眼精疲労

仕事柄、パソコンのモニターを長時間見ていることが多く、


それにも増して、今はホームページの作成作業などをしてるから


余計に目に負担がかかっています。。。ショック！




もともと、目が疲れやすいっていうのはあって


パソコン作業からくる首こりや肩こり、そこからくる頭痛や吐き気なども度々・・・。




話題のプルーライト低減レンズ入りのPCメガネも使ってみているけど、


そんなに効果は実感できてなくて。




サプリメントも飲み始め、効果がありそうな

ブルーベリー＆メグスリノ木　というのをチョイスして毎日飲んでるんです。。。


【小林製薬】小林製薬の栄養補助食品 ブルーベリー ルテイン メグスリノ木




昨夜も目の疲れと肩こりに悩まされ、家に帰ってから、


ヨガのポーズも幾つか試してみたけど一向に良くならず。。。




目の奥にドーーーンと張り付いているような重みと痛み。




なんとかならないかな。。。




今日は、目薬を見に行こうかと思って、ネットの口コミで　オススメの目薬を検索。





本来は　やはり目薬は、眼科医の検査をうけて、処方してもらうものが一番良いみたいです。




市販の目薬を使うなら、防腐剤の入ってないものがいいそう。



ビタミンB12や人工涙液、ヒアルロン酸などの点眼薬がイイと書かれていました。




ただし、一定の効果はあるけど眼精疲労全般に効くかといえば、ほかにも様々な要因があるので

一概には言えないそう。




クールタイプの目薬は、眼に染みて効いている気がしますが、眼にとってはあまり良くないようです。

涙の成分に近い、刺激のないものを選んだほうがいいみたい♫




目薬といえば、花粉症の時期にかゆみを抑えるために使う点眼薬しかここ数年は使っていなかったけど、いろいろあるんですねーーー。



それでは見に行ってこようかな☆




ホームページ 作成

なかなかホームページ作りが進みませんしょぼん

ウェブページ作成に関して、基本的な知識もあまりないまま、
テキスト本を参考にしながら作り続けていましたが、
どうもうまくいきません。。。


作りたいのはテキスト本の中の見本ページじゃないのに、
ちゃんと理解しながら作ってる訳じゃないので、
テキスト本の指示通りにやると、見本みたいな仕上がりになってしまう叫び
 

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作りたいホームページの画面にするには
文字の大きさや配置もそうだし、
背景の色や、文字の色から
写真の大きさはどうやったらバランスよく変えられる？とか、
横長にするには、どうしたらいいの？
とか…。

悩んで数時間経つこともしばしば💦


どこをどう変えたら、作りたいようなページに仕上がるのかがわからなくてー汗


作っては消し、作っては消しで、全然先に進みませーん(>_<)


理解不能なコードやプログラムを見てると、これを本職にしているプログラマーさんとか、ホームページ作成会社の人は、ホントに尊敬します‼




とりあえず。

基本的な知識をもう少し入れようかと
何冊か本を準備してみました（笑）

 

photo:01




イイな恋の矢と思ってる
理想的なホームページのコード表を印刷して、
そのコード表の意味を理解し、
どういう風にコードを並べたら
あのホームページの画面になるのか⁈
を学んでみようかと思います。





遠回り？

余計なことかなぁ？？




知り合いのコンピュータ会社の社長さんが

「大変そうだから、作ってあげようか
？」

と、天使👼のような救いの言葉をかけてくれたりもしますが、

自分で作らないと、更新作業とかも
自分ではできなくなるみたいなので
もう少しがんばってみようかと思います。


その社長さん曰く、
「ホームページ作成は一つの物語というか本を作るようなものだから、設計の部分をしっかり最初に作らないと曖昧なホームページになったり後々、メンテナンスに苦労するよ。」

とアドバイスをくれました。

画面のイメージはあったけど、
設計なんて考える余裕がなかったショック！


目標は、来月のイベントまでに作り上げたいんだけど、
このペースではまだまだ先が思いやられますね…。


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是非、ご参加ください☆

12月11日、平日の火曜日と
12月8日土曜日の二日間ありますが、
どちらも定員10名様までとなっております。
お早目のご予約お待ちしておりますm(__)m


日　時　：１２月　８日（土）　１０：００～１２：００
　　　　　 １２月１１日（火）　１０：００～１２：００
　
　　　
場　所　：ウィズスクウエア横浜

　　　　　・JR横浜駅から1駅の「東神奈川駅」から徒歩3分
　　　　　・東急東横線「東白楽駅」から徒歩3分

　　　　　神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-13-12
　　　　　　　アーバンビル6F
　　　　　TEL ： 045-410-0885　　　　
　
http://www.office-tandk.com/access/index.html

料　金　：３０００円

持ち物　：運動できる服装・飲み物

※当日、ヨガマットはこちらでご用意いたします。
　(靴は必要ありません)




