私の中で起こる
エネルギーの高い感情の1つに、
悔しさがあります。
この悔しさには、
ある特徴があるんです、、、
Open Communication Lab
linoleina
オダ ワカナ です。
誰かに負けて悔しい、
そういう勝ち負けの悔しさも
世の中には沢山ありますが、
私は人と比べた
劣等感的な悔しさは
あまり感じません。
でも、
「大切なものを踏みつけにされた」
そんな気持ちになる悔しさは、
猛烈にセンサーが反応してしまいます。
私の大切な人が
大切にしているものを汚された、
そんな時も
かなりの怒りの感情が
湧き上がってきます。
ただ、既に
マインドフルネスなどの
自分を整える学びを入れているため、
湧き上がった感情から
離れる術も持っています。
でも、この感情を
強いエネルギー、
起爆剤として使っていくことも
経験から身につけてきたので、
あえてその怒りを
いつでも引き出しから出せるよう
準備しておくことがあります。
これは、
自己理解が進んだからこそ
可能になったことの1つです。
歯磨きに夢中！
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自己肯定感は
優越感ではない
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最近出会ったこの言葉に、
かなり納得しています。
他者と比較して
自分は優れていると
自画自賛していたとしても、
それは本来
自己肯定感が低い状態であると
学びました。
自分を大切にするからこそ、
嫌だと言える。
そう考えると、悔しさは
自分を大切にしている、
またはもっと大切にしたいと
願う気持ちの
裏返しではないかと、、、
悔しがっていい、
怒ってもいい。
その感情の出し方を
コントロールしながら、
悔しさへの反応が止まるまで、
行動してみませんか？
悔しさより喜びが上回った時、
その悔しさはきっと
自然に昇華される、
そう私は信じています。
年末感謝価格！
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