメッセージもいただいていました。

感情解放をみんなの手でどんどん進化させるためにも、

皆さんはどんな風に感情解放しているか教えてくださいね✨

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雪乃さん

こんにちは。

先日はマスクをありがとうございました
雪乃さんの気持ちがいっぱい
詰まっていて感激しました✨✨✨
水晶のかけら　こっそり娘の部屋に置きました❗️

私はここ最近のヒーリングは感情解放する間もなく爆睡することが多く、一昨日は朝方起きると口に不織布テープがと貼られており
どうやら私のいびきがうるさいらしく、隣の部屋の息子に貼られました

ドラマ「レンタルなんもしない人」の主人公家族の空気が素敵で、雪乃さんから頂いた何があってもなくても幸せに過ごしましょうねの言葉と重なって見ました。

1ヶ月また弁財天ヒーリングお願い致します。

感情解放は弁財天ヒーリングの時間に合わせて　感情解放
CDの3〜を聴きながら行っています。
ここ最近は寝落ちしてしまう事が多いので、新たに感情解放の時間を作った方がいいのかなと思いますが、
皆さんの仕方とか具体的に知れたら嬉しいです