『子どもの脳・目の発達にDHA！2日に1回は旬のお魚を食べましょう♪認知予防やアンチエイジングも◎』

【重要】

・ワクチン接種当日～2日以内は受診出来ません。

・及び副反応症状が出ている場合も

、体調不良等に責任が持ませんのでご予約はお控えください。
※接種日を必ずご確認の上、ご予約をお願い致します
・コロナウィルスに罹患し回復後は、隔離期間が経過し、平熱が3日以上続き、咳、くしゃみ、喉の症状などが消失した状況でご予約をお願い致します。
※陽性無症状、濃厚接触者も同様です

コロナウィルス対策、営業指針についてはココカラ

→新型コロナウィルス感染症対策と患者様へのお願い
※37.0℃以上は治療をお断り。キャンセル料がかかります

※ご予約の3時間前までにご連絡いただければキャンセル料はかかりません。予め検温をお願いします

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【DHAとは？】

・DHA（ドコサヘキサ塩酸）やEPA（エイコサペンタ塩酸）は、

　オメガ3系脂肪酸と呼ばれ、マグロ、カツオなど青魚の脂肪に豊富に含まれている脂肪酸。

　＝お魚の脂

・DHA、EPAはカラダのなかで作り出すことが難しいため食事から摂取するしかない必須脂肪酸。　

・量が少なくなっても、生命の危険にさらされるわけではないが、

　脳や神経細胞、目の網膜などの細胞膜の重要な構成成分なので、

　これらの臓器や細胞の機能に影響を及ぼす可能性がある。

【どんな働き？】

・血液・血管にいい！血液サラサラ

→血管の細胞を柔軟に＆赤血球も柔らかくする＝血液の流れをスムーズにする

・脳にいい！目の健康な発達！心身の成長、発育促進！

→脳の伝達性を高める＝『ブレインフード🧠🍚』

【不足すると？】

●認知症の可能性が高まる

●イライラ、集中力低下

●理解力、判断力低下

【子どもの発達に！】

👦かしこい脳をつくる

👧読解力、読み書きの力をアップ！

👦心の成長にも重要！

👧目の健康な発達にも役立つ

【上手な摂り方】

・種類、部位により全く含有量が異なるので、『脂の乗った旬の青魚』は間違いない！

※マグロ、サバ、サンマ、ブリ、ハマチ

・調理法は以下を参考に　

　🐟刺身を100％として

　🐡焼く、煮る＝20％減

　🐠油で揚げる＝50％減

調理する場合は、ホイル焼きや、煮汁も一緒に摂れる煮魚で

※したたり落ちる脂＝ＤＨＡ

・缶詰も◎

サバやイワシなどの缶詰も活用！

青魚の缶詰は1日の目安量が含まれている。お汁も捨てないで❗️

2日に1回はお魚を！

子どもの成長and老化予防に

整体・鍼灸・リフレクソロジー　治療スペースココカラ
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※予約3時間以内のキャンセル・変更はキャンセル料(施術料全額)が発生します
※予約時間から40分以上の遅刻は変更となり、キャンセル料(施術料全額)が発生します

●体調不良時の注意点について

　※インフルエンザ、風邪など伝染性疾患、体温が37,0℃以上の場合は受診できません

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初回限定！整体60分4950円など