Aloha☺️ひとみです。
はい！痩せ脳つくりのづづき
第5弾 ダイエット期間についてです。
今回、友人にダイエットのお食事指導をしています。
約1ヶ月で、只今 −6.5kg
順調💓
順調💓今回、友人と一緒に3ヶ月で−10kg
という、目標を設けてはいますが
人生で、ダイエット期間って一生なの
なのあなたの身体があなたのものである限り。
身体の管理は一生していかなくてはいけません。
つまりは期間なんてものは
存在しません。
痩せすぎても、太り過ぎても、身体や心の負担になるのならば、いつでも自分をコントロールできるような体制づくりをしたいですよね！
抜本的に考え方を変えるそれが
痩せ脳づくり
↑
これになると、まったく、辛くなく
体重コントロールできるようになります💓
息をするのと同じように、体型がKeepされるようになります。
友人のダイエット指導では主にラインを使っているんですよ
褒めたり
怒ったり
視点を変えたりと
毎日楽しく連絡を取り合いながらお食事管理をしています。
お食事以外の出来事も、話したりね！
楽しいの！
最初は茶色ばかりの食卓も
彩豊かな健康的なお食事報告が届くたびに
嬉しいな💓と思います。
痩せ脳作って、ずっと楽しく、幸せなライフを過ごして欲しい💓
もう一度いいますが、ダイエット期間なんていうものは
もともと存在しないのです。
Aloha🌺Hitomi
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