4月は転居や進学、就職など大きな環境の変化が起こります。
ましてや、コロナ禍においての社会変動はますます加速しております。
ひと段落したところで、5月に気力が失う現象から「5月病」といわれますが、医学的な診断としては適応障害やうつ病に分類されます。
適度な休息で回復すればよいのですが、肉体のみならず心の疲労は一度下がると回復に時間がかかってしまうため、注意が必要です。
5月病を防ぐ！3つのポイント
① ストレスをためないように楽しいことを取り入れてみる。
② ストレスを発散できるよう、親しい人に話や悩みを聞いてもらう。
③ 休日は普段のオンオフの切り替えが大切！ 少し、身体を動かすこともおすすめです。
当店おすすめのメンタルサプリ！
「カルエイト＆イーフラジン」
日本の処方箋では1日1回朝食後に飲むようにとされていますが、このたび血圧の薬を飲むタイミングが数年後の健康状態に大きな違いをもたらす可能性があるという研究が欧州糖尿病学会の医学誌「Diabetologia」で発表されました。
血圧の薬を寝る前に飲んだグループは朝に薬を飲んだグループに比して糖尿病発症リスクが57％、夜間の血圧が下がらない高血圧の発症率も32％に抑えられるなどの研究も報告されています。
血圧の薬を服用されている方は、一度主治医にご相談されて、医師の指導のもと行うようにしてください。
くれぐれも、ご自身の勝手な判断で飲み方を変えることないようお願いいたします。
長引くコロナ禍で、テレワーク、運動不足、自粛太りと身体的だけでなく精神面でもストレスを抱えてる方も多いことと思います。
身体だけでなく、メンタルの面でもカルシウムは大切な栄養素です。
健やかな生活に良質のカルシウムを補いましょう！
また、カルシウムが必要なのは、何も妊婦さんや子供たちだけではありません。
女性の方はとくに気を付けましょう！
日にあまり当たらない、、、
運動不足、、、
これって、骨がもろくなる大きな原因の一つなんです！
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