＜プログラム内容＆講師紹介＞

プログラムNo1　ヨガ

ヨガ・カリステア主宰　ヨガインストラクター　
生井沢　幸恵

『緊張をほぐし、ストレスに効果絶大のヨガプログラム』

レクチャー
　
肩こり、腰痛、頭痛などの原因になる、筋肉の硬直や血液、
リンパの流れの滞りをヨガの動きと呼吸で解きほぐします！
プログラムNo2

日本フィットネス太極拳協会　副理事　
山田 充宏　老師

『全身の細胞を若返らせる呼吸法と気功の伝授』

レクチャー　

気功の出し方
気功を覚えれば、普段の２倍は心と身体を
元気にさせることができます！





プログラムNo3

ビューティーアドバイザー　
ハマの美容家　
オアシスデラーナ代表
小野寺　ともえ

『自分でできる！リフトアップ・セルフ・マッサージ』

レクチャー　

気になるフェイスラインのむくみを解消、
リフトアップ効果で見た目年齢マイナス5歳を実現！



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究極の錬金術 １

昨日。



図書館で、予約していた本を借りてきたらね。





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こんなにね。




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分厚くてねあはは・・・あせる






しかも…。



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小さい文字で。




二段ですわ（笑）






がんばって読みますー[みんな:01][みんな:02]






究極の錬金術〈1〉古代の奥義書ウパニシャッドを語る/市民出版社
￥3,024
Amazon.co.jp

内容（「BOOK」データベースより）

インド思想の源泉として非常に重要な文献とされる哲学書「ウパニシャッド」の奥義を、現代の錬金術師・OSHOが説き明かす。
自己の中に眠る「純金の宇宙意識」に向けて、深遠なる真実への秘儀の扉が、次々に開かれる壮大な講話。
解説ではなく、呼応をもって語られる本書によって、古代の智慧が生きる体験として現前する。



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答えはいつも目の前にある

最近、また頭の中でごちゃごちゃ考える癖が多発中であせる

アイデアだったり、行動面に対してだったり、心理的なものだったりが
パッと頭に浮かんでは消え、また浮かんでは消え。。。

でも、ごちゃごちゃーーー　みたいな (笑)


そういう時。

周りにヒントってあったりするんですよね。。。



オーラソーマの話になりますが。

ここしばらくの間、ボトル９８番の大天使サンダルフォンを使っていたのが
今日使い終わりました。


Honesty　of　Feeling

そして、ちょっとしたハプニング！？　があって、10/15の新月の日から
ボトル８４番の風の中のキャンドル　を使い始めました。

Honesty　of　Feeling


ピンクは赤にさらに光（意識）が当たって輝いた色。

この、いわゆる”強烈な赤”を使い始めた途端、
行動的になったり、感情も大きく揺さぶられて、情緒が安定しなかったり。
｢愛｣を欲していたり。

グラウンディングがテーマなのに、揺さぶられてるわーーなんて思いながら

まさに、レッド　を味わっていたところなのですがにひひ



ここ数日。

よく、｢瞑想｣って言葉と、｢インナーチャイルド｣って言葉を耳にしたり、目にする機会が多くて。

昨日も、読んでいたブログや記事などで、｢ウニヒピリ｣｢自分を大切に扱う｣というのも良く見かけました。


そんなところ。

オーラソーマの師匠である、ゆみこさんのブログを読んでいたら、
まさにインナーチャイルドの事が書いてあって。。。



関係性における　報われない愛のパターンに癒しをもたらす

大天使サンダルフォン　B９８は


B２０　スターチャイルドの　リターンジャーニーなのだ


と。。。


その他にも、インナーチャイルドに関する事や、愛の事、

自分自身との向き合い方などのメッセージが。。。



・・・じつは私、ちょうどボトル２０番をいつから使おうか？

なんて事を考えていたところだったんですよね(笑)




下の写真。


購入したまま、使う出番が来るのを待ってた（？）　ボトルたちが
いま家に４本あったので、

このように無意識で飾っていました。

photo:02

オーラソーマでは、ボトルを４本選んで、どのボトルから使えばいいか？というと
ガイドラインとして教えられるのは、まずは２番目のボトルを使う！ということ。

この２番目のボトルは、「チャレンジとギフト」　と呼ばれています。



なんと。

無意識に２本目においていたのが、まさしく２０番のボトルだったんですよねーーー。

スターチャイルド。　

まさに、インナーチャイルドボトル(笑)


自分でこのボトルの並びを見て、笑ってしまいました^-^;



この２０番ボトルは、買ってみたものの、なかなか使う機会が訪れず、

ずっと使ってくれるのを待っていたみたいです。



しかもね。


その後ろに飾ってある、　まさに画伯級のへたくそな絵なのですがあせる

photo:03


６月の新月の瞑想会に参加した時に、私が描いた絵です。

そこに、自分へのメッセージとして、こう書きました。。。



毎日楽しく暮らしていれば、


さがしものは目の前にあるよ。


心の目でみれば わかるよ。


って。



その日以来、この絵を飾って、ボトルを使う時にアファメーションとしてつぶやきながら

毎日を過ごしていたんです。


この色。


ピンク　と　ブルー。


まさに、ボトル２０番の色ですよねーーー笑




目の前にありましたね。

という事で、今朝からさっそく２０番ボトル、使い始めました音譜





よく、　｢答えは自分の中にある｣　っていいますよね。


外側に見つけるから見つからない。

内側をよく見つめてごらん。。。　　ってね。


無意識に、潜在意識ではわかってるんでしょうね。


だから、こういうヒントが着た時、


｢あ！！！｣


って思って、結びつけられる。　引き寄せられる。




オーラソーマってそういうのをわかりやすく映しだしてくれるので、

とってもおもしろいんですよね～恋の矢





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