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こんにちは。
雫石雪乃です。
更新も不定期で、大したことも書いていないと言うのに毎日誰かしら読んでくださっているみたいで、本当にありがとうございます。
私は相変わらずアホみたいに元気です。
クライアントさんに２億円もらってご機嫌です（笑）
先日、うっかりマイルールを破ってしまって、かなり凹んでいたのですが、
いつものメンバーで５時間ほど馬鹿話でしゃべり倒したら嫌な気分がすっかり吹っ飛びました❤️
そのマイルールとは
人の悩みはお金でも貰わない限り聞かない。
悩みたいという気持ちを尊重してあげる。
ただ
「へええ」
と受け流す。そのことをすっかり忘れていました。
だって、
本当に大切なことは、「決める、やる、続ける」ただそれだけなんだもの。
それ以外何もない。
だから、悩んでいたとしても
どうするかを
決める。やる。続ける。
ただそれだけなのです。どれかが欠けてもダメ。
だらだらと悩み続ける人はきっと心の何処かで「悩み続ける」と決めているから、そうなっているのでしょうね。
だから、
「そっか〜。私は悩み続けるって決めたんだな。ならそれでいっか」
と思ってもいいような気がします。
誰かを巻き込まなければ( ´艸｀)うふふ
さてさて。
４つの根本欲求、４つ目の『一体欲求（属したい、同化したい欲求）』ですが、これは
自分の独立した人格を溶解させて他者や周囲の全てのものと同化する必要があるかのように感じています（セドナメソッドより）
とあります。
要するに、自分という個性を完全に殺して「普通」とか「みんなと一緒」でいたいという欲求ですね。抜きん出たくないとか、人と違うと思われたくないという欲求です。
平均でいたいという気持ち。
それよりももっと消極的な場合は、誰にも気づかれたくない、存在を隠してしまいたいという気持ち。
この気持ちは強ければ強いほど、自分との分離（自分という個性を消してしまっている）が進みますから孤独が深くなります。
友達がいても、優しい旦那さんがいても、子供がいてもさみしいという人はこの欲求が強い人です。
解決法はもちろん、「誰がどう思うか」「嫌われないかどうか」ではなく「自分はどうしたいか」を優先することです。
「普通」とか「常識」とかいう言葉に惑わされないことです。
特に起業したいという起業女子は、この欲求があると致命的です。
抜きん出たくない、目立ちたくないという思いでいては誰の目にも止まらないように行動してしまいますから、その行動の結果がそのまま現れます。
嫌われようが、批判されようが、私は私！
と強く自分というものを押し出す気持ちがなければ、集客は難しいように感じます。
とはいえ、私もまだまだ惑わされていることが山のよう。
毎日は、その山を切り崩して行く作業の連続です。
先日、フェイスブックに流れて来たこの記事でもハッとさせられました。
芸人・ひろしはビジネスで成功していた。ネガティブに「好きなことだけやる」仕事論。
週末になると、近くの公園で大勢の人がキャンプを張ってBBQをしているのですが、私はぜんっぜんそういうのをやりたいと思いません。
だから、BBQもキャンプも好きじゃないと思っていたのですが、そうではないのですね。
単純に、大勢で何かをするのが好きじゃない。ってただそれだけ。
そのことにこの記事を読んで気がつきました。
小学校の時も、中学校の時も、高校の時も、修学旅行や遠足が堪らなく嫌だった。
考えてみたら、幼稚園だって登園拒否児だった。
集団というものが極度に苦手なのですね（今更だけど）
そういうことだって「学校とはそういう場所で、修学旅行は楽しいもの」「大勢で何かをするのは楽しいもの。楽しまなければいけないもの」という思い込みに支配されていると、なかなか気づくことができないのです。自分のことにも関わらず。
大学生の頃、実家から大量に牡蠣が送られて来たことがあって、それを土手鍋にして1人で全部平らげたことがありました。
その話を家庭教師先の男の子（中３）にしたら、
「えええ！！先生、それ、さみしいよ！！」
って言われて、私はその時素直に
「そうか。1人で鍋を食べるのはさみしい事なのか・・・」
と思ったのですが、本当はそうじゃなかったんですよね。
だって、私は大好きな牡蠣を独り占めできてご満悦だったんだもの。
1人でお鍋をつつくのが好き。
1人でキャンプに行くのが好き（若い頃は本当にやっていましたｗ）
1人でラーメン屋さんに入るのが好き。
1人で旅行に行くのが好き。
それが私なのです。
でも、完全に孤独が好きかというとそういうわけでもなくて、
これはなんだろう？？と思っていたら、この本を読んでいるうちに答えが見つかって来ました。
・「どうしましょうかね？」とよく言っている気がします。
・けしかけるところはやるけど、結果は皆が持ち帰るもの。
・人を名前で呼ぶのは大事なことです。
今、世間の人たちがしている「みんなで」という形は、何か目標を共有してそれに向かって協力し合うというコーポレートという形だと思うのですが、それだとうまくみんなに合わせることができない人が出て来ます。
私は、そのうまくみんなに合わせることができない人を、なんとか合わせてあげようとして疲れてしまうのです。
でも、「こうなるのが最終目標！」ということを決めることなく、それぞれが好き勝手に喋って好き勝手に自分のやりたいことをしているんだけど、最終的にみんなが「楽しかった！」と思える形で終わるコラボレートなら私は大勢と一緒にいることも苦痛ではありません。
だから、お話会もイベントもいつだって流れなんか決めてなくて、コラボレート形式。
私はコーポレートは苦手だけど、コラボレートは好き。
そういう一つ一つを知っているだけでも、自分を大切に扱う方法が分かってくるのではないかな？と思います。
そしてもう１つ。
昨日読んでいたこの本には、初めて耳にする「コーピング」という言葉が出て来ました。
『箇条書き手帳でうまくいく』はじめてのバレットジャーナル 1512円
今、世の中ではストレスを軽減させるために「運動」「マインドフルネス」「コーピング」の３つが推奨されているらしいです。
このうちに「コーピング」とは、認知療法の一つで、自分にとってストレス解消できるものを１００項目あげておき、ストレスを感じたときにその１つ１つを実行し、効果を記録していくというもの。
「あー、イライラする」
と思うだけとか、お酒を飲んで忘れるとか、友達に愚痴って憂さ晴らしをするとか、
それだけだとただの学びのない人。
自分のストレスを軽減してくれるもの、自分の気分をあげてくれるもの、
それを正確に把握しておくことも、自分を大切にすることのひとつかもしれませんよね。
さ、心静かにそんなリストを作り上げる。
そんなゴールデンウィークもありじゃないですか？？
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