軸を持つ

以前のブログで、私がアフリカンダンスをやっているということを書いたと思います。
（ここ数ヶ月は忙しさでレッスンに行っていないのですが・・・）
踊ること、は私にとってただのストレス発散ではありません。
踊っているときに、自分が解き放たれる感覚を得ます。
生きてる実感を感じます。

これって言語の枠を越えて、人類共通で味わうことのできる感覚だと思うんですよね。

で、ここからが今日の本題。
ダンスを踊るとき、自分の「軸」がブレてうまく踊れないな、と感じ、
インナーマッスルを鍛えるために、毎週ピラティスに通っていました。

コアを意識する

そうすると、少しずつしなやかに踊る、ということができるようになってきて。
無駄なところに力を入れなくていいんですね。

昨日のキャリアカウンセリングでは、「自分の価値観を知りましょう」という
セッションをさせていただきました。
「自分の価値観、軸を意識して行動すると、すごく楽になれますね！」
とクライアントの方がおっしゃってくださったのですが、
それって私がダンスをやるとき意識することと一緒だ！
という気づきを得たので、ぜひ共有したいと思って、ブログに書いてます（笑

インナーマッスル＝あなたの軸、価値観
そこを意識していけば、しなやかな強さが生まれてくるのではないでしょうか。

インナーマッスルを鍛えると、余計な脂肪をまとわなくなりますよね。
ということは、
価値観を意識すれば、必要以上に悩むことが減るかもしれません。
無駄な力が減って、今より楽に生きられるようになるかもしれません。

あなたの「軸」はなんですか。

正社員と契約社員

今日のニュースで気になる記事が。
正社員と契約社員の月給格差 について。

こうやってリアルに数字で表れると・・・いろいろ思うことがありますね。

私も今の会社に入社したときは、最初は契約社員からのスタートでした。
正直、いろんな不安を抱えていましたね。（今だから言えますが・・・）

東京での一人暮らし。未婚。この先どうなるんだろう。。。

安定志向だとは思いませんが、やはり収入はいつも不安で。
正社員志向だった私は、いつも
「頑張って早く認めてもらわなければ！」と思ってがむしゃらに仕事に取り組んでいました。（力みすぎてました）

今、特に女性は働き方が多様になっています。
正社員がいいのか、契約社員がいいのか、派遣社員がいいのか、
それは一概には言えません。
自分にとって一番自分らしく働ける、心地よい形態を選べばいいのです。
自分が敢えてその雇用形態を選ぶのなら、何にも問題はありません。

もし今の働き方で、「辛いな」「しんどいな」「無理してるな」と思うのなら、
もしかしたら他にも選択肢があるのかもしれません。

自分が働く上で大事にしたいもの、
だけではなく、
自分が生きる上で大切にしたいもの、
を考えてみてください。
仕事だけではないかもしれません。。

写真撮影

昨日今日と二日連続で写真撮影。
講師＆キャリアカウンセラーとしてのプロフィール用として。
某雑誌に掲載されるかも、ということで、おめかししてみました。

お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、昨日からトップの写真を差し替えてます（笑

プロのメイクさんに髪とメイクを直してもらって、いざ撮影！
何を隠そう、写真が苦手で（汗）作り笑顔が苦手なんです、はい。
緊張しちゃって。硬い硬い・・・

シャッターを押した直後の表情がよかった、と言われたり。。。ううう。

一緒に撮ったカウンセラーの先輩達は、すでに数回撮影も経験しているので、慣れたもの。
佐々木さん 、臼井さん 、山田さん 、みんな素敵です。

しかし、つくづく顔が丸い。。。
ダイエットを決意した瞬間でした。。。

種をまこう

ここ最近、仕事が少し落ち着いています。

ずーっと鬼のような忙しさだったので、ちょっと一息つけています。いいことだ！

で、この時間をどうやって使おうかなあ、と思ったときに、

今まで忙しくてなかなか会えなかった人たちに会いたい！という気持ちがむくむく沸いてきて。

なので、mixiやメールやらで「時間が取れるようになったので会いましょう～！」と意思表明してみました。

そしたらうれしいことに、いろんな人からお誘いが来るんです。

うれしいなあ♪

そしてさらには、全然連絡とっていなかった人がたまたま連絡をくれた、というようなこともあって。

種まきしてたら、気づいたらいろんな芽が出たー。そんな感じ。

人に会うとたくさんのエネルギーをもらえます。

大きな口をあけて笑うことで、心がほぐれます。

ああ、私は思っている以上に、人から元気づけられているんだー、

と最近よく思います。

春だし、もっともっとたくさんの人と会って話をしたいなあ。

そのために、フットワークを軽くして、行きます！

コーチング研修に行ってきました

先週金、土、日の3日間で、ＣＴＩのコーチング研修に参加してきました。
応用コースの2段階目「バランスコーチング」。

コーチングの技術を学ぶため、でもありますが、
自分自身をリセットし、見つめなおすためにも非常にいい機会なので、
私は参加しています。

実は今回、日程を延期しようかと、少し迷っていました。
最近いろいろ悩むこと、考えることがあり、
私自身立ち止まってしまっていたので、
コーチング研修に臨む勇気が無かったのです。

だけど、このタイミングで研修を受けられるということにも、きっと意味があるんだ、
ということで、決意を新たに参加してきました。

そして、昨日研修を終えてみて。
正直なところ、大きな変化はありません。
だけど、すごくじんわり、自分の感覚を味わっています。
高まりや盛り上がりは無いけど、なんだかじんわりと沁みてくる、そんな感じ。

研修で自分を見つめる中で、見えたもの。
脱力した自分
リラックスした自分
気負わない自分
ガハハと大きな口をあけて笑っている自分

ああ、私はなんでもかんでも、自分で自分を縛っていたなあ
自分で自分を追い詰めてたなあ
そんな思い込みは取っ払ってしまえばいい
素の私
飾らない私
等身大の私

私の中にある、芯は
さらに硬く、そのまわりはやわらかくてふわふわに。

こんな感じを今味わっています。